Я не виноват! Как больше не искать оправданий и начать жить - [51]
Как вы, наверное, уже поняли, вас окружает множество различных ресурсов, которые предназначены для того, чтобы помочь вам в достижении целей. Люди, которые живут своей собственной жизнью и сами за нее отвечают, всегда смотрят вокруг себя — они знают цену тем неиссякаемым источникам, которыми наполнен окружающий мир.
Итак, чтобы двигаться вперед, нам нужно топливо. Мы получаем его из тех источников, о которых только что говорили. Но найти топливо — это еще полдела: чтобы оно дало энергию, нужна искра. Если топливо останется в баке и не сгорит, то мы вряд ли сдвинемся хоть на миллиметр. Давайте научимся пользоваться энергией добытого вами топлива. Этому и посвящен следующий раздел.
Система зажигания
Я знаю многих людей, которые стремятся к лучшей жизни. Но далеко не у всех это получается. Есть замечательные, талантливые и искренние люди, но они топчутся на месте. Они не могут сделать ни одного шага, хотя их окружают нужные люди и все необходимые ресурсы им вполне доступны. Но все это богатство пропадает зря. Результат: мечты остаются всего лишь мечтами. Мы расскажем вам, как избежать этих колоссальных потерь. Наши советы достаточно просты, но если ими воспользоваться, то дело наверняка сдвинется с места.
Позаботьтесь о наличии надежной обратной связи от ваших близких друзей. Обращаясь за помощью к «технической» группе, вы можете быть уверены, что сразу получите как стороннее мнение о ваших успехах, так и нужные рекомендации. Именно на этом и строятся отношения с командой «хранителей цели». Но когда вы обращаетесь за помощью к близким людям, обратные связи не столь очевидны. Ваши друзья могут и не догадываться, что вы нуждаетесь в честном взгляде со стороны. Нередко они уверены, что дают вам все, что нужно — принятие, поддержку и ободрение. Они могут считать, что если вы захотите узнать их мнение по конкретному вопросу, то сами о нем спросите. Ваши друзья, скорее всего, стараются щадить ваши чувства и избегают критики. И не надо их за это винить.
Друзья способны оказать вам ни с чем несравнимую помощь. И помощь эта принимает различные формы. От них вы получите и ценный совет, и новое видение, и вдохновение, и замечательные идеи. В то же время, заметив вашу ошибку, они вовремя остановят и поправят вас. Они могут противостоять вашим негативным качествам. Порой вмешательство друзей полностью меняет подход человека к стоящим перед ним задачам.
С самого начала, когда вы еще только подбираете людей, которые могли бы войти в вашу группу поддержки, сообщите им, что вы заинтересованы в прямом и честном взгляде со стороны. Вы ищете не только похвалы, но всей правды, в том числе даже и нелицеприятного мнения, высказанного с любовью и ободрением. Сначала ваши избранники могут подумать, что вы шутите, и не решатся на такой уровень открытости. Но если уж решатся и выскажут вам свое мнение — поддержите их. Например, ваш друг говорит вам:
— Я заметил, что последнее время ты склонен постоянно обвинять всех и вся — и только потому, что у тебя не получается, как ты хочешь.
Так это или нет на самом деле, выразите ему признательность за честность:
— Спасибо, что ты мне сказал, я подумаю об этом. Есть ли еще что–то, что на твой взгляд мне мешает?
Когда ваши друзья увидят, что вы не собираетесь защищаться, занимать позицию жертвы или прятаться в любые близ расположенные кусты, они смогут открыто и честно говорить вам о том, что видят. Знание реальности — высшая защита от неверных путей и мощное подспорье в личностном развитии. При одном условии — если вы правильно подобрали людей в вашу команду.
Помните, что именно вы отвечаете за свои решения и за их результаты. Когда люди делятся друг с другом своими целями и планами, открывают друг другу заветные мечты, они неизбежно сближаются. Глубокая близость возникает в кругу друзей, с которыми вы делитесь всей своей жизнью — между вами возникает тесная связь, растет взаимное доверие. В отношениях с «хранителями цели», входящих в группу «технической поддержки», тоже появляется ощущение единства и общности. Это замечательные чувства, которые дают нам силы. Однако хотим вас предостеречь: нередко на фоне всей этой благодати возникает искушение переложить часть ответственности за достижение цели на плечи членов ваших команд. Помните: какое бы участие в вашей жизни ни принимали все эти люди, вы — и только вы — являетесь хозяином своей мечты, а также хозяином результатов, которые вы получаете. Если вы потерпели неудачу или свернули с пути, то поправить дело — ваша задача. А задача вашей команды — оказать вам поддержку и помощь. Ваша неудача — это ваша неудача, и команда не несет за нее ответственности.
