Затмите всех! Блистайте на сцене, в офисе, в жизни - [43]
Начинайте репетировать в сценическом костюме как можно раньше, так как он существенно влияет на способность двигаться и самовыражаться – особенно туфли. К тому же это часть вашего сценического имиджа. При выборе гардероба помните о том, что ни один аспект вашей личной презентации не должен отвлекать аудиторию от вашей устной презентации. Это касается как мужчин, так и женщин.
НА ЧТО СЛЕДУЕТ ОБРАТИТЬ ВНИМАНИЕ МУЖЧИНАМ
• Будьте последовательны в выборе бренда.
• Носите обувь, которая не скользит и не создает много шума.
• Не носите слишком облегающие или укороченные брюки, а также чересчур откровенную одежду (если только, конечно, вас зовут не Адам Левин и не Мик Джаггер).
• Выбирайте пиджак (если это часть вашего сценического костюма), не стесняющий движений, иначе вы не сможете поднимать руки.
• Не застегивайте и не расстегивайте пуговицы пиджака – это отвлекает внимание.
• Не надевайте слишком яркую или пеструю одежду – если только это не часть вашего личного бренда.
• Не носите одежду лавандового, мятного, серого или светло-голубого цвета, если вы сильно потеете; черные и белые рубашки лучше скрывают следы пота.
НА ЧТО СЛЕДУЕТ ОБРАТИТЬ ВНИМАНИЕ ЖЕНЩИНАМ
• Будьте последовательны в выборе бренда.
• Не носите слишком откровенную одежду (если только это не часть вашего личного бренда).
• Подумайте, согласуется ли с вашим внешним видом беспроводной (передатчик) и петличный микрофон (миниатюрный нагрудный микрофон, крепящийся к одежде). И есть ли у вас пояс или карман для передатчика?
• Не надевайте бижутерию, создающую много шума, или длинные серьги, которые могут зацепиться за микрофон. Даже если вы выступаете без микрофона, все равно лучше обойтись без «побрякушек», так как они отвлекают внимание от содержания вашего сообщения.
• Очень внимательно отнеситесь к выбору обуви. Слишком высокие и острые каблуки могут создавать много шума и ограничивать движения, а видимый дискомфорт производит негативное впечатление и снижает эффективность воздействия на аудиторию.
• Аккуратно уберите волосы, особенно если они у вас длинные, чтобы постоянно не откидывать их на – зад – это жутко раздражает.
• Не надевайте короткую юбку, если выступаете на сцене или подиуме, потому что… ну, вы понимаете почему.
• Не надевайте короткую юбку, если она упорно лезет вверх и ее приходится постоянно одергивать.
• Не надевайте слишком длинные платья, потому что вы можете в них запутаться – или аудитория будет бояться, что вы запутаетесь, и отвлекаться от вашего сообщения.
• Учитывайте влияние освещения, так как некоторые ткани, особенно тонкие, могут просвечиваться.
Пропсы
Иногда пропсы оказывают более сильный эффект, чем словесное описание. Это осязаемые предметы, которые можно увидеть, почувствовать и даже потрогать. Тем не менее всегда следует задать себе вопрос: действительно ли мне нужны пропсы для иллюстрации того или иного положения? Если нет, лучше обойтись без них.
Однако не следует недооценивать силу пропсов в ходе выступления перед небольшой аудиторией, такого как собрание и рекламная презентация. Существует три способа эффективного использования пропсов:
1. Трансформация обычных предметов в воображаемые вещи для демонстрации концепции или изложения истории. Например, использование ручки в качестве линейки, чтобы продемонстрировать, как в третьем классе вас била по пальцам учительница, или в качестве палочки для еды, чтобы рассказать историю о том, как вы познакомились со своей женой в китайском ресторане, или в качестве ножа, которым вы резали хлеб, а попали по пальцу.
2. Управление временем. Так, комики оттягивают куль минационный момент с помощью бутылки воды, медленно отпивая из нее несколько глотков после определенной фразы, чем создают еще большее эмоциональное напряжение.
