Занятия физической культурой в ДОУ: Основные виды, сценарии занятий. - [28]

Растения используют и как успокаивающее средство — необязательно употреблять настой растения внутрь, достаточно вдыхать его аромат.

Учеными доказано, что здоровье только в 7–8 % случаев зависит от здравоохранения, а в основном — от образа жизни людей. Поэтому каждый человек должен с большой ответственностью относиться к своему здоровью, и воспитывать такое отношение следует уже в детском возрасте.

Необходимо проводить закаливание и оздоровление организма в комплексе. В него входят:

а) успокаивающие нервную систему процедуры: «успокаивавшие» подушечки, орошение воздуха фитонцидами (хвоя, мята);

б) стимуляция деятельности головного мозга (точечный массаж, гидромассаж);

в) закаливание с использованием природных средств и методов традиционной и народной медицины, накопленных на протяжении многих столетий.

Приготовление успокаивающих подушечек

Сушить травы нужно очень быстро, не допуская пересушки, и хранить в герметичной упаковке.

Для изготовления подушек больше всего подходят растения, обладающие не только ароматом, но и фитонцидным действием: листья папоротника мужского, лавра благородного, орешника (лещины), цветы бессмертника, хвоя сосны, шишки хмеля, трава мяты, герани, душицы, лепестки розы.

Комбинация растений для набивания подушек:

• душица, лавр благородный (1:1);

• лавр, папоротник, хмель (1:2:3);

• папоротник, хмель, лавр, мята (1:2:2:1).

Большие травяные подушки можно поместить на радиатор батареи парового отопления для ароматизации воздуха в спальне.

Спортивные праздники

Зимние забавы

Ведущий:

Над землею закружила

Вновь зима свой хоровод.

Пусть здоровье, радость, силу

Зимний спорт нам принесет.

Все мы скажем «Нет!» простуде,

Нам морозы нипочем.

Мы дружить с коньками будем,

С клюшкой шайбой и мячом.

Дети старшей группы:

На спортивную площадку

Пригласили дети нас —

Праздник спорта и здоровья

Начинается сейчас.

Дети подготовительной группы:

Начинаем зимний праздник:

Будут игры, будет смех,

И веселые забавы

Приготовлены для всех.

(Легкий бег вокруг площадки (или ходьба на лыжах). Ведущий предлагает позвать Деда Мороза на зимний праздник.)

Дети. Дедушка Мороз! (Кричат 3 раза.)

Дед Мороз. Я пришел к вам в гости посмотреть да проверить, как вы зимой играете, катаетесь на лыжах, резвитесь и веселитесь. (Смотрит в сторону.) Ребята, глядите! К нам в гости Баба Яга идет!

Баба Яга. Здравствуйте, ребята! Что вы такие бледненькие да худенькие? Видно, спортом не занимаетесь?

Дети. Занимаемся!

Дед Мороз. А ну, ребята, покажите, какие вы ловкие да смелые, быстрые и умелые!

Ведущий. Ото всех прошу внимания, предстоят соревнования!

(Музыкальная разминка.)

1. «Соревнования лыжников».

От каждой из трех команд выбрать по три пары, расстояние до флажка — 15 м, Задача соревнующихся — добежать до флажка и вернуться к стартовой линии.

2. «Гонка на одной лыже».

Участники, стоя на одной лыже правой или левой ногой и отталкиваясь другой, должны проехать дистанцию 10 м.

Дед Мороз. Предлагаю провести конкурс болельщиков — «Перетягивание каната».

3. «Держись крепче, не падай».

Один ребенок везет другого на санках по дорожке между кеглями.

4. «Паровоз».

Добежать до флажка всей командой (каждый держится за пояс впереди бегущего) и обогнать его, не разрывая цепь.

5. «Клюшкой шайбу проведи».

Ведя клюшкой шайбу, добежать до флажка, обежать его и, возвратившись назад, передать клюшку с шайбой следующему игроку.

Ведущий. Ребята, Дед Мороз и Баба Яга тоже хотят посоревноваться в пляске под русскую народную мелодию.

(Подведение итогов. Дед Мороз и Баба Яга играют с детьми.)

Баба Яга. Молодцы, ребята! Порадовали меня! Теперь я вижу, что любите вы зимушку. И зима приносит вам силу и здоровье!

Дед Мороз.

Праздник веселый удался на славу!

Думаю, всем он пришелся по нраву!

Дед Мороз и Баба Яга.

Прощайте, прощайте!

Все счастливы будьте.

Здоровы, послушны,

И нас не забудьте!

Корабль «Мечта» (подготовительная группа)

(Мальчики–моряки строятся в шеренгу для встречи девочек–пассажирок.)

Ведущий. Наш корабль «Мечта» отправляется в круиз. Вести его будут наши отважные, веселые, надежные мальчики.

Команда, к встрече пассажиров приготовиться! (Девочки под плавную музыку, кружась, проходят но площадку, садятся на скамейки.)

Наши пассажиры — будущие участницы конкурсов красоты — обаятельные, умные, нежные девочки!

Корабль отправляется! Отдать швартовы!

(Звучит музыка, мальчики выполняют упражнения с флажками.)

Ведущий. Наши девочки привыкли к ежедневной гимнастике и не изменяют своей привычке даже в морском путешествии. (Звучит музыка, девочки выполняют комплекс ритмической гимнастики.)

У матросов своя ежедневная тренировка, на корабле все должны понимать друг друга не только с полуслова, но и с полувзгляда!

Игра «Выполни то, что тебе показывает товарищ жестами». (Две пары. Нужно как можно быстрое угадать и выполнить то, что показывает товарищ по паре.)

Ведущий. «Пионербол» — любимая игра наших моряков!

(Две команды по шесть человек играют 2–3 мин.)

Ведущий. А у девочек свои, творческие, тренировки.

(Девочки группами, по очереди выполняют упражнения с лентами, обручами, скакалками. Музыка меняется от медленной к быстрой и наоборот, 3–5 мин. Слышен крик о помощи. Появляется капитан Врунгель, размахивающий платком.)