Йога для детей. 100 лучших упражнений для укрепления здоровья - [9]
Карнапидасана – Поза Коленей к Ушам
Супта Конасана – Поза Лежачего Угла
Паршва Халасана – Поза Плуга с Ногами за Головой
Эка Пада Сарвангасана – вариация Сарвангасаны, Поза Свечи с Одной Ногой за ГоловойВторая часть
Паршваика Пада Сарвангасана – Проза Свечи с Одной Ногой, Отведенной в Сторону
Джатхара Паривартанасана – Поза Поворота Живота
Чакрасана – Поза Колеса
Парипурна Навасана – Поза Лодки
Ардха Навасана – Поза Полулодки
Чатуранга Дандасана – Поза Посоха
Бхуджангасана – Поза Кобры
Маха Мудра – Великая Печать
Джану Ширшасана – Поза Головы на Колене
Трианг Мукхаи Капада Пашчи Моттанасана
Ардха Баддха Падма Пашчимоттанасана
Маричиасана I – Поза Мудреца Маричи I
Маричиасана II – Поза Мудреца Маричи II
Упавиштха Конасана – Поза Cидячего Угла
Паривритта Пашчимоттанасана – Развернутая Поза Растягивания Спины и Ягодиц
Урдхва Мукха Пашчимоттанасана I – Растяжение Задней Части Тела Лицом Вверх I
Пурвоттанасана – Поза Перевернутой Планки Восточного Вытяжения
Бхарадваджасана I – Поза Бхарадваджи I
Бхарадваджасана II – Поза Бхарадваджи II
Маласана I – Поза Гирлянды I
Маласана II – Поза Гирлянды II
Баддха Конасана – Поза Бабочки
Падмасана – Поза Лотоса
Шанмукхи Мудра – Запечатывающая поза
Симхасана – Поза Льва
Вамадевасана I – Поза мудреца Вамадевы I
Эка Пада Раджакапотасана II – Поза Царя Голубей II
Эка Пада Раджакапотасана IV – Поза Царя Голубей IV
Ханумасана – Поза Царя Обезьян
Самаконасана – Поза Прямого УглаКомплекс 11
Первая часть
Уткатасана – Поза Силы
Падангуштхасана – Стоячая Поза С Захватом Больших Пальцев Ног
Ардха Баддха Падмоттанасана – Поза Полулотоса Стоя На Одной Ноге
Гарудасана – Поза Орла
Ватаянасана – Поза Коня
Саламба Сарвангасана I – Поза Свечи С Опорой I
Вторая часть
Халасана – Поза Плуга
Карнапидасана – Поза Коленей к Ушам
Супта Конасана – Поза Лежачего Угла
Паршва Халасана – Поза Плуга с Ногами за Головой
Эка Пада Сарвангасана – вариация Сарвангасаны, Поза Свечи с Одной Ногой за Головой
Паршваика Пада Сарвангасана – Проза Свечи с Одной Ногой, Отведенной в Сторону
Джатхара Паривартанасана – Поза Поворота Живота
Урдхва Прасарита Падасана – Поза Вытянутых Вверх Стоп
Анантасана – Поза Ананты на Спине Змея
Супта Падангуштхасана – Поза Растяжения Ноги За Большой Палец в Положении Лежа
Урдхва Мукха Пашчимоттанасана II – Растяжение Задней Части Тела Лицом Вверх II
Шалабхасана – Поза Cаранчи
Дханурасана – Поза Лука
Паршва Дханурасана – Поза Лука на Боку
Матсиасана – Поза Рыбы
Падангушта Дханурасана
Супта Вирасана – Поза Героя
Бхакасана
Симхасана – Поза Льва
Сиддхасана – Совершенная Поза (Поза Мудреца)
Трианг Мукхаи Капада Пашчи Моттанасана
Краунчасана – Поза Цапли
Вамадевасана I – Поза мудреца Вамадевы I
Ханумасана – Поза Царя Обезьян
Самаконасана – Поза Прямого Угла
Курмасана – Поза Черепахи
Комплекс 12
Первая часть
Уттхита триконасана – Поза Вытянутого Треугольника
Паривритта триконасана – Поза Перевернутого Треугольника
Уттхита Паршваконасана – Поза Растянутого Бокового Угла
Паривритта Паршваконасана – Поза Скрученного Бокового Угла
Ардха Чандрасана – Поза Полумесяца
Уттхита Хаста Падангуштхасана – Поза Вытянутой Руки и Большого Пальца НогиВторая часть
Паригхасана – Поза Засова
Уштрасана – Поза Верблюда
Гарудасана – Поза Орла
Шалабхасана – Поза Cаранчи
Адхо мукша (мукха) шванасана – Поза Собаки Мордой Вниз
Анантасана – Поза Ананты на Спине Змея
Уттана падасана – Поза Подъема Рук и Ног
Сету Бандха Сарвангасана (Уттана Майюрасана) – Поза Сооружения Моста
Саламба Сарвангасана I – Поза Свечи С Опорой I
Халасана – Поза Плуга
Карнапидасана – Поза Коленей к Ушам
Гомукасана (Гомукхасана) – Поза Голова Коровы
Симхасана – Поза Льва
Баддха конасана – Поза Бабочки
Матсиасана – Поза Рыбы
Баддха Падмасана – Поза Сомкнутого Лотоса
Супта Ваджрасана – Поза Спящей Молнии
Йога Мудрасана – Печать Йоги
Маричиасана I – Поза Мудреца Маричи I
