Зеркало для курильщика - [5]
А вы не хотели бы сменить имидж, бросить курить? И правильно! Не бросайте! Зачем лишать себя такой радости? Только уж давайте радоваться на всю катушку, давайте оттягиваться по полной программе. Выбросите вы эти сигареты с фильтром и переходите на «Беломор». Курить американские сигареты просто не патриотично, а курение «Беломора» и до костей пробирает и по-настоящему круто. Как говорил попугай Кеша из мультфильма «Возвращение блудного попугая»: «Эх вы, жизни не нюхали!»
ГЛАВА 3
Глава о том, почему курильщики молоды душой,
но дряхлы телом
Вторую половину 80-х годов я запомнил как время всеобщего дефицита. Дефицитом было все, кроме табака: вещи, продукты и даже жизненно необходимые лекарства. В моей врачебной работе приходилось шире применять природные полузабытые средства – лекарственные травы, пиявки. Но вот ведь какая штука. Пиявки, назначенные курильщику, привередничали, быстро отпадали от кожи и погибали, отравленные его кровью. И это пиявки, которые существуют на земле десятки и десятки миллионов лет! Они динозавров пережили, а вот ведь погибали от никотина. Не случайно его используют в качестве инсектицидного препарата. Он успешно применяется как средство для борьбы с насекомыми: клопами, блохами и жуком-долгоносиком. Я вспоминаю, как в детстве мы с дедом опрыскивали в саду яблони и кусты крыжовника от вредителей отваром махорки. Видимо, человек, существо более живучее, чем долгоносик. Никотин для него – яд несмертельный. А точнее, убивает не сразу.
Те, кто думает, что курение вредит исключительно или преимущественно органам дыхания, а выражается этот вред легким покашливанием по утрам, все-таки заблуждаются. Посмотрите в зеркало. Что-то у вас вид нездоровый, лицо бледное? Ах да, это предвестники грядущих заболеваний. Известно, что большая часть заболевших бронхиальной астмой прежде были заядлыми курильщиками. Избежать же заболевания хроническим бронхитом просто невозможно. Легкие курящего человека свистят, как гармошка. Появляется одышка, вначале при физической нагрузке, а затем и в покое. Легочная ткань становится менее эластичной. Бронхи уже не справляются с эвакуацией вредных веществ, очищением легких и накапливают в себе до одного килограмма ядовитых продуктов табачного дыма.
Но что такое лишний килограмм яда для курильщика? Тьфу! Именно, тьфу. Можно харкать и плевать желтой гнилостной мокротой с утра до вечера и на улице, и на работе. Некоторым даже полезно поправиться на один килограмм, да и яд этот действует очень медленно. Так стоит ли об этом задумываться именно сейчас.
Тем не менее, узнав о вреде курения для здоровья, все пессимисты почему-то побросали это занятие. Но оптимисты как курили, так и курят. На то они и оптимисты, чтобы видеть во всем только светлые стороны, чтобы без страха и сомнений смотреть в будущее и безоглядно верить в успех. На то они и оптимисты, чтобы не замечать или преуменьшать значение вредных для здоровья моментов.
А если снять розовые очки? Что можно увидеть в зеркале для курильщика? Только не падайте со стула, держитесь крепче. Это зрелище не для слабонервных. Сигарета еще не превратила ваше лицо в подобие сморщенного яблока, а вместо носа не болтается сизая слива? Не беспокойтесь, у вас все впереди. Ускоренное старение сигарета вам обеспечит.
Никотин вызывает длительный спазм мелких периферических сосудов – артериол и капилляров. Нарушается питание кожных покровов. Кожа становится дряблой, желтой, высыхающей. Лицо покрывается морщинами. Застой крови, вызываемый никотином, приводит к тому, что расширяются венулы. На щеках и на носу появляется сосудистая сетка. Сизый нос вовсе не является исключительной принадлежностью пьяниц. Он так же нередко украшает лицо заядлого курильщика.
Но не теряйте оптимизма, надейтесь на лучшее! Мужчине вообще должно быть до лампочки то, как он смотрится в зеркале. А вот женщина не захочет выглядеть эдакой кикиморой. Но для нее есть замечательные питательные маски для лица, есть отменные лифтинг-кремы, чтобы предотвратить появление морщин и обезьяньих складок. Наконец, есть пудра для сизого носа и тени, чтобы скрыть нездоровую синеву вокруг глаз. Под толстым слоем штукатурки никаких морщин не будет заметно.
Да, но хорошая косметика хорошо и стоит. Дочь останется без новых платьев, а сын перебьется без кроссовок. Да и самой придется чем-то пожертвовать. Но все это такая пустяковина по сравнению с табачно-никотиновым кайфом, что об этом и думать не хочется!
Пессимисты опять станут доказывать, что стареет не только кожа, но и другие ткани и органы, и весь организм. Что никотин вызывает болезненные изменения в сосудистой стенке, нарушая проходимость сосудов. Что вначале появится зябкость в ногах, так, что курильщик будет даже летом надевать шерстяные носки, чтобы не мерзнуть. Появятся боли при ходьбе. А все это заканчивается гангреной конечности и ее ампутацией. И причиной всему является курение.
