Я слишком много думаю. Как распорядиться своим сверхэффективным умом - [48]
Ваш мозг обожает учиться. Не имея такой возможности, он погружается в уныние и начинает свои пережевывания. Поскольку ему нужны сложности, он раздувает самые незначительные проблемы до невероятных размеров, а питания не получает никакого. Доставьте себе удовольствие: что бы вам хотелось изучить? Какой достойный уважения школьный предмет особенно вам не давался? Наверняка есть такие, которые вы не любили лишь потому, что вам плохо их преподавали, или учитель был несимпатичный. Не исключено, что в глубине души вы горько о том сожалеете… Развивайте способности в разных областях: занимайтесь обстановкой дома, садом, готовьте, мастерите что-нибудь и т. д.
Что бы вы ни начали изучать, у вас все получится. Существуют два основных правила:
• если вам что-то непонятно, значит, вы слишком это «что-то» усложняете: на самом деле все гораздо проще, чем кажется;
• обучение требует упорства: даже если в какой-то момент вам станет немного трудно или скучно, преодолейте этот рубеж.
Проявите упорство, и вам вернется сторицей.
Спорт помогает ввести в русло бьющую через край энергию. У меня на приемах постоянно всплывает эта тема: сверхэффективные, бросившие спорт, понимают, насколько им не хватает движений. Более того, спорт помогает пополнить запас серотонина и насыщает дофамином, вашим излюбленным лекарственным веществом. И, конечно же, качество сна напрямую зависит от занятий спортом. Найдите для этого время в течение дня – это поможет вам высвободить энергию.
Мозг сверхэффективных людей создан для творчества. Все равно какого: ручного, интеллектуального или художественного. Ваш мозг богат на фантазию и всегда готов что-то придумать, изобрести, изготовить, произвести, построить… Если его не задействовать в каком-нибудь интересном замысле, он, поблуждав по своим разветвлениям, заскучает и впадет в депрессию. И в конце концов, отойдя от повседневных реальностей, начнет задаваться вопросом, зачем он вообще нужен.
В идеале, креативность нужно использовать в профессиональной деятельности. Не воспользоваться творческой силой людей со сверхэффективным умом будет большой ошибкой. Самое печальное – это когда такой человек находится на чисто исполнительской должности, что значительно ниже его интеллектуальных способностей. К тому же он лишен самостоятельности и буквально раздавлен неповоротливостью организации труда. Обычно, начиная с колледжа, сверхэффективным учеба становится в тягость. Многие из них не могут учиться на уровне своих способностей. К счастью, даже в тех случаях, когда учеба была для них настоящим бичом, они буквально расцветают в профессиональной деятельности, если им предоставляют самостоятельность и свободу.
Художественные ремесла и свободные профессии – идеальные сферы применения их способностей. Здесь сочетаются независимость и креативность. Выберите профессию с учетом этих критериев. А руководителям стоило бы научиться использовать своих сверхэффективных: всего-то и нужно, что отнестись к ним с душой, поощрить, дать независимость и поставить перед ними личную цель. И тогда такой человек станет маленьким чудом. (Дайте своему начальнику прочитать эти строки!) Если работа не предоставляет вам поля для творчества, найдите его в личной жизни. Возможностей для креатива предостаточно: кулинария, работа по дому, живопись, скульптура, музыка, танцы и т. д.
Творческая деятельность, будь то работа или хобби – ключ к вашему успеху.
Некоторые сверхэффективные признавались, что потеряли способность мечтать или что-то создавать. Им казалось, что они отупели, застыв в какой-то интеллектуальной анорексии, оказавшись в этакой умственной, Богом забытой земле. Нужно восстановить ваши творческие способности. Для обретения равновесия необходима мечта. Она позволит уйти от реальности, не всегда приятной для осознания, добавит в мысли позитива и, что самое главное, станет тем фонариком, с помощью которого вы изучите возможности вашей жизни. Людям настолько хочется мечтать, что многие играют в лотереи: это помогает мысленно совершить побег из реальности. Покупая лотерейный билет, у нас появляется право помечтать о том, что можно было бы купить на выигрыш.
Чтобы отыскать в себе творческое начало, прежде всего надо вытолкать вон внутренний деморализующий дух и развить мечты в замыслы. Самый яркий тому пример – Уолт Дисней. Его стратегия креативности была изучена и смоделирована как самая наглядная.
По мнению Уолта Диснея, чтобы быть эффективной, креативность должна состоять из трех фаз:
1. Чистая мечта без всякой цензуры.
2. Максимально конкретный и реалистичный замысел.