Маричиасана II – Поза Мудреца Маричи II
Краунчасана – Поза Цапли
Маласана I – Поза Гирлянды I
Ардха матсиендрасана – Половинная поза Матсиендры (Матсиендра – Бог Рыбы)
Пашасана – Поза Петли
Курмасана – Поза Черепахи
Супта Курмасана – Поза Спящей Черепахи
Комплекс 13
Первая часть
Натараджасана – Поза Бога Танца
Уттхита Хаста Падангуштхасана – Поза Вытянутой Руки и Большого Пальца Ноги
Урдхва Прасарита Экападасана – Поза Наклона с Поднятой Вверх Ногой
Бхекасана (Мандукасана) – Поза Лягушки
Урдхва Мукха Пашчимоттанасана II – Растяжение Задней Части Тела Лицом Вверх IIВторая часть
Акарна дханурасана – Поза Лучника
Саламба Сарвангасана I – Поза Свечи С Опорой I
Эка Пада Сарвангасана – вариация Сарвангасаны, Поза Свечи с Одной Ногой за Головой
Паршваика Пада Сарвангасана – Проза Свечи с Одной Ногой, Отведенной в Сторону
Сету Бандха Сарвангасана (Уттана Майюрасана) – Поза Сооружения Моста
Падангуштха Дханурасана – Поза Лука с Захватом Больших Пальцев Ног
Бхекасана (Мандукасана) – Поза Лягушки
Вамадевасана I – Поза мудреца Вамадевы I
Ханумасана – Поза Царя Обезьян
Самаконасана – Поза Прямого Угла
Упавиштха конасана – Поза Cидячего Угла
Курмасана – Поза Черепахи
Супта Курмасана – Поза спящей черепахи
Маласана I – Поза Гирлянды I
Бакасана – Поза Журавля
Капотасана – Поза Голубя
Эка Пада Галавасана – Поза мудреца Галавы с Одной Ногой
Если вы хотите добиться успеха и быть при деньгах, вам совсем необязательно день и ночь сидеть на работе. Вам нужно сделать так, чтобы богатство и удача сами пришли к вам в руки.Известный петербургский специалист в области энергоинформационных технологий Андрей Левшинов специально для вас создал золотые настрои, которые помогут вам стать богатыми и успешными!Золотые настрои намного эффективнее обычных настроев, потому что созданы на основе древних карельских заговоров, усилены особыми энергоинформационными упражнениями, амулетами и оберегами, напитаны энергетикой особого места силы – Карельским краем.Читайте и настраивайте себя на богатство и удачу!
Любую беду и любую проблему можно решить силой слова! Это знали еще наши прабабушки и прадедушки, имевшие на каждый случай особый заговор, который защищал их, оберегал и помогал.Известный петербургский специалист в области оздоровительных технологий Андрей Левшинов, посвященный в таинство древних знаний карельской целительницей Евдокией, переложил старинные заговоры на современный язык, сохранив при этом их уникальную энергетику.Впервые в одной книге собраны вместе уникальные по своей силе заговоры карельской целительницы Евдокии и настрои Андрея Левшинова.Читайте и почувствуйте на себе силу слова!
Наши глаза – бесценный дар, которым надо дорожить и который необходимо поддерживать в здоровом состоянии. Но повседневная жизнь, наполненная непосильными нагрузками, стрессами, приводит к тому, что глаза все чаще реагируют на наш неправильный образ жизни серьезными заболеваниями. А ведь нарушения работы органов зрения грозит не только утратой способности видеть, но и значительным снижением умственной активности, а значит – и существенным ухудшением качества жизни.Андрей Левшинов предлагает уникальную методику обретения здорового зрения и, соответственно, здорового, активно работающего, продуцирующего новые свежие идеи, мозга, созданную на основе древних восточных методик, проверенных тысячелетиями, – цигуна, йоги и Аюрведы.
Эта книга предлагает авторскую систему самомассажа и силовых растяжек. Ее уникальность в том, что в качестве отягощения используется только вес тела. Андрей Левшинов положил в основу своей системы вековые традиции йоги; система тщательно проверялась и оттачивалась автором и его учениками в течение многих лет. Что вам даст эта система? Возможность в любой момент и в любых условиях улучшить свое самочувствие, снять психологическое напряжение, погасить гнев, восстановиться после работы и болезней, наработать личную харизму, сформировать великолепную фигуру.
