Заседание Клуба анонимных перфекционистов.От А до Я - [30]
- Выделять из задачи главное и сосредотачиваться на этом главном. Остальные 80% от задачи делать потом, если без этого совсем никак (в то, что остальные 80% сделаются сами или отпадут за ненадобностью, никто не поверил).
- Выделять из задачи главное и сосредотачиваться на этом главном. Остальные 80% от задачи делегировать тому, кому мы можем это доверить (если есть такие удивительные люди).
- Если принцип Парето не применим к конкретной ситуации, применить его к другой конкретной ситуации. Или не применить.
Путь наименьшего сопротивления
Вы можете удивиться выбору темы, ведь нам, перфекционистам, свойственно выбирать самый сложный путь, а если он недостаточно сложный, мы сделаем все, чтобы сделать его непроходимым. Нагромоздим препятствий, а потом будем героически их преодолевать – потому что все должно быть идеально, а значит, мучительно для себя и окружающих.
Да, мы умеем все усложнять. Потому что, если все дается легко, у нас будет ощущение, что победа не заслуженная.
Так что путь наименьшего сопротивления – не наш путь! На первый взгляд. На самом деле мы очень часто идем именно по этому пути, не отдавая себе отчета. Например, всякий раз, когда делаем выбор в пользу «мне что попроще» или «надо поставить планку пониже».
Другие признаки пути наименьшего сопротивления, которые мы выявили совместными усилиями:
- Когда мы отдаем предпочтение сплаву по Москве-реке на байдарках вместо похода в горы на Алтай вокруг Белухи;
- Когда мы сначала выпускаем стрелу, смотрим, куда падает, а потом рисуем вокруг этого места мишень;
- Когда мы готовы терпеть унизительные отношения, потому что страшно их разорвать;
- Когда мы молчим о том, что нас не устраивает, в надежде сохранить хорошие отношения;
- Когда при одновременном перестроении мы уступаем дорогу тем, кто слева;
- Когда идем на компромиссы в ущерб своим интересам;
- Когда отказываемся от мечты;
- Ну и так далее.
Может показаться, что путь наименьшего сопротивления намного легче. Ирония в том, что на самом деле он оказывается самым длинным и извилистым, ведь нужно столько препятствий обойти и стольких сложностей избежать. Вы замечали, кстати, что, если мы избегаем разборок с какой-то неприятной ситуацией, она нас потом догоняет (или поджидает) за поворотом? А может, мы эту ситуацию тащим на себе, а Путь лишь предлагает возможность от нее избавиться? И чем больше мы уворачиваемся, тем тяжелее ноша, а чем дольше петляем, тем больше шансов угодить в тупик?
Чтобы идти по своему пути, нужны две составляющие: цель и ресурсы. С целью все понятно – когда знаешь, куда идешь, дорога получается самой короткой, потому что не захочется ходить налево.
А ресурсы нужны, чтобы хватило сил, и чтобы не шагать в пустоту, а то можно провалиться и потом долго себя за волосы из ямы вытаскивать. Знаю я любителей давать людям волшебные пинки, чтобы «выбить их из зоны комфорта», а в итоге приходится собирать человека, как «Звезду смерти» из лего.
Каждому человеку от рождения дано очень много ресурсов, а по жизни мы учимся правильно ими распоряжаться и восполнять. Нам при рождении дают родителей, родственников, потом появляются друзья, любимый человек, коллеги, ближний и дальний круг контактов, полезные люди, дальние знакомые и друзья в Фейсбуке. Человек учится общаться с деньгами (правда, далеко не все осваивают эту науку), дружить со временем, работать с информацией и использовать технологии.
Есть еще и внутренние ресурсы, которые мы зачастую не воспринимаем, как ресурсы, но они очень-очень важные – потому, что их намного больше, чем внешних, и потому, что их у нас никто никогда не отнимет. Это освоенные знания и умения, юмор, сила воли, позитивность, энергия, любовь к себе, любовь к ближнему, креативность, таланты, интуиция, вера и многое другое (более подробно про ресурсы можно прочитать в предыдущих отчетах).
Очень важно уметь распоряжаться ресурсами, потому что никто не обещал, что Путь будет устлан лепестками роз. Вы можете немного отклоняться от Пути, даже иногда сворачивать не туда, но, если цель ясна, вы все равно вырулите, куда надо.
А если цели нет, то вас будет болтать из стороны в сторону именно потому, что Путь будет подпинывать вас вперед – двигаться-то надо.