3. Конструктивная критика. То есть возражения должны быть высказаны как можно позже, к тому же они должны шлифовать, а не разрушать проект.
Таким образом, он предлагает нам призвать на помощь три личности, находящиеся внутри нас.
Мечтатель
Он всегда в расслабленном состоянии, глаза устремлены в потолок. В этой фазе креативности мы полагаем, что сейчас явится фея и мановением палочки рассеет все жизненные невзгоды. Пока фея рядом, можно не волноваться: будут и диплом, и деньги. Здесь существует только одно требование: мечта должна быть приятной. Если мечтатель долго думает о ней, он передает ее реалисту.
Случалось ли с вами такое, когда вы смутно чувствовали (или, может быть, были даже уверены), что кто-то давит на вас, навязывает свое мнение, обесценивает все ваши суждения, каким-то образом вынуждает вас делать что-то, чего вам совсем не хочется? Если это вам знакомо, то, скорее всего, вы имеете дело с манипуляторами. С помощью психологических уловок они способны заставить вас сделать практически что угодно, попутно вызывая у вас чувство вины. Им невозможно сказать «нет», и вы соглашаетесь на все… Если хоть что-то из вышеперечисленного вам знакомо, то среди вашего окружения наверняка есть хотя бы один манипулятор: это может быть сосед по дому, начальник на работе, ваш закадычный друг или родственник.
Непосредственной сдаче экзамена или зачета по любой учебной дисциплине всегда предшествует достаточно краткий период, когда студент должен сосредоточиться, систематизировать свои знания. Выражаясь компьютерным языком, он должен «вывести информацию из долговременной памяти в оперативную», сделать ее готовой к немедленному и эффективному использованию. Специфика периода подготовки к экзамену или зачету заключается в том, что студент уже ничего не изучает (для этого просто нет времени): он лишь вспоминает и систематизирует изученное.Предлагаемое пособие поможет студентам в решении этой задачи применительно к курсу «Юридическая психология».Содержание и структура пособия соответствуют требованиям Государственного образовательного стандарта высшего профессионального образования.
Непосредственной сдаче экзамена или зачета по любой учебной дисциплине всегда предшествует достаточно краткий период, когда студент должен сосредоточиться, систематизировать свои знания. Выражаясь компьютерным языком, он должен «вывести информацию из долговременной памяти в оперативную», сделать ее готовой к немедленному и эффективному использованию. Специфика периода подготовки к экзамену или зачету заключается в том, что студент уже ничего не изучает (для этого просто нет времени): он лишь вспоминает и систематизирует изученное.Содержание и структура пособия соответствуют требованиям Государственного образовательного стандарта высшего профессионального образования.
Как часто нужная информация так некстати улетучивается из головы наших детей, лишая их возможности получить отличную оценку на уроке. И глядя на очередную двойку в дневнике, мы называем их память «дырявой» и ставим им в пример тех, кто, не моргнув глазом и не глядя в бумажку, перечисляет столицы всех мировых государств или координаты самых высоких горных вершин и получает за это красивую пятерку.Но, спокойно! Хорошая память - это всего лишь дело техники, вернее МНЕМОтехники. А, значит, любой может натренировать свою память до СУПЕРпамяти..Автор этой книги приглашает всех школьников, студентов и даже преподавателей в свой уникальный мнемонический тренажерный зал, в котором продемонстрирует интересные и суперэффективные упражнения для тренировки памяти; подсказки и маленькие хитрости, помогающие быстрее и надежнее запоминать информацию; единственный в своем роде мнемонический англо-русский словарь; новейший метод для запоминания формул Словом, все то, что превратит память любого в СУПЕРпамять!
В наше нелегкое время без экономии не обойтись. Однако не каждому, однажды решившему заняться этой сложной житейской наукой, под силу освоить ее. Экономия - это искусство, строящееся по определенным законам и формулам. Знать эти законы - половина успеха, а неукоснительно им следовать - вторая и определяющая.Книга рассчитана на массового читателя.
В книге рассказывается история главного героя, который сталкивается с различными проблемами и препятствиями на протяжении всего своего путешествия. По пути он встречает множество второстепенных персонажей, которые играют важные роли в истории. Благодаря опыту главного героя книга исследует такие темы, как любовь, потеря, надежда и стойкость. По мере того, как главный герой преодолевает свои трудности, он усваивает ценные уроки жизни и растет как личность.
Исследовательский очерк профессора медицины, автора многих научных трудов по психиатрии П.И. Ковалевского анализирует наследственность, анатомо-физиологические и психические характеристики императора Павла I. Художественность, тонкая историческая наблюдательность и глубина научных обобщений делают эту работу интересной для самого широкого круга читателей.