Представьте себе компанию, построенную на демократических принципах, доведенных до абсолюта. Все равны. Никто не стоит выше остальных. В такой компании все идет замечательно до тех пор, пока не возникает проблема. Если никто ни за что не отвечает, или все отвечают за все (что, собственно, одно и то же) - то проблема, скорее всего, никогда не будет решена. Тридцать третий президент США Гарри Трумэн как–то сказал, имея в виду свою голову: «Решение принимается здесь, и только здесь!» Эти слова могут стать для вас хорошим девизом.
Эта книга обращена к тем, кто безуспешно борется со своими проблемами, не находя выхода. Она поможет понять, где надо искать причину страданий, проведет по пути обретения самого себя и объяснит, как завершить этот процесс, чтобы стать полноценной личностью.
Книга помогает определить границы личного пространства в браке, учит улаживать и не создавать впредь конфликтные ситуации. Она показывает, как следует строить семейные отношения, чтобы они смогли пройти проверку временем.
«Дети: границы, границы...» — очередная книга двух известных психологов, основанная на теории «границ». Она поможет вам вырастить детей ответственными и разумными людьми, подскажет, когда нужно говорить им «да», когда — «нет» и не испытывать при этом чувства вины.Эта книга о том, как плодотворно и радостно жить вместе со своими детьми, сколько бы лет им ни было. Здоровые границы личности, которые важны в любой области человеческих отношений, не только можно, но просто необходимо выстраивать, для нормального каждодневного общения с детьми.
К этой книге очень подходит слово «впервые». Впервые истоки семейных дисфункций прослежены в поколениях. Впервые описаны закономерности их наследования и воспроизведения.Мы живем в несовершенном мире, и нет на свете семьи, которая не была бы в той или иной мере дисфункциональной. Самый распространенный сценарий: в семье случается неблагополучие, которое все члены замалчивают и скрывают не только от окружающих, но и от самих себя. Отсутствие близости, нездоровые пристрастия, различные виды насилия (психологического, физического, сексуального), созависимость — эти и другие проблемы передаются из поколения в поколение, множа количество дисфункциональных, неблагополучных семей.Книга окажет вам мощную поддержку как в «диагностике», так и в преодолении дисфункций.
Добро пожаловать в эпоху новых технологий – эпоху, когда мы используем наши смартфоны минимум по 3 часа в день. Мы зациклены на наших электронных письмах, лайках в Instagram и Facebook, обожаем сериалы и с нетерпением ждём выхода нового видеоролика на YouTube. Дети, родившиеся в эпоху интернета, проводят столько времени перед экранами, что общение с живыми людьми вызывает существенные трудности. В своей революционной книге психолог Адам Алтер объясняет, почему многие из сегодняшних приложений так неотразимы и как снизить их влияние на нашу жизнь.
«О чём вы думаете?» — спрашивает Фейсбук. Сборник авторских миниатюр для размышлений, бесед и доброго расположения духа, в который вошли посты из соцсети.
За прошедшие с этого момента 150—200 лет человек получил неизмеримо больше знаний о свойствах природы и создал существенно больше технологий, чем за все предыдущие тысячелетия. Вполне закономерно, что в результате этого наш мир оказался сегодня на пороге новых, грандиозных и во многом неожиданных метаисторических перемен. Эти перемены связаны с зарождающейся сегодня научной биотехнологической революцией, с созданием новой биомедицины.
Книга посвящена одной из актуальнейших тем современной социальной и политической реальности – психологии успешного лидерства разного уровня. Книга не имеет аналогов в отечественной литературе и позволяет заполнить пробел, касающийся знаний российского читателя о психологии управления коллективами. Описаны современные представления о типах лидерства, методы управления организациями, условия принятия удачных решений, ситуации социального партнерства, достижение доверия между партнерами, эффективные стили лидерства, в частности, у женщин.
Новую работу Филипа Тетлока, известного психолога, специалиста в области психологии политики, созданную в соавторстве с известным научным журналистом Дэном Гарднером, уже называют «самой важной книгой о принятии решений со времен „Думай медленно — решай быстро“ Даниэля Канемана». На огромном, остро актуальном материале современной геополитики авторы изучают вопрос достоверности самых разных прогнозов — от политических до бытовых — и предлагают практичную и эффективную систему мышления, которая позволит воспитать в себе умение делать прогнозы, которые сбываются. Правильно расставлять приоритеты, разбивать сложные проблемы на ряд мелких и вполне разрешимых, поиск баланса между взглядом снаружи и изнутри проблемы — вот лишь несколько лайфхаков, которые помогут вам правильно предсказывать будущее!
О навязчивых состояниях современный человек знает не понаслышке. Как часто мы буквально не можем остановиться, лихорадочно проверяя сообщения в смартфоне, пытаясь пройти уровень в видеоигре или покупая вещи, хотя их уже некуда девать. Но где грань между нормой и патологией, и главное, когда целеустремленность и одержимость — путь к творчеству и успеху, а когда — бесплодная и опасная трата усилий и времени? В книге автор рассказывает об истории изучения вопроса, о том, чем навязчивое поведение отличается от зависимости и как работает «компульсивный мозг».