Вы в 10 раз умнее, чем вы думаете! Скрытые ресурсы вашего мозга. Как развить все типы интеллекта - [24]
Выполняйте упражнения на расслабление: тело – не жесткий каркас. Тренируйте его день за днем и отмечайте: чем сильнее развивается ваша гибкость, тем полнее раскрывается ум. Голова и тело становятся единым целым! А если вдруг придут плохие новости, то все ваши каналы будут открыты и вы с легкостью отыщете целую гамму решений.
Когда в апреле 1970 года астронавты на борту «Аполлона-13» поняли, что не долетят до Луны и что им придется предпринять операцию, почти обреченную на провал, вернуться на родную планету им помог не только ум. Тело каждого из них было наделено развитым интеллектом и потому сумело экономно расходовать кислород и выжить в холоде, при –9 °C (почти вся электроаппаратура на борту ракеты вышла из строя), а руки оказались достаточно ловкими для того, чтобы изготовить адаптеры формата, который не был встроен в имевшийся модуль. Полагаясь на интеллект своего тела, астронавты сумели сохранить спокойствие и без малейшей паники сообщить в НАСА: «Хьюстон, у нас проблема», после чего эта проблема была успешно решена.
Беседа с этой олимпийской вице-чемпионкой и чемпионкой Европы по баскетболу начинается с удивительного откровения: оказывается, в детстве Эммелин отличалась особой неуклюжестью и плохо владела своим телом. Чтобы покорить спортивные высоты, Эммелин пришлось опираться не столько на телесные, сколько на другие свои способности. При этом она отмечает, что ее руки всегда отличались особой чувствительностью: «Каких-то особых надежд в баскетболе я не подавала. Тем не менее тренеры увидели во мне потенциал. Я стала развивать его, хотя совершенно не стремилась к чемпионству. При этом я занимала самую настоящую позицию уступания, непротивления своей цели. Я быстро училась, координировать движения становилось все легче и легче. Руки у меня с детства ловкие, потому что я много занималась шитьем, мастерила поделки, поэтому я хорошо чувствую мяч всей поверхностью ладони, особенно указательным и средним пальцами. И все же каким-то великим „бомбардиром“ я себя назвать не могу».
Для Фредерика Дифенталя, актера, сценариста и режиссера, тело играет ключевую роль. «Позволю себе такое сравнение: вспомним первые опыты французского кино, которые в большинстве своем опирались на крупные планы и минимальное количество передвижений, – так сказать, способствовали отделению головы от всего остального. В противоположность такому подходу появился „американский план“: этим термином стали называть съемки тела в ракурсе „три четверти“ и длинные планы. Зритель мог наблюдать, как эмоции наполняют тело героя. На ум приходят такие фильмы, как „Ла-ла Ленд“ или „Драйв“, имевшие огромный коммерческий успех: в них пристальное внимание уделяется тому, что я назвал бы хореографией молчания и тела. Именно в этом и раскрывается весь талант Мелвилла, пропитанный американским влиянием, а затем и „новой волны“. В кино текст, как правило, менее важен, чем в театре, да и в жизни, мне кажется, мы очень часто прерываем словесный диалог, чтобы передать суть сообщения через движения тела. Мне нравятся как раз те режиссеры, которые направляют наше внимание и энергию по нужному каналу, словно тетива лука – стрелу. Я долго комплексовал из-за того, что перестал учиться в школе в пятом классе, хотя меня считали способным мальчиком, особенно по математике. Много позже я понял, что страдал напрасно, потому что все равно бы мало чему выучился в стенах школы. Я знаю людей, которые хорошо успевали в учебе, однако у них в голове не осталось почти ничего от вызубренных премудростей. Школа не дает нам жизненно важных знаний. Их мы получаем, слушая других, проявляя любопытство и наблюдая: именно эти качества, эти действия и позволяют нам увлечься чтением или, к примеру, ручным трудом. Я хочу и дальше исследовать неосязаемое, все то, из чего складывается жизнь. Я научился работать руками, я умею обращаться с пилой, ножом… Имея эти навыки, я могу больше не беспокоиться о том, как мое физическое, телесное начало будет проявлять себя перед камерой. Я стараюсь работать над этим. Можно сказать, занимаюсь непрерывным самообучением».