«Это сгусток энергии», «…это как свет, озаривший будущее», «настоящее пробуждение» – вот высказывания тех, кто прочитал эту книгу еще в рукописи.О чем эта книга? На первый взгляд о том, как жить в полную силу, интересно и долго. О том, как обрести здоровье. О том, как добиваться успеха.Интересно? Да! Полезно? Бесспорно!Но по мере чтения начинаешь постигать глубинный смысл этой книги, ее истинную «миссию». Книга не просто рассказывает, она побуждает, она заряжает, она дает возможность найти точку опоры и пойти по открывшемуся Пути.Книга состоит из небольших рассказов, каждый из которых может кардинально изменить вашу жизнь! В этой книге – Мастер-тренинг, пожалуй, самого известного и успешного в России специалиста в области здоровья и успеха!Популярное издание.
Наши глаза – бесценный дар, которым надо дорожить и который необходимо поддерживать в здоровом состоянии. Но повседневная жизнь, наполненная непосильными нагрузками, стрессами, приводит к тому, что глаза все чаще реагируют на наш неправильный образ жизни серьезными заболеваниями. А ведь нарушения работы органов зрения грозит не только утратой способности видеть, но и значительным снижением умственной активности, а значит – и существенным ухудшением качества жизни.Андрей Левшинов предлагает уникальную методику обретения здорового зрения и, соответственно, здорового, активно работающего, продуцирующего новые свежие идеи, мозга, созданную на основе древних восточных методик, проверенных тысячелетиями, – цигуна, йоги и Аюрведы.
После 40 лет жизнь только начинается! Это правда! Вы молоды, красивы, успешны, самодостаточны и, главное, мудры. В этом нет никаких сомнений. Наша цель – чтобы вы оставались такой умной красавицей еще… 60 лет. Мы не фантазируем, а констатируем. Любой уважающий себя человек ХХI века, имеющий в арсенале такое количество современных медицинских методик и панацей, просто обязан жить хотя бы сто лет. И мы вам в этом поможем.В этой книге собрано множество разнообразных советов:– как заботиться о коже и продлить ее молодость;– как построить собственный рацион питания, чтобы сохранить здоровье и избавиться от лишнего веса;– как распознать появление болезней и предотвратить их дальнейшее развитие;– как бороться со стрессом и применять психологические приемы работы над собой;– как сохранить сексуальную привлекательность и избавиться от возможных проблем.Над своим календарным возрастом мы не властны, но наш биологический возраст во многом зависит от нас самих.
Новая книга серии «Советует доктор» рассказывает об отеках. Их появление может служить первым признаком развития многих болезней: сердца, почек и печени, злокачественных образований и др.Из книги вы узнаете, чем вызваны отеки, по какому признаку классифицируются, чем они так опасны. Дается описание заболеваний, которые сопровождаются отеками, рекомендации по лечению их современными методами клинической медицины. Большое внимание уделено народным способам лечения, в том числе и старинным. Вы найдете полезные сведения о режиме питания, о различных диетах.
В книге приводятся многочисленные способы профилактики и лечения с помощью чеснока простуды, гриппа, атеросклероза, депрессий, ревматизма и даже онкологических заболеваний. Автор удачно сочетает научный подход и занимательность.
Татьяна Владимировна Шипошина – детский врач, удачно совмещающий медицинскую специальность с литературной деятельностью. Она работает в обычной детской поликлинике и помогла уже десяткам и сотням маленьких пациентов. Доброта, чуткость и глубокая вера помогают Татьяне Владимировне увидеть самую суть проблемы, найти истоки болезни и привести ребенка к исцелению, не только физическому, но и духовному, не только ребенка, но и его родителей. Ведь болезни детей очень часто берут свои истоки из проблем взрослых.
Эта книга – для юношей и девушек, половозрелых дяденек и тётенек, чьи познания в области проблем алкоголизма недалеко ушли от детей и подростков. Это искренний, доверительный диалог с теми, кто попал в беду. Книга поможет подняться из алкогольной бездны тем, кто в ней уже оказался, и обрести радость жизни.
Автор этой книги родилась и выросла в Ереване, часть студенческих и все аспирантские годы жила и училась в Москве (МГУ), а в настоящее время обитает в одном из отдалённых пригородов Нью-Йорка. Надо отметить, что несмотря на весьма счастливые и беззаботные детство и юность, всю свою молодость она провела в «преклонении перед иностранщиной». Что может быть лучше Америки, в которой смело шагаешь по жизни, не боясь ничего и никого! И когда Перестройка вздумала приоткрыть, а потом и вовсе сорвать с петель знаменитый Железный Занавес, автор стремительно драпанула на Запад, воспользовавшись первым попавшимся трамплином.