Йога для детей. 100 лучших упражнений для укрепления здоровья - [8]
Бакасана – Поза Журавля
Падмасана – Поза Лотоса
Комплекс 6
Первая часть
Уттхита Паршваконасана – Поза Растянутого Бокового Угла
Паривритта Паршваконасана – Поза Скрученного Бокового Угла
Падангуштхасана – Стоячая Поза С Захватом Больших Пальцев Ног
Падахастасана – Поза Максимального Растяжения Задней Поверхности Ног
Уттанасана – Поза Интенсивного Растяжения ПозвоночникаВторая часть
Урдхва Прасарита Паданасана – Поза Вытянутых Вверх Стоп
Саламба Сарвангасана I – Поза Свечи С Опорой I
Халасана – Поза Плуга
Карнапидасана – Поза Коленей к Ушам
Эка Пада Сарвангасана – вариация Сарвангасаны, Поза Свечи с Одной Ногой за Головой
Джатхара Паривартанасана – Поза Поворота Живота
Дханурасана – Поза Лука
Урдхва Дханурасана I – Поза Перевернутого Лука
Эка Пада Урдхва Дханурасана – Поза Перевернутого Лука с Поднятой Вверх Ногой
Комплекс 7
Первая часть
Уттхита триконасана – Поза Вытянутого Треугольника
Паривритта триконасана – Поза Перевернутого Треугольника
Уттхита Паршваконасана – Поза Растянутого Бокового Угла
Паривритта Паршваконасана – Поза Скрученного Бокового Угла
Натараджасана – Поза Бога ТанцаВторая часть
Прасарита Падоттанасана I – Поза Растянутой Стопы I
Прасарита Падоттанасана II – Поза Растянутой Стопы II
Падангуштхасана – Стоячая Поза С Захватом Больших Пальцев Ног
Падахастасана – Поза Максимального Растяжения Задней Поверхности Ног
Уттанасана – Поза Интенсивного Растяжения Позвоночника
Паригхасана – Поза Засова
Макарасана – Поза Крокодила
Дханурасана – Поза Лука
Урдхва Дханурасана I – Поза Перевернутого Лука
Эка Пада Урдхва Дханурасана – Поза Перевернутого Лука с Поднятой Вверх Ногой
Бхуджангасана – Поза Кобры
Урдхва Прасарита Паданасана – Поза Вытянутых Вверх Стоп
Парипурна Навасана – Поза Лодки
Ардха Навасана – Поза Полулодки
Саламба Сарвангасана I – Поза Свечи С Опорой I
Халасана – Поза Плуга
Карнапидасана – Поза Коленей к Ушам
Эка Пада Сарвангасана – вариация Сарвангасаны, Поза Свечи с Одной Ногой за Головой
Паршваика Пада Сарвангасана – Поза Свечи с Одной Ногой, Отведенной в Сторону
Джатхара Паривартанасана – Поза Поворота Живота
Сету Бандха Сарвангасана (Уттана Майюрасана) – Поза Сооружения Моста
Супта Тривикрамасана – Склоненная поза Тривикрама
Бхуджангасана II – Поза Змеи II
Маричиасана III – Поза Мудреца Маричи III
Маричиасана IV – Поза Мудреца Маричи IV
Комплекс 8
Первая часть
Врикшасана – Поза дерева
Вирабхадрасана I – Поза поза Воина I
Вирабхадрасана II – Поза поза Воина II
Вирабхадрасана III – Поза поза Воина III
Натараджасана – Поза Бога Танца
Паршвоттанасана – Поза Интенсивного Бокового ВытяженияВторая часть
Уштрасана – Поза Верблюда
Уткатасана – Поза Силы
Саламба Сарвангасана I – Поза Свечи С Опорой I
Халасана – Поза Плуга
Карнапидасана – Поза Коленей к Ушам
Пиндасана в Сарвангасане – Поза Зародыша в Позе Свечи
Джатхара Паривартанасана – Поза Поворота Живота
Сету Бандха Сарвангасана (Уттана Майюрасана) – Поза Сооружения Моста
Бхуджангасана II – Поза Змеи
Раджакапотасана – Поза Царя Голубей
Маха Мудра – Великая Печать
Джану Ширшасана – Поза Головы на Колене
Чатуранга Дандасана – Поза Посоха
Пашчимоттанасана (Уграсана, Брахмачариасана) – Поза Растяжения Спины и Ягодиц
Чатуранга Дандасана – Поза Посоха
Капотасана – Поза Голубя
Пашчимоттанасана (Уграсана, Брахмачариасана) – Поза Растяжения Спины и Ягодиц
Раджакапотасана – Поза Царя Голубей
Эка Пада Раджакапотасана II – Поза Царя Голубей II
Комплекс 9
Первая часть
Уттхита триконасана – Поза Вытянутого Треугольника
Паривритта триконасана – Поза Перевернутого Треугольника
Уттхита Паршваконасана – Поза Растянутого Бокового Угла
Паривритта Паршваконасана – Поза Скрученного Бокового Угла
Вирабхадрасана I – Поза поза Воина I
Вирабхадрасана II – Поза поза Воина IIВторая часть
Вирабхадрасана III – Поза поза Воина III
Ардха Чандрасана – Поза Полумесяца
Паршвоттанасана – Поза Интенсивного Бокового Вытяжения
