Затмите всех! Блистайте на сцене, в офисе, в жизни - [42]

Почему так важно правильно двигаться и использовать свое тело? Могу сказать, что именно это позволило мне сразу же выделиться из толпы – народ привык к стандартному расхаживанию по сцене, что делает слабый контент еще хуже.

Давайте начнем с оптимальной позы для пребывания на сцене. Если хотите быть свободными и раскованными, выполните несложное упражнение. Опустите руки, расположите плечевые, тазобедренные и голеностопные суставы на одной вертикальной линии, если смотреть сбоку. Сделайте глубокий вдох и на выдохе расслабьте шею, руки, корпус и ноги – «выдохните» из себя все напряжение. Сделайте так не меньше десяти раз. С каждым выдохом ваши мышцы будут расслабляться все больше и больше. Вы даже можете ощутить прилив энергии и уверенности в себе. Вы почувствуете, что способны легко и непринужденно держаться на сцене и взаимодействовать с аудиторией.

Во время репетиций обратите внимание на ненужные микрожесты, отвлекающие внимание аудитории, и исключите их из своего репертуара.

Если вы отводите плечи назад, как заправский военный, подаете бедра вперед или в сторону, разворачиваете стопы наружу, постоянно облизываете губы, периодически приглаживаете или взъерошиваете волосы, подтягиваете штаны, расстегиваете и застегиваете пиджак, ваши руки постоянно блуждают в области фамильных драгоценностей (это может быть подсознательный защитный жест), не корите себя за эти жесты – особенно за охрану фамильных драгоценностей. Просто примите данную информацию к сведению и двигайтесь дальше. Проделывайте эту работу после каждой репетиции.

Костюмы, пропсы и наглядные материалы

В ходе репетиций идеи и контент преобразуются в движения, голос и сценическое действие. Это более визуальный подход к конечному продукту выступления. Вот почему я говорю об использовании в этом шаге костюмов, пропсов и наглядных материалов. Это визуальные инструменты, которые помогают лучше передать сообщение и сделать выступление более запоминающимся.

Во время публичных презентаций и появления на публике одежда является сценическим костюмом. На телевидении он называется гардеробом, в профессиональной среде – униформой. Одежда – это ваш личный бренд. Она должна подчеркивать ваши достоинства, но не должна отвлекать аудиторию от вашего сообщения.

Действительно ли так важно, какая у вас одежда? Да. Во время выступления вы играете роль определенного персонажа, и одежда должна быть, как говорится, в тему. Продумывая свой костюм, вы развиваете очень полезный навык – умение видеть себя со стороны. Впрочем, в большинстве случаев ваш выбор будет ограничен неформальным и формальным деловым стилем. Я уверен, что вы можете вспомнить множество случаев, когда выступающие одевались в соответствии с ситуацией, но при этом чувствовали себя комфортно. Я тоже приведу несколько примеров:

• Комик и актер Крис Рок в его стендапах – эксцентричный комик, который безжалостно режет правду-матку в черном пуловере, черных брюках и удобных черных туфлях, иногда добавляя черную кожаную куртку. Для концертных площадок более высокого уровня он может надеть стильный серый или черный пиджак и в исключительных случаях – галстук.

• Бизнес-консультант, писатель и просто замечательный парень Крис Броган – добродушный хипстер и эксперт в области цифровых медиа одевается, как типичный нерд: классические джинсы или чиносы с майкой и удобным жакетом или удобной, но качественной рубашкой в полоску.

• Писатель, гений бизнес-стратегий и маркетинга, достойнейший представитель человечества Джон Джанч – проявляет свою аутентичность спортивной курткой, джинсами и высокими кедами Converse. Его редко можно увидеть в костюме и галстуке, хотя он всегда выглядит стильно и ухоженно.

• Оратор и автор публикаций для таких ведущих изданий, как Harvard Business Review и Forbes, и одна из самых обаятельных личностей, которых я знаю, Дори Кларк – выглядит сильной, уравновешенной и интеллектуальной в широких брюках, рубашках и блейзерах, подчеркивая свой образ короткой стрижкой.

• Автор социальных медиа, главным образом онлайновых, и настоящий друг для многих людей, Скотт Страттен – неопрятный, грубоватый хипстер с длинной бородой, растрепанными волосами и покрытыми татуировкой руками. В девяти случаях из десяти вы увидите Страттена в черной майке и поношенных джинсах. Несмотря на это, он выступает на крупнейших бизнес-конференциях перед аудиториями, одетыми по высшему классу.

• Эми, соучредитель heroicpublicspeaking.com, – носит стильную, удобную одежду. Она никогда не выглядит так, как будто слишком старается кого-то затмить. В действительности на некоторых фото, размещенных на нашем сайте, на ней даже нет обуви. Эми говорит, что так она лучше чувствует почву под ногами и более естественно двигается. Эми выглядит простой и сердечной – прекрасное представление ее бренда, основанного на самовыражении, силе и игре.

• Консультант и автор нескольких бестселлеров Дэниел Пинк – авторитетный гуру бизнеса и поразительно умный парень в традиционном костюме рядового консультанта: свободные брюки, рубашка, повседневный блейзер или костюм без галстука и лоферы.