Но оптимисты-курильщики тоже за словом в карман не полезут и отбреют пессимистов аргументами, что такие серьезные последствия бывают не у всех, а лишь в одном случае из семи. И что, в конце концов, все это случится не завтра, а когда-то в неизвестном будущем. А кроме того, сейчас делают очень хорошие протезы. Правда, они громко скрипят при ходьбе и дорого стоят, но если денег на протез не хватит, можно и на деревяшке поскакать. Разве такой пустяк заставит настоящего оптимиста отказаться от курения? Да ни за что!
![Мой алкоголизм [самоучитель отказа от алкоголя]](/storage/book-covers/c5/c509f97995257ffd4e6f926b4c6e5f224d4a40dc.jpg)
Брошюра «Мой алкоголизм» представляет собой вариант библиопсихотерапии (лечение печатным словом). Предназначена для лечения начальных форм болезни и профилактики алкоголизма, для формирования критичного отношения к своему состоянию и болезни. Может использоваться врачами психиатрами-наркологами как пособие, как примерная схема по преодолению алкогольной анозогнозии (неузнавание у себя болезни) и формированию установки на трезвость приемами рациональной (рассудочной) психотерапии.
Сборник, в который включены научно-популярные статьи, рассказывающие доступным языком о влиянии пива и табакокурения на организм человека. Особое внимание уделено малоизвестным фактам, которые, как правило, обсуждаются только в специализированной литературе. Подача материала яркая и образная, рассчитана на широкий круг читателей.В этот сборник вошла статья «Живое пиво — мертвые мозги».
Книга «Точка опоры: “В начале было слово…“» для устранения мировоззренческих основ алкогольного поведения.В ней рассказывается об истории отношений человека с психоактивными веществами. Является первой из серии «Дайте мне точку опоры и я переверну весь мир».Автор, опираясь на свой жизненный и профессиональный опыт, пытается разобраться в условиях, способствовавших резкому росту сознания и интеллекта человека при происхождении вида «Homo sapiens» и во время Великой неолитической революции.Сравнивая древние мифы, сказания и легенды разных народов о происхождении человека, он выдвигает гипотезу о локализации Рая и даёт биологическое определение дереву познания добра и зла.
В книге рассказывается история главного героя, который сталкивается с различными проблемами и препятствиями на протяжении всего своего путешествия. По пути он встречает множество второстепенных персонажей, которые играют важные роли в истории. Благодаря опыту главного героя книга исследует такие темы, как любовь, потеря, надежда и стойкость. По мере того, как главный герой преодолевает свои трудности, он усваивает ценные уроки жизни и растет как личность.
Всемирно известный американский хореограф Твайла Тарп делится своим опытом успешной коммуникации с людьми. На множестве примеров из разных сфер деятельности вы узнаете, как выстраивать отношения, налаживать работу в разных условиях и при разных типах сотрудничества с партнерами, друзьями, организациями, избегать проблем и извлекать пользу. Практическое руководство будет интересно всем, кто работает в команде. На русском языке публикуется впервые.
В настоящий, четвертый том входят малые работы К. Г. Юнга, разрабатывающие тему архетипа духа, каким он предстает в алхимии, фольклоре и искусстве и науке, а также в самосознании творца аналитической психологии. Основу книги составляют две работы из «малого алхимического цикла» — «Дух Меркурий» и «Парацельс как духовное явление», публикующиеся на русском языке впервые.
В сборник вошли избранные произведения К-Г. Юнга, основоположника аналитической психологии, посвященные анализу психологических основ восточных религий и философских систем и проблеме их контакта с европейской цивилизацией. Читатель узнает, как аналитическая психология относится к выдающимся личностям и сакральным текстам Востока — Индии, Тибета и Китая.
В очередной раз опоздав на встречу в новом кафе, вы шутите, что страдаете географическим кретинизмом? Связки ключей разложены по всем сумкам и курткам, но вы их все равно не можете найти, когда нужно? Постоянно забываете, когда день рождения у свекрови и годовщина вашей свадьбы? Не отчаивайтесь, это лечится! Кэролайн Уилльямс, журналист и редактор, взяла на себя непростую, но увлекательную задачу — разобраться в самых передовых методиках тренировки мозга и улучшения памяти, внимания и ориентации в пространстве.
Сетевых троллей принято противопоставлять обычным пользователям Интернета, страдающим от их нападок. Мы, мол, адекватные, вежливые и разумные, тогда как они – агрессивные, жестокие и ненавидящие всех – приходят в комментарии и все портят. На самом деле вовсе не троллей следует обвинять в том, что в Интернет порой страшно зайти. Тролли вовсе не отбросы общества, напротив – они прекрасно вписываются в современный медийный пейзаж. Они рождены и выкормлены миром мейнстрима – его нравами, его институтами, его идеалами и установками и выполняют в нем ряд важных функций.
Автор книги, кандидат наук, мастер спорта по пауэрлифтингу предлагает свою методику коррекции и поддержания оптимального веса, основанную на очищении организма от шлаков и паразитов, ежедневной минимальной физической нагрузке и правильном режиме питания. В книге содержатся многочисленные отзывы читателей, уже пробовавших на себе данную методику.