Зеркало для курильщика - [5]
А вы не хотели бы сменить имидж, бросить курить? И правильно! Не бросайте! Зачем лишать себя такой радости? Только уж давайте радоваться на всю катушку, давайте оттягиваться по полной программе. Выбросите вы эти сигареты с фильтром и переходите на «Беломор». Курить американские сигареты просто не патриотично, а курение «Беломора» и до костей пробирает и по-настоящему круто. Как говорил попугай Кеша из мультфильма «Возвращение блудного попугая»: «Эх вы, жизни не нюхали!»
ГЛАВА 3
Глава о том, почему курильщики молоды душой,
но дряхлы телом
Вторую половину 80-х годов я запомнил как время всеобщего дефицита. Дефицитом было все, кроме табака: вещи, продукты и даже жизненно необходимые лекарства. В моей врачебной работе приходилось шире применять природные полузабытые средства – лекарственные травы, пиявки. Но вот ведь какая штука. Пиявки, назначенные курильщику, привередничали, быстро отпадали от кожи и погибали, отравленные его кровью. И это пиявки, которые существуют на земле десятки и десятки миллионов лет! Они динозавров пережили, а вот ведь погибали от никотина. Не случайно его используют в качестве инсектицидного препарата. Он успешно применяется как средство для борьбы с насекомыми: клопами, блохами и жуком-долгоносиком. Я вспоминаю, как в детстве мы с дедом опрыскивали в саду яблони и кусты крыжовника от вредителей отваром махорки. Видимо, человек, существо более живучее, чем долгоносик. Никотин для него – яд несмертельный. А точнее, убивает не сразу.
Те, кто думает, что курение вредит исключительно или преимущественно органам дыхания, а выражается этот вред легким покашливанием по утрам, все-таки заблуждаются. Посмотрите в зеркало. Что-то у вас вид нездоровый, лицо бледное? Ах да, это предвестники грядущих заболеваний. Известно, что большая часть заболевших бронхиальной астмой прежде были заядлыми курильщиками. Избежать же заболевания хроническим бронхитом просто невозможно. Легкие курящего человека свистят, как гармошка. Появляется одышка, вначале при физической нагрузке, а затем и в покое. Легочная ткань становится менее эластичной. Бронхи уже не справляются с эвакуацией вредных веществ, очищением легких и накапливают в себе до одного килограмма ядовитых продуктов табачного дыма.
Но что такое лишний килограмм яда для курильщика? Тьфу! Именно, тьфу. Можно харкать и плевать желтой гнилостной мокротой с утра до вечера и на улице, и на работе. Некоторым даже полезно поправиться на один килограмм, да и яд этот действует очень медленно. Так стоит ли об этом задумываться именно сейчас.
Тем не менее, узнав о вреде курения для здоровья, все пессимисты почему-то побросали это занятие. Но оптимисты как курили, так и курят. На то они и оптимисты, чтобы видеть во всем только светлые стороны, чтобы без страха и сомнений смотреть в будущее и безоглядно верить в успех. На то они и оптимисты, чтобы не замечать или преуменьшать значение вредных для здоровья моментов.
А если снять розовые очки? Что можно увидеть в зеркале для курильщика? Только не падайте со стула, держитесь крепче. Это зрелище не для слабонервных. Сигарета еще не превратила ваше лицо в подобие сморщенного яблока, а вместо носа не болтается сизая слива? Не беспокойтесь, у вас все впереди. Ускоренное старение сигарета вам обеспечит.
Никотин вызывает длительный спазм мелких периферических сосудов – артериол и капилляров. Нарушается питание кожных покровов. Кожа становится дряблой, желтой, высыхающей. Лицо покрывается морщинами. Застой крови, вызываемый никотином, приводит к тому, что расширяются венулы. На щеках и на носу появляется сосудистая сетка. Сизый нос вовсе не является исключительной принадлежностью пьяниц. Он так же нередко украшает лицо заядлого курильщика.