Если же человек движется вниз, то препятствия на Пути будут призваны остановить падение. Поэтому нужно очень внимательно относиться ко всему, что встречается на Пути. Случайности не случайны.
Путь будет делать для вас все возможное: предлагать варианты, предупреждать об опасностях, давать подручные материалы для преодоления канав и альпинистское снаряжение для покорения вершин. На Пути расставлены дорожные знаки, которые нужно просто научиться замечать. Бывают знаки подтверждения и знаки предупреждения. Ищите в первую очередь знаки подтверждения. Например, подумали вы о ком-то, а этот человек тут же позвонил. Проснулись с мелодией в голове, включили радио – и вот вам, пожалуйста, сделайте погромче! Задумались над тем, чтобы поехать на остров Пасхи, а тут выясняется, что некая экспедиция собирается изучать ронго-ронго и им нужен сопровождающий… В общем, если все само складывается, само получается и все вам помогают, значит, вы на верном пути.
Эта книга получила в сентябре 2017 года самую престижную для научно-популярной литературы премию Лондонского королевского общества (премию еще называют “научный Букер”). Многие люди и поныне уверены, что различия между полами столь велики, что все мужчины с Марса, а женщины уж точно с Венеры. И сформировались эти различия между полами в ходе эволюции. Женщины более осторожны, и все в них подчинено идее продолжения рода, в то время как мужчины – лидеры, которые пытаются быть первыми во всем. А каждое новое поколение лишь расширяет эту пропасть между мужчинами и женщинами.
«Эта книга разрушает самый неприступный из всех существующих языковых барьеров… Барьер, отделяющий нашу ложь от подлинной правды», — так определил цель своего произведения британский писатель и журналист Брайан Кинг. Никто не готов сознаться в этом, однако все мы ежедневно кого-нибудь обманываем. Люди рождены лжецами, и каждый из нас врет в среднем по шесть раз в день (не то чтобы это строгий научный вывод, но статистически вполне достоверный). В своей необычной и остроумной книге Брайан Кинг пытается разоблачить всю глубину окружающего нас обмана. Он показывает в неприглядном (а для кого-то, может быть, и в приглядном!) свете не только явных лжецов — политиков, бизнесменов, рекламщиков и журналистов, — но и мелких лгунишек, например, наших детей, близких родственников и… нас самих! А еще читатель узнает, как ученые наблюдают за мозгом человека, решившего скрыть неприятную правду, и как распознать вероломного обманщика по случайным оговоркам и неосторожным жестам.
Во второй книге ярко описана сила астральных воздействий из непроявленного мира на раскрытого человека. После неудачного «пробуждения» автор пытается понять причину разрушения ментала и раскрыть тайну «голосов», которые управляли ею. Сова проходит через самоэкзорцизм, бунты и огненные откаты. Она никак не может понять, чем отличается пробуждение от одержания и зачем начались процессы трансформации у человека, который любит простую жизнь…
Новая няня вызывает у матери тревогу. На безлюдной автостоянке подозрительный незнакомец навязывает непрошеную помощь. Часто угрозы – не плод нашей фантазии, они реально подстерегают нас. В этой книге Гэвин де Беккер, ведущий мировой эксперт по насильственному поведению, показывает, как распознавать сигналы внешней среды и безошибочно реагировать на них. Опровергая мнение, что самые страшные акты агрессии обычно непредсказуемы, Беккер предлагает проверенные жизнью способы защитить себя и тех, кого вы любите.
Эта книга задумывалась по узкой теме: «Как я поборол свою негативную зависимость». Однако в процессе написания у меня постоянно присутствовало огромное желание делиться своими знаниями и убеждениями в более широком смысле, чем предполагает изначальная тема.Книга «рождалась» довольно долго и тяжело. Были периоды, когда мысли шли сплошным потоком, и мне оставалось лишь успевать их записывать. Но порой я не мог написать и двух предложений. Приходилось себя заставлять. Потом перечитывал написанное и понимал, что мне не нравится тот текст, который создан «под принуждением».
Большинство людей, которые хотят измениться, испытывают двойственность по отношению к перемене. Они видят причины измениться и причины не меняться. Они одновременно хотят измениться и не хотят этого. Такова человеческая природа. Мотивационное консультирование – психологический метод, который формирует у человека желание изменить что-то в своей жизни. Монография У. Р. Миллера и С. Роллника – создателей метода, – фундаментальная работа, которая в доступной форме с примерами раскрывает его сущность, ключевые навыки и формулирует конечную цель.