Здоровье, 1963 № 3 (99) - [32]
Некоторых людей один только вид крови приводит в такое состояние растерянности, что они уже не способны оказать необходимую помощь. У пострадавшего от подобного волнения усиливается сердцебиение, от этого может увеличиться кровотечение. Нужно стараться подавить в себе это чувство страха и быстро, но без суеты приступить к оказанию первой доврачебной помощи.
Ленинград
Жгут накладывают при сильном артериальном кровотечении
Стрелки указывают точки, где можно прижать кровоточащие артерии
Советы "Здоровья"
Ознобление — первая, наиболее легкая стадия отморожения чаще всего возникает при температуре выше нуля.
Если отморожение — результат сравнительно недолгого воздействия мороза, то ознобление обычно появляется после длительного пребывания на холоде, но не на морозе. Поэтому чаще ознобления бывают осенью и весной, когда особенно характерны сырость и резкие колебания температуры воздуха.
Кожа при озноблении несколько отекает, краснеет, приобретая иногда багровый оттенок. Нередко на ней возникают узловатые уплотнения. Кожа болит, в ней появляются характерный зуд, трещины, а в отдельных случаях даже язвы.
Больше всего озноблению подвержены щеки, уши, нос, пальцы рук и ног. Вследствие длительного воздействия холода на чувствительный к изменениям температуры организм в этих частях тела истощается теплорегулирующая способность особых нервных окончаний. Они не столь четко передают раздражения в центральную нервную систему, и та ослабляет свой контроль за теплоотдачей. В результате на щеках, в пальцах нарушается кровообращение, изменяются тканевое дыхание и обмен веществ.
Особенно подвержены озноблению те, у кого прежде были отморожения, а также люди, страдающие малокровием и заболеваниями сердечно-сосудистой системы.
Лучший способ предупреждения ознобления — укрепление и закаливание организма. Ознобление не страшно тем, кто систематически занимается физической культурой, обтирается холодной водой, принимает прохладный душ и воздушные ванны.
В холодное время года ноги всегда должны быть сухими. Нельзя носить тесную, затрудняющую кровообращение обувь.
В зависимости от степени ознобления врачи назначают массаж, лечебную гимнастику, а если есть сильный зуд — болеутоляющие мази; для повышения обмена веществ прописывают некоторые препараты и витамины.
Ознобление в холодное время года может повториться; иногда оно переходит в хроническое ножное заболевание. Чтобы избежать повторного переохлаждения, рекомендуется носить теплые перчатки и носки.
Кандидат медицинских наук Г. А. Вознесенская
ШИРЛАНСКАЯ
Среди многочисленных источников минеральных вод Азербайджанской ССР особой популярностью пользуется источник Ширлан. Он расположен в живописном ущелье отрогов Малого Кавказа недалеко от древнего города-курорта Шуши. В сутки на поверхность земли источник выбрасывает более пятисот тысяч литров минеральной воды.
Ширланская вода относится к типу углекислых гидрокарбонатно-магниево-кальциевых вод. В одном литре содержится 1,8 грамма минеральных веществ и 2,4 грамма свободного углекислого газа.
Поскольку ширланская вода содержит большое количество углекислого газа, ее разливают в бутылки без дополнительного газирования. Воду используют как освежающий приятный напиток, а также для лечебных целей. Врачи рекомендуют ее людям, страдающим хроническими заболеваниями органов пищеварения: гастритами, язвенной болезнью желудка и двенадцатиперстной кишки, колитами.
Очень важно соблюдать определенный режим приема минеральной воды, который определяет врач индивидуально для каждого больного в зависимости от характера заболевания.
В настоящее время прокладывают трубопровод от источника Ширлан к курорту Шуши. Здесь минеральная вода будет широко использоваться для лечения больных в санаторных условиях.
Врач X. А. Бозиян
Степанакерт.
>Отвечаем С. П. Поповой (Куйбышев)
Многие молодые матери спрашивают, когда после родов можно начинать делать физические упражнения, способствующие скорейшему восстановлению хорошей формы.
Женщина, у которой роды прошли без осложнений и послеродовой период протекает нормально, вполне здорова. Поэтому уже на следующий день после возвращения из родильного дома она может приступать к занятиям лечебной гимнастикой.
Лечебная физическая культура улучшает общее состояние женщины. Она содействует правильному сокращению матки, уменьшению застойных явлений в тазовой области, укрепляет мышцы живота, тазового дна и связочного аппарата.
Занятия надо проводить в хорошо проветренной комнате утром до завтрака или, если это неудобно, вечером за два часа до сна. Особое внимание следует уделить правильному сочетанию глубокого вдоха и выдоха (стараться не задерживать дыхания).
Физические упражнения тренируют, делают более сильной мышечную систему, способствуют ликвидации запоров и метеоризма. Благодаря ежедневной зарядке формируется правильная осанна и, что особенно важно для кормящей матери, улучшается выделение молока.
Вот примерный комплекс физических упражнений для женщин после родов. Каждое упражнение повторять 5–6 раз.