Но не теряйте оптимизма, надейтесь на лучшее! Мужчине вообще должно быть до лампочки то, как он смотрится в зеркале. А вот женщина не захочет выглядеть эдакой кикиморой. Но для нее есть замечательные питательные маски для лица, есть отменные лифтинг-кремы, чтобы предотвратить появление морщин и обезьяньих складок. Наконец, есть пудра для сизого носа и тени, чтобы скрыть нездоровую синеву вокруг глаз. Под толстым слоем штукатурки никаких морщин не будет заметно.
Да, но хорошая косметика хорошо и стоит. Дочь останется без новых платьев, а сын перебьется без кроссовок. Да и самой придется чем-то пожертвовать. Но все это такая пустяковина по сравнению с табачно-никотиновым кайфом, что об этом и думать не хочется!
Пессимисты опять станут доказывать, что стареет не только кожа, но и другие ткани и органы, и весь организм. Что никотин вызывает болезненные изменения в сосудистой стенке, нарушая проходимость сосудов. Что вначале появится зябкость в ногах, так, что курильщик будет даже летом надевать шерстяные носки, чтобы не мерзнуть. Появятся боли при ходьбе. А все это заканчивается гангреной конечности и ее ампутацией. И причиной всему является курение.
Но оптимисты-курильщики тоже за словом в карман не полезут и отбреют пессимистов аргументами, что такие серьезные последствия бывают не у всех, а лишь в одном случае из семи. И что, в конце концов, все это случится не завтра, а когда-то в неизвестном будущем. А кроме того, сейчас делают очень хорошие протезы. Правда, они громко скрипят при ходьбе и дорого стоят, но если денег на протез не хватит, можно и на деревяшке поскакать. Разве такой пустяк заставит настоящего оптимиста отказаться от курения? Да ни за что!
![Созависимость — умение любить [пособие для родных и близких наркомана, алкоголика]](/storage/book-covers/4a/4a86841b4387f403b589fd4f2487832c74f76798.jpg)
Брошюра предназначена для формирования критичного отношения к своему состоянию, для коррекции созависимых отношений в семье, для исправления искажений мышления и ложных суждений у жены и родителей больного. Уже в названии брошюры обозначены два полюса, два противоположных состояния. С одной стороны — созависимость, которая приводит к формированию болезни алкоголизма и наркомании, не дает ей угаснуть, да и сама является по сути болезненным состоянием. С другой стороны — умение любить, что является балансом умения брать и давать, делает отношения в семье гармоничными, а членов такой семьи — здоровыми, самодостаточными и счастливыми.Брошюра может использоваться также врачами-психотерапевтами, психиатрами-наркологами при работе с взрослыми членами семьи химически зависимых и в профилактических целях.В серию «Зеркало» вошли также брошюры «Мой алкоголизм» и «Зеркало для курильщика».
![Мой алкоголизм [самоучитель отказа от алкоголя]](/storage/book-covers/c5/c509f97995257ffd4e6f926b4c6e5f224d4a40dc.jpg)
Брошюра «Мой алкоголизм» представляет собой вариант библиопсихотерапии (лечение печатным словом). Предназначена для лечения начальных форм болезни и профилактики алкоголизма, для формирования критичного отношения к своему состоянию и болезни. Может использоваться врачами психиатрами-наркологами как пособие, как примерная схема по преодолению алкогольной анозогнозии (неузнавание у себя болезни) и формированию установки на трезвость приемами рациональной (рассудочной) психотерапии.
Сборник, в который включены научно-популярные статьи, рассказывающие доступным языком о влиянии пива и табакокурения на организм человека. Особое внимание уделено малоизвестным фактам, которые, как правило, обсуждаются только в специализированной литературе. Подача материала яркая и образная, рассчитана на широкий круг читателей.В этот сборник вошла статья «Живое пиво — мертвые мозги».
Книга «Точка опоры: “В начале было слово…“» для устранения мировоззренческих основ алкогольного поведения.В ней рассказывается об истории отношений человека с психоактивными веществами. Является первой из серии «Дайте мне точку опоры и я переверну весь мир».Автор, опираясь на свой жизненный и профессиональный опыт, пытается разобраться в условиях, способствовавших резкому росту сознания и интеллекта человека при происхождении вида «Homo sapiens» и во время Великой неолитической революции.Сравнивая древние мифы, сказания и легенды разных народов о происхождении человека, он выдвигает гипотезу о локализации Рая и даёт биологическое определение дереву познания добра и зла.
