Я слишком много думаю. Как распорядиться своим сверхэффективным умом - [49]
Реалист
Он гораздо собраннее. Сидит с прямой спиной, ноги крепко упираются в землю, глаза устремлены вправо вниз. Его роль состоит в том, чтобы перенести мечту в повседневную жизнь. Добрая фея по-прежнему рядом, она сглаживает неприятности. Ощущение подлинно пережитого должно быть так же приятно, как и мечта, пусть даже оно будет более утомительным и рутинным. В противном случае, для корректировки, нужно снова начать мечтать, принимая в расчет подлинно пережитое. Как только реалист даст согласие на задуманный проект, вызывается внутренний критик, которого в самом начале надо правильно настроить.
Конструктивный критик
На этом последнем этапе креативности добрая фея исчезает. Вот сейчас могут появиться возражения. Наш критик сидит в позе мыслителя, взгляд направлен влево вниз. Перед ним стоит важная задача: критика должна конкретизировать замысел, но ни в коем случае не разрушить. Это самый деликатный момент креативности. Основной вопрос стоит так: «Как сделать, чтобы этот замысел осуществился?» Затем конструктивные критические заметки будут направлены к мечтателю: если надо, он найдет для них креативные решения.
Вот как мечты могут превратиться в реальность. Спасибо тебе, Микки!
Вы наверняка заметили, что этот внутренний критик – кузен вашего критикана. Как только вы его перевоспитаете, научив вовремя и конструктивно подходить к вашим идеям, партия будет выиграна. Способность осуществлять свои идеи и замыслы, а также умение решать проблемы увеличатся в несколько раз.
Чтобы помочь вам в этом, приведу одну фразу Марселя Паньоля[24], я ее сделала своим личным девизом: «Все знали, что это сделать невозможно. Но однажды пришел один ненормальный, который этого не знал и сделал». Каждый день я стараюсь быть такой ненормальной.
Об искусстве
Независимо от потребности в креативности ваш мозг нуждается в искусстве, то есть в «прекрасном» в самом широком смысле этого слова. Зачем нужно искусство? Вообще-то для того, чтобы выжить, человечеству оно не так уж необходимо. И, тем не менее, на всех широтах и во всех культурах с далеких времен существуют статуэтки, картины, украшения, макияж, музыка, танцы, памятники и т. д. Как объяснить это явление? Искусство питает наши чувства и заставляет переживать сильные эмоции.
Радость жизни, самая естественная и чистая (не путать со счастьем), состоит в том, что наши чувства насыщаются приятной информацией. Простой факт созерцания чего-то красивого, наслаждение музыкой, ароматом духов или вкусной пищей – все это может подарить краткий миг блаженства. Природа доставляет нам немало такой радости. Искусство тоже насыщает наши чувства, только по-другому и очень сильно, нередко погружая в упоительную эйфорию. Найдите лишнюю минуту и вспомните, что чувствуете, выходя с выставки, из музея или с концерта. Наполнение вашей гиперестезической чувственной системы красотой, совершенством и добром вызывает смутную радость и чувственный покой.
Живопись, декоративное искусство, примитивное искусство, эстетизм, дизайн, архитектура… Понятие о прекрасном не универсально, не едино для всех. А вот полученные от него эмоции универсальны и, в то же время, персональны. Именно поэтому искусство, пренебрегая границами, культурой, социальным уровнем людей, делает всех потенциально равными, если, конечно, у них осталась способность испытывать эмоции. Все это никак не относится к тем, кто считает искусство пустяком и бессмысленной тратой времени. Люди со сверхэффективным умом – это клубок эмоций: искусство предоставляет им пространство, где они могут выразить или испытать сильные положительные эмоции.
Еще красота искусства заключается в красивом жесте. Мало того, что оно ничего не создает, в большинстве случаев искусство даже нерентабельно. Зарплата, полученная за концерт, почти никогда не соответствует количеству часов, потраченных музыкантом на обучение музыке и бесконечные повторения одного и того же музыкального отрывка. Тем не менее, этому эфемерному занятию люди искусства посвящают всю свою жизнь: пишут картину, играют пьесу, исполняют музыкальное произведение… А зрители порой выстаивают многочасовые очереди, чтобы увидеть несколько картин, услышать десяток нот, ради вневременного, уникального момента… Нам хорошо известна полезная сторона полезного. К сожалению, мы слишком часто забываем о полезной стороне бесполезного – о поступке и, главное, о бескорыстном усилии, эфемерном и альтруистическом, не имеющем другой цели, кроме как вызвать восхищение у себе подобного. Искусство позволяет быть в контакте с тем, что есть у человечества самого благородного и грандиозного, ибо оно с такой исключительной щедростью делится самым лучшим, что у него есть. Искусство позволяет ощущать глубинный и мощный поток любви ко всему человечеству. Подобно всем известному литературному персонажу, искусство – это луч света в темном царстве.