Будучи от природы правшой, Рафаэль Надаль «всегда чувствовал себя легко в своем теле и доверял ему». Помимо тенниса, он занимался другими видами спорта, в которых показывал высокие результаты. Его движения во время матча – это результат необычайно кропотливой работы: проводя бессчетные часы перед зеркалом, он повторял удары, визуализировал амплитуду, ход мяча, точность броска, варьировал темп, стремясь запомнить каждое движение всем телом. «Идеально выполнить удар в теннисе очень сложно, потому что мяч – в отличие, например, от мяча для игры в гольф – непрерывно находится в движении. Приходится все время импровизировать».
Отвечая на вопрос, какой из интеллектов она считает ведущим, учредительница «Кабинета переходного менеджмента louerunmanager.com»
Принято считать, что стресс, тревога и выгорание – неизменные и естественные спутники успеха. Гоар Давтян, мотивационный спикер и коуч по лидерству, убеждена: естественно – быть в балансе. Если вы научитесь прислушиваться к себе и станете главным героем собственной жизни, то начнете относиться к задачам как к квесту и результаты не заставят себя долго ждать. Благодаря этой книге, вы сможете узнать себя лучше, победить выгорание и использовать свои сильные стороны для достижения самых смелых целей.
Что заставляет миллионы поклонников сериала с нетерпением ждать новые серии саги, в которой хорошие парни никогда не побеждают, а наградой за честь и подвиг частенько служит смерть? Может быть, мы пытаемся угадать в героях себя? В этой книге эксперты-психологи и по совместительству фанаты «Игры престолов» исследуют мотивации героев, их отношения, психические расстройства и травмы и объясняют, как все это влияет на их поступки и судьбы. Взгляните на знакомых персонажей с новой точки зрения, попробуйте глубже их понять, и любимая история (а возможно, ваша собственная жизнь) заиграет новыми красками.
В этой книге профессиональный психолог МЧС Лариса Пыжьянова, принимавшая участие в ликвидации последствий самых громких чрезвычайных ситуаций последних лет, делится своим неоценимым опытом. На примерах из практики она рассказывает, как работают специалисты на чрезвычайных ситуациях, что происходит с человеком, когда он сталкивается с утратой или смертью, и как можно использовать это знание. Здесь нет готового ответа на вопрос: что сказать человеку, у которого случилось горе? Потому что нет универсальных слов, как нет одинаковых людей.
Эта книга – духовное путешествие автора и поиски ответов на вечные вопросы. В чем состоит природа божественного первоначала Вселенной? Есть ли у мироздания смысл и как смертному понять его? В чем предназначение человека? Перед вами итоги долгих поисков, вдохновленных духовными потребностями и интеллектуальной жаждой автора. «Формула Бога» – тот случай, когда сам путь к знанию, важнее точки назначения. В формате PDF A4 сохранён издательский дизайн.
Жизнь как есть — аморфна, хаотична, суетлива. Форму и предметность придаем ей мы, когда рассказываем истории. Истории это то, что мы берем из жизни и преподносим друг другу в качестве досужих разговоров, газетных статей, книг, фильмов и пр. Это оформленный кусочек жизни, вынутый из жизненного потока и помещенный в рамку. Как только мы начинаем говорить, с рождения и до смерти, мы только тем и занимаемся, что рассказываем друг другу истории. Рассказываем их постоянно, везде и всегда. Жизнь покрыта историями как рыба чешуей.
Michael Kahn. Between Therapist and Client: The New Relationship (1991)Санкт-Петербург, 1997. ISBN 5-88925-013-2Рекомендовано в качестве учебного пособия для дополнительного образования Министерством образования Российской ФедерацииВозможно, наиболее важным аспектом психотерапевтического процесса является взаимоотношение между психотерапевтом и клиентом, или пациентом. В течение многих лет два основных психотерапевтических направления в значительной степени не могли прийти к согласию относительно природы искомых взаимоотношений.Гуманистическая психология опиралась, главным образом, на сердечность и эмпатию, в то время как психоаналитики сохраняли нейтральное отстраненное отношение.