Вы и ваша беременность - [42]

Лёгкие недомогания

^{Недомогания, вызванные возросшими нагрузками на организм, иногда сопутствуют беременности. Они не угрожают ни вашему здоровью, ни здоровью малыша, но могут усложнять вашу повседневную жизнь. Требуйте при этом реальной помощи близких для облегчения вашего быта.}

Что вас беспокоит	Что назначит вам врач	Что вам делать
Анемия. Вы быстро устаёте, вас мучает одышка, вы бледны: вам не хватает железа и фолиевой кислоты	Железо и фолиевую кислоту. На 6-м месяце проба крови для выяснения риска анемии и лечение, если нужно, обнаруженной анемии	Есть кресс-салат, шпинат, белую фасоль, сухофрукты, яичный желток, печень, шоколад, цикорий, дыню, сыры, авокадо, сладкий перец
Жжение в желудке. Желудочный сок без труда поднимается в пищевод, провоцируя желудочные боли и изжогу	Многие препараты уменьшают боли в желудке (Ни в коем случае не принимайте питьевую соду)	Уберите из рациона соусы, сырые овощи и фрукты, пряности, газированные напитки, жареное жирное мясо, кофе. На ночь оденьте бюстгальтер
Запоры и вздутие живота. Запоры начались недавно или усилились. Один гормон, чрезвычайно активный в период беременности, прогестерон, действует на кишечник, который при этом становится вялым	Глицериновые и парафиновые свечи. Прочие слабительные вредны вам и здоровью вашего малыша. Пейте больше минеральной воды с богатым содержанием магния.	Ешьте зленные овощи и салат, отставьте крахмал и муку, пейте много простой воды утром натощак, как минимум полчаса пешей прогулки каждый день.
Судороги. Чаще всего на икрах и ступнях ног. Могут будить по ночам.	Магний и витамин В6 для их снятия.	Массируйте икры снизу вверх, ходите босиком по голому полу, спите с приподнятыми ногами.
Зуд. Чаще появляется в конце беременности, интенсивность разная. Причиной может явиться недостаток в работе печени	Сбалансирование печени, чтобы не допустить её заболевания, назначение антигистаминных препаратов	Исключите из пользования аллергены (дезодоранты и парфюмерию). Мойте тело простым мылом и носите хлопок.
Боли живота. Помимо прострелов почти 50 % беременных страдают от болей в брюшной полости, в области паха или крестца.	Витамины и мышечные релаксанты.	Отдых единственное верное средство, способное вам помочь. Посоветуйтесь с врачом, не идёт ли речь о судорогах.
Боли в лобке. В течение последнего 3-го триместра по вине гормона, который обеспечивает расширение костей тазобедренного сустава перед родами.	Иногда эффективен витамин В	Как можно больше, при каждом удобном случае отдыхайте
Выделения. Вагинальные потери, белёсые, липкие и без запаха, под действием гормонального обмена. Выделение опалисцирующей жидкости может быть связано с образованием трещин в стенках водяного мешка.	Взятие проб на анализ чтобы не допустить вагинального заражения или микоза. Выделения сопровождаются локальным зудом либо болями.	Нужен более тщательный уход за интимными местами, никакого душа вагины, предпочтите колготы из хлопка, упраздните предохранительные трусики, они часто провоцируют микоз и множат бациллы.
Желание помочиться. Очень часто хочется помочиться. Желание наступает, хотя мочевой пузырь наполовину пуст.	Если вы чувствуете жжение в процессе мочеиспускания, нужен анализ мочи, а при необходимости и лечение инфекции	Больше пейте, концентрированная моча сильнее жжёт
Усталость, сонливость. В первые месяцы беременности вы быстро и беспричинно устаёте и вам хочется спать	Ничего необычного, просто больше спите!	Спите столько, сколько нужно. Отдыхайте, если этого хочется после обеда, сократите вечерние бдения.
Геморрои. В области ануса часто бывает зуд, возникает, вызываемый варикозом вен, он проходит с родами	Анти воспалительные мази, анальгетики, при обострениях тонизирующие мази для вен, в исключительных случаях — удаление сгустка	Лечите запоры (см. выше) и откажитесь от излишка пряностей
Бессонница. В конце беременности у вас может появиться бессонница. Будущее дитя часто шевелится, вас будят боли и судороги	В случае серьёзного недосыпания лёгкое снотворное	Меньше ешьте на ночь, исключите из меню возбуждающее, сон могут вернуть отвары, примите успокоительное, спите на ровной и твёрдой поверхности
Боль в спине. С 5-го месяца можете ощутить боли в спине; давление утробы на позвоночник	Отдых, согревание (грелка) и в случае острого люмбаго анти воспалительная инфильтрация	Ежедневная гимнастика с нагрузкой на мышцы живота и спины; плавание на спине; принятие удобных поз при ходьбе
Головокружения и потеря сознания. Причина в скачках артериального давления или в снижении содержания сахара в крови.	Выявления затруднений сердечного или диабетического толка, если недомогание не прекращается	Из положения лёжа в положение стоя переходите медленно; спите чаще на левом боку; старайтесь меньше стоять
Тошноты и рвота. На 3 и 4 месяце утренние рвоты натощак, тошнота и обильная слюна случаются довольно часто	Противорвотные препараты и лекарства от тошноты; при очень частой рвоте может понадобиться госпитализация для борьбы с обезвоживанием	Утром не вставайте с кровати аккуратно, не спеша, возможен завтрак в постели, ешьте чаще и понемногу, обильное питьё, отдых.