Йога для укрепления спины и суставов - [58]
Держите позвоночник прямо, остальные части тела расслабьте, руки пусть лежат на подлокотниках. Не думайте ни о чем специальном, лишь следуйте мыслью за потоками воздуха в дыхательных путях, прислушивайтесь к тону своего дыхания и биениям сердца. Переносите внимание от одного органа к другому, и в конце концов вы поймете, что нужно делать. Возможно, это будет то или иное упражнение. Или у вас неожиданно возникнет желание преклонить колени и сосредоточиться на одной мысли – мысли, полной любви и обращенной к одному из несчастных детей природы.
Сделайте, как вам подскажет внутренний голос. Помните: всякая добрая мысль создает благоприятные вибрации, которые распространяются от мира к миру и овевают своим благоуханием каждого, кто встретится на их пути. И, завершив круг, они вернутся и с силой, стократно умноженной вселенским двигателем, обрушатся на нас, чтобы еще более возвысить нашу мысль.
«Пусти свой хлеб по водам, со временем он к тебе вернется». Так добрая мысль, направленная к другим существам, возвращается к нам и приносит новую силу. Если же такая мысль сопровождается действием, любым жестом, доступным чувственному восприятию, она усилится несказанно – обретет крылья и прилетит обратно прямо к нам в сердце с вестью об успехе. Если наш денежный капитал будет удваиваться каждый месяц, то, начиная с одного лишь сантима, мы через два года получим больше восьмидесяти тысяч франков. Но если тот же сантим потратить на доброе дело, он вернется с прибылью, которая дороже всего золота мира.
Очень часто люди страдают от различных волнений и тревог и оттого мучаются бессонницей. Слишком интенсивная работа приводит к расстройству сна. С другой стороны, проводя все время в развлечениях, человек растрачивает жизненную силу – и в итоге страдает ничуть не меньше. Когда приятный холодок пробегает вниз по спине, значит, пора укладываться спать. В этот момент спинной мозг останавливает поток идей и преобразует электрические сигналы в нервной системе так, чтобы началось восстановление клеток и накопление жизненной силы.
Во время сна психическая деятельность не прекращается, и в мозгу идут компенсаторные и восстановительные процессы. Если нервная система перевозбуждена – в результате чрезмерного расхода жизненной силы, – ганглии (нервные узлы) начинают выходить из строя и выработка энергии прекращается.
Ум сразу приходит в беспокойство, поскольку из-за недостаточности электрических токов мысли не направляются к чувствам. Он не может свободно вибрировать, его деятельность теперь постоянно наталкивается на препятствия. Однако человек может оживить волю и вернуть уверенность в себе с помощью вдохновения – этот акт позволяет нервным центрам восстановить нормальную функцию.
Современная медицинская наука очень много внимания уделяет состоянию крови и различных внутренних органов, но часто недооценивает роль нервной системы. Между тем болезни, как правило, возникают из-за недостаточной выработки электричества; расстройство передается от нервов крови, а затем уже распространяется по всему организму. Первичная причина всякого явления незрима. Однако именно спинной мозг – промежуточный орган между головным мозгом и телом, обиталище души – заключает в себе всю силу организма.
От спинного мозга слева и справа отходят многочисленные нервные волокна, двигательные и чувствительные, иными словами, индуктивные и кондуктивные. Эти волокна ветвятся и дают начало миллионам нервов, которые образуют удивительно густую сеть: вы почувствуете укол тонкой иглой в любом участке поверхности тела, потому что игла заденет одно из нервных окончаний. В этих неисчислимых волокнах нет крови, но они несут электрический заряд, порождаемый ганглиями. Многочисленные кровеносные сосуды – вены и артерии – располагаются на поверхности мозговых извилин.
Сам мозг главным образом состоит из нервной ткани и служит оплотом для разума, подобно тому как спинной мозг – для души, нервы – для мысли, а кровь – для жизни, или духа. Душа (духовный разум) не может вступать в контакт с материальной субстанцией и потому действует посредством электричества, источником которого является дыхание. Именно от дыхания душа получает жизненную энергию в форме электричества.
Кровь несет ее из легких к ганглиям. Мысль возникает не в результате действия крови на мозг; в противном случае мы во сне рассуждали бы столь же здраво, как и наяву.
За рассудочную деятельность отвечает нервная система. Но когда она производит электрические импульсы, необходимые для работы внутренних органов, мыслительным процессам не хватает энергии. Тогда наступает сон или состояние сумеречного сознания. Если лечь на спину, расслабиться, успокоить мысли и ровно дышать, по телу распространится ощущение свежести. Воспринимая эту свежесть, нервные центры изменяют характер своей вибрации; круговые движения сменяются эллиптическими, и всякая мысль прекращается.
Когда к мозгу идет тепло, это означает, что нервные центры возобновили активную деятельность и стремятся пробудить рассудок. Такую тенденцию может вызвать лихорадочное состояние, при котором рассудок временно утрачивает свою регулятивную функцию. Глубокий хороший сон можно назвать магнетическим. Беспокойный сон по природе своей скорее электрический: интенсивные потоки электричества нарушают покой.