Об эмоциональном: окситоцин и серотонин
Мы говорим об этом с первых страниц книги. Вы – большой милашка: вам нужно, чтобы в жизни царила любовь и нежность. У вас полно того и другого, вы готовы делиться, и у вас это получается. Вы любите жить в уважении и сотрудничестве с добрыми людьми, имеющими те же ценности, что и вы.
Случалось ли с вами такое, когда вы смутно чувствовали (или, может быть, были даже уверены), что кто-то давит на вас, навязывает свое мнение, обесценивает все ваши суждения, каким-то образом вынуждает вас делать что-то, чего вам совсем не хочется? Если это вам знакомо, то, скорее всего, вы имеете дело с манипуляторами. С помощью психологических уловок они способны заставить вас сделать практически что угодно, попутно вызывая у вас чувство вины. Им невозможно сказать «нет», и вы соглашаетесь на все… Если хоть что-то из вышеперечисленного вам знакомо, то среди вашего окружения наверняка есть хотя бы один манипулятор: это может быть сосед по дому, начальник на работе, ваш закадычный друг или родственник.
Всемирно известный американский хореограф Твайла Тарп делится своим опытом успешной коммуникации с людьми. На множестве примеров из разных сфер деятельности вы узнаете, как выстраивать отношения, налаживать работу в разных условиях и при разных типах сотрудничества с партнерами, друзьями, организациями, избегать проблем и извлекать пользу. Практическое руководство будет интересно всем, кто работает в команде. На русском языке публикуется впервые.
В настоящий, четвертый том входят малые работы К. Г. Юнга, разрабатывающие тему архетипа духа, каким он предстает в алхимии, фольклоре и искусстве и науке, а также в самосознании творца аналитической психологии. Основу книги составляют две работы из «малого алхимического цикла» — «Дух Меркурий» и «Парацельс как духовное явление», публикующиеся на русском языке впервые.
В сборник вошли избранные произведения К-Г. Юнга, основоположника аналитической психологии, посвященные анализу психологических основ восточных религий и философских систем и проблеме их контакта с европейской цивилизацией. Читатель узнает, как аналитическая психология относится к выдающимся личностям и сакральным текстам Востока — Индии, Тибета и Китая.
В очередной раз опоздав на встречу в новом кафе, вы шутите, что страдаете географическим кретинизмом? Связки ключей разложены по всем сумкам и курткам, но вы их все равно не можете найти, когда нужно? Постоянно забываете, когда день рождения у свекрови и годовщина вашей свадьбы? Не отчаивайтесь, это лечится! Кэролайн Уилльямс, журналист и редактор, взяла на себя непростую, но увлекательную задачу — разобраться в самых передовых методиках тренировки мозга и улучшения памяти, внимания и ориентации в пространстве.
Сетевых троллей принято противопоставлять обычным пользователям Интернета, страдающим от их нападок. Мы, мол, адекватные, вежливые и разумные, тогда как они – агрессивные, жестокие и ненавидящие всех – приходят в комментарии и все портят. На самом деле вовсе не троллей следует обвинять в том, что в Интернет порой страшно зайти. Тролли вовсе не отбросы общества, напротив – они прекрасно вписываются в современный медийный пейзаж. Они рождены и выкормлены миром мейнстрима – его нравами, его институтами, его идеалами и установками и выполняют в нем ряд важных функций.
Адмирал Уильям Макрейвен выступил перед выпускниками Техасского университета с речью, в которой рассказал о десяти жизненных принципах, которые вывел для себя еще во время обучения в тренировочном лагере «морских котиков». Эта речь взорвала интернет, набрав 10 миллионов просмотров. Оказалось, что правила, которые помогли «морскому котику» выжить в экстремальных условиях подготовки, а затем службы в спецназе, могут оказаться полезны каждому. В своей книге «Заправляй кровать» адмирал объясняет, как именно пришел к этим правилам и как они не раз спасали его и его сослуживцев.