Яма и Нияма: Исследование этических основ практики йоги - [31]

Поскольку мы не торопимся «догнать» себя, то получается, словно мы живем, прокручивая в голове прошлый опыт или готовясь к будущему.

Практика чистоты призывает нас замедлить темп и делать что-нибудь одно за один раз. Чистота олицетворяет неспешную стабильность и целостность, необходимые для того, чтобы уделять все свое внимание одной вещи за один раз. По мере прогресса в практике замедления и уделения каждому моменту своего полного внимания, мы обнаруживаем, что стали более полно переживать каждый момент и относиться к нему с чистотой и воспринимать его таким, какой он есть. Спешка, многозадачность и занятость — все то, что считается в нашем обществе символами успеха, — являются убийцами чистоты.

Чистота предполагает установление полного и честного контакта с моментом, чтобы ничего не упустить и потом не сожалеть об этом.

Мне и самой случалось во время своей обычной утренней молитвы и медитации обнаруживать, что на определенном месте молитвы я, как правило, планирую свои дела на предстоящий день. Бывало также, что я с любовью смотрю в глаза внучке, когда она собирается мне что-то рассказать, а в следующий момент осознаю, что она уже закончила говорить, а я не услышала ни слова. В обоих этих ситуациях момент происходил, а меня в нем не было.

Чистота требует всего нашего внимания к моменту, чтобы точно так же мы могли уделить следующему моменту — следующему делу — все свое внимание и энергию. Вот как пишет Кришнамурти о свободе, которую дает такая полная вовлеченность в данный момент: «Я полностью вхожу в каждый опыт и также полностью выхожу из каждого опыта. Я вкладываю всего себя во все, что делаю, и… «вынимаю» из всего, что делаю». Чистота предполагает установление полного и честного контакта с моментом, чтобы ничего не упустить и потом не сожалеть об этом. Чтобы не было никаких остатков.

Несколько лет назад я вместе с Нилом Дугласом-Клотцем изучала молитву Господню на арамейском языке — на языке оригинала. Строка, звучащая на английском языке как «…и прости нам прегрешения наши, как мы прощаем другим»[4], на арамейском языке имеет дополнительное значение в смысле «выплевывать» — отпустить от себя. Дуглас-Клотц интерпретировал это значение так: в буквальном смысле забыть то, что вы знаете о другом человеке[5].

Это так, словно вы начинаете свое общение с человеком с чистого листа, не помня никаких тайн, которыми он, возможно, поделился с вами, и общаетесь с ним с позиции чистоты. Я часто вспоминаю эту строку молитвы и замечаю, что тайны, которые я знаю о других, — это просто лишняя информация, скопившаяся у меня в уме и мешающая мне практиковать чистоту. В молитвах я продолжаю повторять эту просьбу о забвении.

Практика Шаучи, или чистоты, — то есть усиления способности полностью проживать каждый момент жизни — меняет нас внутренне. Постепенно освобождаясь от тяжести всего того, что нам не нужно и мешает, мы начинаем чувствовать себя более легкими, более восприимчивыми и открытыми. Тело наполняется энергией, ум становится ясным, а душа обретает способность сострадать.

Вопросы для исследования

Находя ответы на эти вопросы, уделяя время для самоанализа и записывая свои мысли, вы обретете способность по-новому взглянуть на свою жизнь и начнете практиковать чистоту. В течение этого месяца поразмышляйте над следующим высказыванием Кришнамурти:

Я полностью вхожу в каждый опыт

и так же полностью выхожу из каждого опыта.

Я вкладываю всего себя во все, что делаю,

и… «вынимаю» из всего, что делаю.

Неделя Первая: На этой неделе отмечайте места, где в теле ощущается вялость. Начните очищать себя с помощью диеты и физических упражнений (и окружающее вас пространство, если это оно вызывает у вас вялость). Отмечайте, как уходит вялость по мере очищения организма. Отмечайте разницу между процессом физического и духовного очищения.

Неделя Вторая: На этой неделе начните очищать свои мысли и речь. Выговоритесь перед другом, используйте ритуалы, простите прошлое, ведите дневник, чтобы отпустить отравляющие, утратившие свою актуальность негативные мысли. Замените эти мысли любовью и благодарностью.

Неделя Третья: На этой неделе будьте чисты с самими собой. Как говорил Энтони де Мелло, оставьте себя в покое. Записывайте свой опыт и эффект, который он оказал на вас.

Неделя Четвертая: На этой неделе уделите час, который вы проведете в полной безмятежности. В течение этого часа ничего не делайте, только съешьте один апельсин. В течение целого часа уделяйте этому апельсину и своему удовольствию от его вкуса полное внимание. В течение всей недели замедлите темп жизни и будьте чисты с каждым моментом вашей жизни. Записывайте свой опыт.

В течение этого месяца обдумывайте слова Кришнамурти и относитесь к каждому моменту с позиции чистоты, воспринимая его таким, какой он есть.

САНТОША Сохраняйте душевное равновесие и встречайте каждый момент спокойно и невозмутимо C.L

САНТОША: УДОВЛЕТВОРЕННОСТЬ

У нас с мужем есть DVD-диски с записью трех сезонов сериала «Кунг-фу». Нам нравится смотреть их и представлять, что мы, словно Кейн, являемся «мастерами жизни», что в любой ситуации мы можем сохранять спокойствие и точно знать, что нужно делать.