Вторая молодость_Будем здоровы - [2]

— К занятиям приготовиться, — отдает команду стоящая на эстраде невысокая подтянутая женщина. Это Софья Александровна Кринская — большой специалист своего дела, уже больше шести лет она вместе со мной руководит этой группой.

— Обопритесь руками о спинку скамейки. Сделаем наклон.

…Через сорок минут все отправляются гулять по парку. Но это не обычная прогулка вразброд, с разговорами. Идут под счет, время от времени проделывая успокаивающие упражнения.

Физкультурники наши давно не обращают внимания на показатели барометра и прогноз погоды. К восьми часам утра они выходят из дому и идут в парк заниматься, как когда-то, в течение многих лет шли на работу. Они знают, что руководители группы непременно придут и занятия состоятся.

За время существования нашей группы ни одно занятие не было сорвано из-за неявки занимающихся или руководителей. А причин для срыва занятий в условиях ростовского климата достаточно: снегопады, неожиданные дожди, гололед, при котором трудно передвигаться даже молодым. Занятия проводятся регулярно, строго по расписанию. Правда, а плохую погоду несколько снижается посещаемость (до 70–80 человек). Отменяется урок только при температуре воздуха ниже 12 градусов. Но и в морозную погоду, собравшись в парке, мы гуляем в течение 25–30 минут.

Конечно, случалось, что из-за болезни или отъезда мы не могли проводить занятия. Но и тогда урок не отменялся. В группах подготовлены общественные инструкторы из числа тех, кто в прошлом занимался спортом. Прозанимавшись в нашей группе 7–8 лет, эти товарищи приобрели твердые методические, к практические навыки.

Хорошее посещение занятий стало традицией в группе, которая не нарушается вот уже много лет. Думается, что это заслуга не только методистов, но и того общественного актива, который сложился в группе за эти годы. За посещением занятий следят старосты подгрупп, актив.

В первый день организации в нашей группе было 25 человек: Постепенно состав группы пополнялся, и в настоящее время численность коллектива достигла 320 человек.

Это бывшие врачи, инженеры, педагоги, рабочие и домашние хозяйки.

По возрасту преимущественно пенсионеры по старости:

до 60 лет — 58 чел.

от 60 до 70 лет — 174 чел.

от 70 до 80 лет — 83 чел.

от 80 до 86 лет — 5 чел.

В первые же дни организации группы здоровья на общем собрании открытым голосованием был избран совет. Вошли в него люди работоспособные, имеющие опыт общественной работы. Совет это по существу боевое ядро группы.

Совет ведет беседы при приеме и оформлении новых членов по предъявлении справки лечащего врача, ведет учет по журналам общества "Спартак". Дважды в год совет организует медицинские осмотры занимающихся.

Весь коллектив разделен на 12 подгрупп, в каждой из них есть групповод. Это старший в своей подгруппе и помощник руководителя.

Он наблюдает за дисциплиной, ведет учет посещаемости занятий, знает причину отсутствия, посещает больных на дому, оказывает посильную помощь.

Все культурные мероприятия в коллективе совет организует вместе с групповодами и активом. После занятий культорги регулярно обсуждают планы мероприятий. Пропустишь неделю — очутишься за бортом нашей интересной жизни, заполненной многими событиями. Все это несомненно укрепляет состав группы.

В группе несколько раз возникал вопрос: не поискать ли нам помещение для занятий в зимний период? Но каждый раз, обсудив это пессимистическое предложение, все в один голос заявляли: заниматься будем только на воздухе и "перебежчиков" в другие группы, приписанные к спортивным залам, до сих пор не обнаружено.

По опыту знаю, как бывает трудно при организации занятий учесть все особенности запросов занимающихся и условия, в которых будут проходить занятия во все периоды года. А ведь это очень важно и подчас решает судьбу группы.

Бывает так. Только приступившая к занятиям группа начинает таять на глазах, число посещающих неуклонно уменьшается. Вы обеспокоены, ищете причины неудачи, а их может быть так много, и они такие разные, что сразу все и не охватишь. Так бывает, даже если методист интересно строит урок, умеет увлечь своих подопечных, учитывает психологические и эмоциональные моменты. И как он ни старайся, каким богатым опытом ни обладай, если он не сумеет установить тесный контакт с занимающимися, согласовывать с ними все — время и место занятий, нагрузку, маршруты прогулок и т. д. и т. п., стопроцентного посещения не добьется.

Большую роль в поддержании интереса к занятиям играет элемент эмоциональности на уроке. Занятие надо строить увлекательно и интересно, тщательно продумывать, подбирать упражнения и преподносить их так, чтобы самые простейшие вызывали интерес, воздействовали на организм и приносили пользу.

Рис. 1.На занятии

Год назад осуществилась наша давнишняя мечта: дирекции парка предоставила нам возможность заниматься под сопровождение баяна. Занятия наши стали проходить эмоциональнее, восприятие упражнений значительно улучшилось, мы смогли: включить в урок элементы танца. Музыка намного облегчила работу методиста: ему теперь приходится меньше напрягать голос.

Групповые занятия с лицами пожилого и старшего возраста только тогда будут эффективными, когда преподаватель, продумывая план занятий, советуясь с врачом, найдет наиболее эмоциональную, (интересную их форму, с правильно дозированными упражнениями. Такие занятия принесут большую пользу. В эмоциональности заключается огромное преимущество групповых занятий перед индивидуальными, самостоятельными.