Прасарита Падоттанасана I – Поза Растянутой Стопы I
Прасарита Падоттанасана I – Поза Растянутой Стопы II
Падангуштхасана – Стоячая Поза С Захватом Больших Пальцев Ног
Уттанасана – Поза Интенсивного Растяжения Позвоночника
Урдхва Прасарита Экападасана – Поза Наклона с Поднятой Вверх Ногой
Уткатасана – Поза Силы
Уштрасана – Поза Верблюда
Шалабхасана – Поза Cаранчи
Дханурасана – Поза Лука
Чатуранга Дандасана – Поза Посоха
Бхуджангасана – Поза Кобры
Адхо мукша (мукха) шванасана – Поза Собаки Мордой Вниз
Вирасана – Поза Героя
Саламба Сарвангасана I – Поза Свечи С Опорой I
Халасана – Поза Плуга
Карнапидасана – Поза Коленей к Ушам
Супта Конасана – Поза Лежачего Угла
Паршва Халасана – Поза Плуга с Ногами за Головой
Эка Пада Сарвангасана – вариация Сарвангасаны, Поза Свечи с Одной Ногой за Головой
Джатхара Паривартанасана – Поза Поворота Живота
Чакрасана – Поза Колеса
Джану Ширшасана – Поза Головы на Колене
Паривритта Джану Ширшасана
Маха Мудра – Великая Печать
Чатуранга Дандасана – Поза Посоха
Пурвоттанасана – Поза Перевернутой Планки Восточного Вытяжения
Эка Пада Раджакапотасана II – Поза Царя Голубей II
Эка Пада Раджакапотасана IV – Поза Царя Голубей IV
Ханумасана – Поза Царя Обезьян
Комплекс 10
Первая часть
Саламба Сарвангасана I – Поза Свечи С Опорой I
Халасана – Поза Плуга
Если вы хотите добиться успеха и быть при деньгах, вам совсем необязательно день и ночь сидеть на работе. Вам нужно сделать так, чтобы богатство и удача сами пришли к вам в руки.Известный петербургский специалист в области энергоинформационных технологий Андрей Левшинов специально для вас создал золотые настрои, которые помогут вам стать богатыми и успешными!Золотые настрои намного эффективнее обычных настроев, потому что созданы на основе древних карельских заговоров, усилены особыми энергоинформационными упражнениями, амулетами и оберегами, напитаны энергетикой особого места силы – Карельским краем.Читайте и настраивайте себя на богатство и удачу!
Любую беду и любую проблему можно решить силой слова! Это знали еще наши прабабушки и прадедушки, имевшие на каждый случай особый заговор, который защищал их, оберегал и помогал.Известный петербургский специалист в области оздоровительных технологий Андрей Левшинов, посвященный в таинство древних знаний карельской целительницей Евдокией, переложил старинные заговоры на современный язык, сохранив при этом их уникальную энергетику.Впервые в одной книге собраны вместе уникальные по своей силе заговоры карельской целительницы Евдокии и настрои Андрея Левшинова.Читайте и почувствуйте на себе силу слова!
Наши глаза – бесценный дар, которым надо дорожить и который необходимо поддерживать в здоровом состоянии. Но повседневная жизнь, наполненная непосильными нагрузками, стрессами, приводит к тому, что глаза все чаще реагируют на наш неправильный образ жизни серьезными заболеваниями. А ведь нарушения работы органов зрения грозит не только утратой способности видеть, но и значительным снижением умственной активности, а значит – и существенным ухудшением качества жизни.Андрей Левшинов предлагает уникальную методику обретения здорового зрения и, соответственно, здорового, активно работающего, продуцирующего новые свежие идеи, мозга, созданную на основе древних восточных методик, проверенных тысячелетиями, – цигуна, йоги и Аюрведы.
Эта книга предлагает авторскую систему самомассажа и силовых растяжек. Ее уникальность в том, что в качестве отягощения используется только вес тела. Андрей Левшинов положил в основу своей системы вековые традиции йоги; система тщательно проверялась и оттачивалась автором и его учениками в течение многих лет. Что вам даст эта система? Возможность в любой момент и в любых условиях улучшить свое самочувствие, снять психологическое напряжение, погасить гнев, восстановиться после работы и болезней, наработать личную харизму, сформировать великолепную фигуру.