3. Создание незабываемого имиджа, чтобы проиллюстрировать то, что словами описать невозможно. Приведу несколько примеров. Джилл Боулт Тейлор использует в своем TED-выступлении «Удар прозрения» настоящий человеческий мозг. В данном случае пропс является эффективным инструментом, так как дает аудитории наглядное, запоминающееся представление о строении человеческого мозга, что является ключом к дальнейшей дискуссии. Вице-президент Альберт Гор произвел настоящий фурор на телевидении в 1993 году, появившись в «Шоу Дэвида Леттермана». Таким образом он решил привлечь внимание общественности к проблеме разбазаривания средств федеральными ведомствами – крайне сухая тема для объяснения. Чтобы продемонстрировать нежелание федералов принять соответствующие поправки к закону, Гор разбил молотком стеклянную пепельницу прямо на столе у Леттермана. Билл Гейтс блестяще использовал пропсы во время своего TED-выступления в 2009 году на тему борьбы с малярией – заболеванием, серьезность которого недооценивается Западом, – когда выпустил в зал целую банку москитов (правда, он сразу сказал, что они не являлись носителями малярии). Одна из моих студенток, Бет Аллен, устанавливает на сцене унитаз (да-да, самый настоящий унитаз), когда проводит для женщин семинары «Школа домашнего ремонта». И это блестяще срабатывает.
В книге известного английского ученого и популяризатора науки изложены принципиальные подходы к исследованию памяти, история этих исследований и современные представления об эволюции и механизмах памяти. Живо и остроумно автор описывает собственный 30-летний опыт работы в этой области и повседневную жизнь своей лаборатории. Книга привлекает широтой освещения проблемы и блестящим стилем изложения. Для нейрофизиологов и всех интересующихся проблемами биологии и психологии.
Новую работу Филипа Тетлока, известного психолога, специалиста в области психологии политики, созданную в соавторстве с известным научным журналистом Дэном Гарднером, уже называют «самой важной книгой о принятии решений со времен „Думай медленно — решай быстро“ Даниэля Канемана». На огромном, остро актуальном материале современной геополитики авторы изучают вопрос достоверности самых разных прогнозов — от политических до бытовых — и предлагают практичную и эффективную систему мышления, которая позволит воспитать в себе умение делать прогнозы, которые сбываются. Правильно расставлять приоритеты, разбивать сложные проблемы на ряд мелких и вполне разрешимых, поиск баланса между взглядом снаружи и изнутри проблемы — вот лишь несколько лайфхаков, которые помогут вам правильно предсказывать будущее!
О навязчивых состояниях современный человек знает не понаслышке. Как часто мы буквально не можем остановиться, лихорадочно проверяя сообщения в смартфоне, пытаясь пройти уровень в видеоигре или покупая вещи, хотя их уже некуда девать. Но где грань между нормой и патологией, и главное, когда целеустремленность и одержимость — путь к творчеству и успеху, а когда — бесплодная и опасная трата усилий и времени? В книге автор рассказывает об истории изучения вопроса, о том, чем навязчивое поведение отличается от зависимости и как работает «компульсивный мозг».
Каждый свой день мы отдаем брендам, сетям, монополиям, не замечая, как индивидуальное становиться коллективным, а нас самих остается все меньше и меньше… Задача книги преобразовать обширные знания о целях в реальный результат. Не растрачивая энергии на то, что не нравиться, использовать достижения прогресса для реализации исключительно своих целей. Вся цепь больших и маленьких событий нашей жизни приводит к тому, что мы больше всего желаем. Возможно, поэтому вы и открыли эту книгу.
Эта книга посвящена лидерам, ищущим своего развития. Вы познакомитесь с профессиональным подходом психотерапевта к работе с лидерами и их командами. Каждый кейс книги — это отдельная история жизни, поиска и изменений героя, а также размышлений и поисков автора. Переломные моменты в жизни героев, в их бизнесе происходят по мере того как они узнают себя — настоящих, как учатся грамотно выражать чувства, любить себя и близких, аккуратно и осознанно распоряжаться лидерской силой.
Сохранение и укрепление психического здоровья - одна из актуальных проблем современной медицины. Автор брошюры рассказывает о некоторых основных методиках, используемых в психотерапии, дает советы, которые помогут каждому, кто хочет заняться аутотренингом. Брошюра рассчитана на читателей, интересующихся достижениями современной медицины и психологии.