Зерно твоего величия. Анатомия мечты - [54]
Осознание истинных мотивов, понимание себя, своей сути, честное признание себя «таким, как есть» – это начальное условие для того, чтобы сделать свою жизнь качественной, счастливой. Сознание и подсознание должны работать в паре. Это две части одного целого, и когда они работают вместе, мы это называем осознанностью. Научиться делать осознанный выбор, основанный на понимании себя и других людей – это задача современного человека. Надо всё-таки уже разобраться в этих играх ума и перестать заниматься самообманом.
Надо рассказать своему джинну, что мы живем в XXI веке. Что силы природы – дружественны нам. Что люди вокруг – добрые. Просто некоторым успели внушить, что они – плохие. Предвижу, что тут со мной далеко не все согласятся. Но именно этот посыл заключён во всех религиях мира.
И тогда ваш джинн, ваш телохранитель заставит вас в собственной квартире «потерять» ключи от машины. И найдёте вы их не раньше, чем минует угроза попасть в аварию. Именно он, ваш волшебник, найдёт для вас «случайно» деньги, или устроит вам встречу с нужными людьми. Подсознание – наш неусыпный сторож. Сознание – наш мудрый директор. Всё внутри нас! Пора прекратить себя обманывать.
Цитата. Поведение человека определяется его подсознанием. Подкорка – вот что управляет жизнью человека, именно там находятся все наши привычки и зреют очаги возбуждения.
Л. С. Выготский.
И не надо себя обманывать!
Итак, вернёмся к теме мечты и выбора. Точнее, к тому, как мы обманываем себя и свои мечты.
Каждый раз, когда мы принимаем какое-то решение, мы делаем выбор. Свободный выбор. Выбор – это проявление нашей воли, это путь к нашему желанию. К истинному желанию, а не тому, что мы порой провозглашаем. По сути, делая выбор, мы говорим либо «Да!» – удовольствию, либо «Нет!» – боли. Наше желание – это всегда удовольствие. Никто же не желает себе боли. Наоборот, мы от боли уходим, чтобы прийти к удовольствию. И очень часто попадаем в силки, расставленные нашим услужливым подсознанием. А всё потому, что оно не верит тому, что мы говорим или думаем. Оно верит только нашим эмоциям, чувствам. Точнее, одной эмоции из множества других, но той, которая звучит громче всех. Это называется доминирующая эмоция, или доминанта[12]. Поскольку доминировать в каждый момент времени может только одна эмоция, ее-то подсознание и слышит. Особенность доминанты в том, что однажды возникнув в мозге, она не может исчезнуть сама по себе. Доминанта может исчезнуть только в двух случаях: когда она удовлетворена или вытеснена другой, более сильной на данный момент доминантой. Научившись управлять этими процессами, можно управлять и результатами. И, главное, добиваться их. Когда вы чего-то не достигали, или у вас что-то не получалось, наверняка вы слышали такие слова: «То ты так хотел, или хотела». И это справедливо, это действительно так!
Доминанта фиксируется техническими приборами, используемыми для исследований, как отчётливо выраженный очаг возбуждения, а для нас – это очень сильное желание, иногда даже одержимость, или то, что мы называем идея-фикс. Поэтому те, кто сильно хочет, как правило, этого добиваются. Им не лень работать, учиться, тренироваться во имя достижения цели. Их не нужно пинать и уговаривать. Им не нужны внешние мотивации. Потому что они «горят» своей идеей. Она им по ночам снится. Она если и вытесняется другими доминантами, то только на короткое время: чтобы поесть, поспать, сдать экзамен, сделать неотложные дела. Хорошо, когда у человека есть такая страсть. Но даже если мы не так сильно хотим, или у нас много доминант живет в голове[13], то можно помочь себе поддерживать градус желания некоторыми проверенными, знакомыми нам, техниками: аффирмациями, визуализациями, фен-шуй и другими ритуалами. Потому что если всё пустить на самотек, как мы это часто и делаем, позволять эмоциям вести между собой конкурентную борьбу, то и будем иметь не то, что мы говорим, что хотим, а то, что мы на самом деле хотим в данный конкретный момент времени. Чтобы легче это понять, разберем пример.
Поскольку сегодня огромное количество людей страстно желают похудеть, то на этом примере и остановимся.
Когда человек говорит: «Я хочу похудеть», он делает выбор. Он выбирает «Да!» – чему? По сути, он выбирает стройное тело и все прелести обладания стройным и красивым телом. Стройное тело – это снова влезть в свое любимое платье или костюм. Это значит выглядеть привлекательно. Это когда не болят ноги или спина – то есть, выбор в пользу здоровья. Это – понравиться конкретному человеку противоположного пола. Это не стесняться своего тела на пляже и ловить на себе восхищенные взгляды. Это значит, получить конкретную роль в кино или пьесе, или прибавку к зарплате (и так сегодня принято мотивировать сотрудников). Это выбор в сторону УДОВОЛЬСТВИЯ! У каждого свои выгоды от сделанного выбора, но общее у всех – выбор удовольствия. И тут возникает следующий вопрос: «КАК»?