По мере укрепления и выхода США на мировую арену первоначальной проекцией их интересов были Европа и Восточная Азия. В течение ХХ века США вели войны, горячие и холодные, чтобы предотвратить попадание этих жизненно важных регионов под власть «враждебных сил». Со времени окончания холодной войны и с особой интенсивностью после событий 11 сентября внимание Америки сосредоточивается на Ближнем Востоке, Южной и Юго Восточной Азии, а также на западных тихоокеанских просторах.Перемещаясь по часовой стрелке от Омана в зоне Персидского залива, Роберт Каплан посещает Пакистан, Индию, Бангладеш, Шри-Ланку, Мьянму (ранее Бирму) и Индонезию.
В книге рассказывается история главного героя, который сталкивается с различными проблемами и препятствиями на протяжении всего своего путешествия. По пути он встречает множество второстепенных персонажей, которые играют важные роли в истории. Благодаря опыту главного героя книга исследует такие темы, как любовь, потеря, надежда и стойкость. По мере того, как главный герой преодолевает свои трудности, он усваивает ценные уроки жизни и растет как личность.
Жорж Корм – философ, экономист, автор многих замечательных книг, посвященных истории Западной Европы и стран Ближнего Востока.В этой книге он обращается к анализу подъёма религиозных настроений в последние десятилетия XX века и в начале века нынешнего. Именно они становятся сегодня доминирующим фактором мировой политики, одним из ключевых вопросов строительства современного общества и – самое главное – самой острой из существующих (наряду с проблемами окружающей среды) проблем человечества в целом и каждой страны, каждого общества в отдельности.
Правдивая и эмоциональная книга о том, как раздвинуть границы своих возможностей. Тренер Эрик Ларссен помогает лидерам бизнеса, элитным спортсменам и простым людям добиваться своих целей в любых условиях. Его метод доказал свою действенность многократно. Достаточно простого примера: норвежская гольфистка Сюзанн Петерсен не выигрывала турниров на протяжении 18 месяцев, пока не стала работать с Ларссеном. После того, как он стал её коучем, она заняла второе место в мировом рейтинге. Эта книга больше года была на первом месте в списке бестселлеров в Норвегии и переведена на многие языки.
Почему для успеха вам не нужно много работать? Как научиться мыслить более эффективно? Способен ли человек управлять своими желаниями и мыслями? Можно ли стать богаче благодаря силе мысли? Какие мысли мешают вам сделать успешную карьеру? Как выстроить систему, которая будет работать на вас?В книге рассматриваются вопросы развития и применения интеллекта на простых жизненных ситуациях.Вы узнаете, как работает интеллект, что такое сила интеллекта, можно ли стать умнее, каков универсальный алгоритм решения жизненных проблем, какие ловушки подстерегают на пути их решения, когда нужно включить интеллект, а когда выключить и о чем следует думать в первую очередь, как построить сценарий успеха.
В основу психотерапии посттравматических расстройств личности Дональд Калшед кладет идею о том, что душа живет между двумя мирами – материальным и духовным, а культура предоставляет личности мифопоэтическую матрицу, помогающую выжить после тяжелой травмы. Анализируя сходства и различия юнгианского и психоаналитического подходов к терапии, автор раскрывает тонкости психологической работы со сновидениями и телесными симптомами людей, переживших ранние травмы. Особое внимание уделяется проработке в терапии диссоциации и саморазрушительных тенденций, специфике переноса/контрпереноса и недостаточной символизации.
Автор книги, кандидат наук, мастер спорта по пауэрлифтингу предлагает свою методику коррекции и поддержания оптимального веса, основанную на очищении организма от шлаков и паразитов, ежедневной минимальной физической нагрузке и правильном режиме питания. В книге содержатся многочисленные отзывы читателей, уже пробовавших на себе данную методику.