«Это сгусток энергии», «…это как свет, озаривший будущее», «настоящее пробуждение» – вот высказывания тех, кто прочитал эту книгу еще в рукописи.О чем эта книга? На первый взгляд о том, как жить в полную силу, интересно и долго. О том, как обрести здоровье. О том, как добиваться успеха.Интересно? Да! Полезно? Бесспорно!Но по мере чтения начинаешь постигать глубинный смысл этой книги, ее истинную «миссию». Книга не просто рассказывает, она побуждает, она заряжает, она дает возможность найти точку опоры и пойти по открывшемуся Пути.Книга состоит из небольших рассказов, каждый из которых может кардинально изменить вашу жизнь! В этой книге – Мастер-тренинг, пожалуй, самого известного и успешного в России специалиста в области здоровья и успеха!Популярное издание.
Наши глаза – бесценный дар, которым надо дорожить и который необходимо поддерживать в здоровом состоянии. Но повседневная жизнь, наполненная непосильными нагрузками, стрессами, приводит к тому, что глаза все чаще реагируют на наш неправильный образ жизни серьезными заболеваниями. А ведь нарушения работы органов зрения грозит не только утратой способности видеть, но и значительным снижением умственной активности, а значит – и существенным ухудшением качества жизни.Андрей Левшинов предлагает уникальную методику обретения здорового зрения и, соответственно, здорового, активно работающего, продуцирующего новые свежие идеи, мозга, созданную на основе древних восточных методик, проверенных тысячелетиями, – цигуна, йоги и Аюрведы.
После 40 лет жизнь только начинается! Это правда! Вы молоды, красивы, успешны, самодостаточны и, главное, мудры. В этом нет никаких сомнений. Наша цель – чтобы вы оставались такой умной красавицей еще… 60 лет. Мы не фантазируем, а констатируем. Любой уважающий себя человек ХХI века, имеющий в арсенале такое количество современных медицинских методик и панацей, просто обязан жить хотя бы сто лет. И мы вам в этом поможем.В этой книге собрано множество разнообразных советов:– как заботиться о коже и продлить ее молодость;– как построить собственный рацион питания, чтобы сохранить здоровье и избавиться от лишнего веса;– как распознать появление болезней и предотвратить их дальнейшее развитие;– как бороться со стрессом и применять психологические приемы работы над собой;– как сохранить сексуальную привлекательность и избавиться от возможных проблем.Над своим календарным возрастом мы не властны, но наш биологический возраст во многом зависит от нас самих.
Новая книга серии «Советует доктор» рассказывает об отеках. Их появление может служить первым признаком развития многих болезней: сердца, почек и печени, злокачественных образований и др.Из книги вы узнаете, чем вызваны отеки, по какому признаку классифицируются, чем они так опасны. Дается описание заболеваний, которые сопровождаются отеками, рекомендации по лечению их современными методами клинической медицины. Большое внимание уделено народным способам лечения, в том числе и старинным. Вы найдете полезные сведения о режиме питания, о различных диетах.
В книге приводятся многочисленные способы профилактики и лечения с помощью чеснока простуды, гриппа, атеросклероза, депрессий, ревматизма и даже онкологических заболеваний. Автор удачно сочетает научный подход и занимательность.
Татьяна Владимировна Шипошина – детский врач, удачно совмещающий медицинскую специальность с литературной деятельностью. Она работает в обычной детской поликлинике и помогла уже десяткам и сотням маленьких пациентов. Доброта, чуткость и глубокая вера помогают Татьяне Владимировне увидеть самую суть проблемы, найти истоки болезни и привести ребенка к исцелению, не только физическому, но и духовному, не только ребенка, но и его родителей. Ведь болезни детей очень часто берут свои истоки из проблем взрослых.
Эта книга – для юношей и девушек, половозрелых дяденек и тётенек, чьи познания в области проблем алкоголизма недалеко ушли от детей и подростков. Это искренний, доверительный диалог с теми, кто попал в беду. Книга поможет подняться из алкогольной бездны тем, кто в ней уже оказался, и обрести радость жизни.
Автор этой книги родилась и выросла в Ереване, часть студенческих и все аспирантские годы жила и училась в Москве (МГУ), а в настоящее время обитает в одном из отдалённых пригородов Нью-Йорка. Надо отметить, что несмотря на весьма счастливые и беззаботные детство и юность, всю свою молодость она провела в «преклонении перед иностранщиной». Что может быть лучше Америки, в которой смело шагаешь по жизни, не боясь ничего и никого! И когда Перестройка вздумала приоткрыть, а потом и вовсе сорвать с петель знаменитый Железный Занавес, автор стремительно драпанула на Запад, воспользовавшись первым попавшимся трамплином.