Что нужно делать или чего не делать, чтобы получить желаемое – стройное тело? На самом деле, способ всего один. Точнее, два в одном: меньше есть и больше двигаться. Чтение книжек про похудение к результату не ведёт, если прочитанное не применять. Надо делать зарядку, ходить в тренажерный зал или в бассейн, нельзя переедать, нельзя есть после шести вечера, нужно ограничивать себя в сладком, жирном, остром. Надо сделать чистку организма. Возможно, придётся принимать неприятные на вкус препараты или терпеть неприятные процедуры. Но любое ограничение, запрет, принуждение воспринимается как насилие. А это боль. Мы не хотим боли. Мы стремимся к избеганию боли. И наше дорогое подсознание старательно нам в этом помогает.
Человек ежедневно совершает тысячи действий, но лишь немногие из них совершаются сознательно. А ведь именно осознанное действие и только оно является предпосылкой для результата и дает возможность изменить что-то в своей жизни.Книга «7 главных глаголов» Татьяны Цыпиной описывает уникальную систему «Структура смыслов», в которой ситуации в человеческой жизни описываются через 7 уровней, каждому из которых соответствуют 7 глаголов – то есть 7 действий.Благодаря авторской системе читатель научится диагностировать любую из своих проблем, поместив её на правильную ступеньку и установив причину её возникновения.
В этой книге вы познакомитесь с версией рождения нашего человечества почти из первых уст, почерпнете ответы на многие вечные вопросы, а также познаете секреты построения своего будущего.
Эта книга познакомит вас с дыхательными техниками – новейшим передовым подходом к самосовершенствованию и самовосстановлению, расскажет, как нужно дышать, чтобы максимально увеличить свою производительность труда, обрести крепкое здоровье и раскрыть свой потенциал. Упражнения, техники, медитации, а также истории, изложенные в данной книге, нацелены на то, чтобы просветить и вдохновить вас, открыть доступ к знаниям, умениям и состояниям, ранее доступным лишь великим мастерам, мистикам, йогам, святым, гуру, выдающимся атлетам и древним войнам.
Ежедневно каждого из нас измеряют и сравнивают с неким средним, делая выводы в зависимости от того, насколько мы соответствуем этому среднему уровню. И нередко оказывается, что никто не вписывается в эти рамки. Тодд Роуз рассказывает, как стандарты стали править миром и почему среднего не существует. Он предлагает новый подход к оценке индивидуальности, который поможет вам выявить как свою, так и чужую подлинную уникальность и использовать это открытие, чтобы преуспеть в жизни. Эта книга для учителей, родителей, руководителей и всех, кто принимает решения, отражающиеся на других людях.
Рольф Гейтс – один из известнейших мастеров йоги в Америке. «Учитель учителей», он проводит профессиональные тренинги для инструкторов йоги по всему миру и занимается индивидуальным коучингом. Судьбу этого человека нельзя назвать простой. Богатый опыт и умение преодолевать трудности сформировали его жизненное кредо: «Помогай другим и развивайся сам!» В своей книге мастер дает рекомендации, как современный человек, живя в мегаполисе, может на практике применять опыт йоги и медитации и сохранять высокий уровень внимательности и осознанности.
Люди хотят изменений к лучшему. У всех есть те или иные проблемы на работе, в семье, в социуме. Но не все знают, как преобразовать свой мир, не только внешний (карьера, финансы, окружение), но и внутренний – свои убеждения, поведение, отношение к жизненным ситуациям. К счастью, как утверждает Дэмиан Хьюз, способность добиваться изменений можно развивать. Цель книги – дать краткое руководство, как добиться того, чтобы мы преуспели в своих преобразованиях. Десять шагов предлагает автор сделать на этом пути. Он дает практические советы, приводит интересные примеры, рассказывает потрясающие истории, вдохновляя нас сделать то, что нам казалось невозможным. Замечательные, жизнеутверждающие заповеди Кента Кейта, только на первый взгляд кажущиеся парадоксальными, заключают рекомендации автора.
Выход на пенсию всегда связан с большими переменами. Высвобождается много свободного времени, и не всегда понятно, чем его занять. Изменяется привычный круг общения, уровень дохода и отношение к жизни в целом. Как не заскучать без работы, не поддаться хандре и наполнить радостью каждый день заслуженного отдыха? Какие новые виды деятельности можно освоить? Как зарабатывать больше, если не устраивает размер пенсии? Как поддерживать себя в тонусе, заниматься здоровьем и оставаться в хорошем настроении? Как завязать новые знакомства, если есть потребность в активном общении? Мудрые советы Хайрама Смита, писателя, бизнесмена и пенсионера, не считающего себя таковым в классическом понимании этого слова, помогут вам сделать счастливыми себя и окружающих, смотреть в будущее с интересом и оптимизмом.