Всероссийский физкультурно-спортивный комплекс «Готов к труду и обороне» (ГТО) – путь к здоровью и физическому совершенству - [50]
В Государственной думе РФ – большая группа выдающихся спортсменов-инвалидов. Это 13-кратная чемпионка Паралимпийских игр по легкой атлетике Рима Баталова, неоднократный чемпион мира и чемпион Паралимпийских игр по лыжному спорту Михаил Терентьев, чемпион мира по настольному теннису Сергей Поддубный, мастер спорта международного класса по плаванию Владимир Вшивцев и др.
Такой концентрации спортсменов, такого, образно говоря, насыщения спортивным духом высший законодательный орган страны никогда не знал.
Обобщая приведенные в этом разделе книги данные о политических, государственных и общественных деятелеях современной России, на так называемую бизнес-элиту, можно сказать, что их жизненный путь, достижения в государственной, общественной, хозяйственной и спортивной деятельности, в личной карьере убедительно и красноречиво показывают закономерность того, что занятия спортом в действительности помогают формированию у человека крепости духа, интеллекта, умения «держать удар», качеств активного гражданина, способного эффективно и творчески работать, достигать поставленных целей.
Данная закономерность не может терять своей объективности и актуальности в связи с политическими, религиозными, нравственными или другими убеждениями и предпочтениями этого круга лиц или от того, в каком качестве и на какой ступени власти или бизнеса они окажутся в будущем. Это, как говорится, уже другая история.
Создай свою систему физического совершенствования. Самоподготовка и самоконтроль
В последние годы появилась четкая тенденция в выборе все большим числом людей самостоятельных форм занятий физической активностью, физической подготовкой, а с недавнего времени и по подготовке к сдаче нормативов комплекса ГТО. Социологические опросы подтверждают этот факт. Такая тенденция вполне закономерна. Она прямо связана с ростом общего культурного уровня людей, их грамотности в области физической культуры.
Человек, понявший необходимость физического совершенствования, имеющий соответствующую осознанную потребность, практически всегда сам находит возможность позаниматься в отличие от тех, кто не имеет такой потребности и кого надо каждый раз «привлекать», «организовывать», «приобщать» и т. д.
Хорошо известно, что человеку свойственно неприятие принуждения, сопротивление ему. Принуждение воспитывает упрямство, нежелание следовать ни советам, ни требованиям тех, от кого они исходят.
Игнорируя эту педагогическую аксиому, нельзя добиться положительных результатов в формировании потребности в физическом совершенствовании – этой основы самоподготовки. «Рефлекс свободы», открытый великим физиологом И. П. Павловым, можно загнать вглубь, но изъять его из подсознания человека невозможно.
В недооценке, игнорировании этой закономерности видится одна из главных причин отчуждения все ещё многих людей от физической культуры и одна из угроз, которая препятствует и может препятствовать в будущем широкому и полноценному развитию комплекса ГТО. Для преодоления этой проблемы как раз и введен принцип его добровольности, которого следует неукоснительно придерживаться, не поддаваясь соблазну использовать административные «стимулы», памятуя о том, что в прямом переводе с латинского слово «стимул» означает «погонялка» (причем животных).
Поэтому одной из важнейших задач подготовки к сдаче нормативов комплекса ГТО является обучение людей умению самостоятельно вести эту подготовку. Этот процесс начинается с занятий физической культурой в дошкольных организациях и школах. В ходе этих занятий воспитатель в детском саду или учитель физической культуры в школе прежде всего обращает внимания занимающихся на важность умения самому организовывать свою физическую подготовку.
Формирование знаний и умений самостоятельно заниматься своим физическим развитием успешно реализуется при контроле выполнения домашних заданий со стороны соответствующих воспитателей или учителей и, безусловно, родителей.
Для обучающихся 1–3 классов домашние задания не должны быть абсолютно новыми, а уже с достаточно знакомыми упражнениями. Для обучающихся 4–6 классов в домашние задания включаются более сложные упражнения, главным образом на силу, прыгучесть, гибкость. Обучающимся 7–8 классов можно предложить уже в полном объёме упражнения и на выносливость, и координацию движений. Для старшеклассников домашние задания усложняются, причем с большим учётом уже сформированных физических качеств.
Что касается студентов, работающего населения и пенсионеров, то они могут с помощью специалистов, при соответствующей подготовке самостоятельно разрабатывать уже свою программу физической самоподготовки, тренируясь в удобное для себя время.
Уместно будет вспомнить одну из заповедей великого педагога современности В. А. Сухомлинского, который сказал, что никто не может воспитать человека, если он сам себя не воспитает. Все это в полной мере относится и к физической подготовке человека. Никакие самые увлекательные спортивные мероприятия и физкультурно-оздоровительные услуги не могут заменить человеку его собственную систему физического совершенствования, физической подготовки, здорового образа жизни.
Пособие предназначено для практических терапевтов и врачей других специальностей, аспирантов, слушателей курсов повышения квалификации и студентов медицинских институтов, а также фармацевтических работников.В пособии в простой и понятной форме представлены ответы на самые распространенные вопросы, которые задают пациенты с запорами своему лечащему врачу.
Чайный гриб уже много веков помогает людям обрести здоровье: ведь он — великолепное целительное средство. Один из секретов эффективности чайного гриба — его способность очищать организм от шлаков, токсинов, паразитов. Эта книга расскажет о том, как наиболее полно использовать очищающие свойства чайного гриба в домашних условиях. Ведь качественное очищение — это возможность просто и безопасно справиться со многими недугами, укрепить здоровье, улучшить обмен веществ, повысить иммунитет, а также сбросить лишний вес.
В книге рассказывается история главного героя, который сталкивается с различными проблемами и препятствиями на протяжении всего своего путешествия. По пути он встречает множество второстепенных персонажей, которые играют важные роли в истории. Благодаря опыту главного героя книга исследует такие темы, как любовь, потеря, надежда и стойкость. По мере того, как главный герой преодолевает свои трудности, он усваивает ценные уроки жизни и растет как личность.
Ученые установили, что луковая шелуха, которую мы так необдуманно выкидываем, обладает поразительными лечебными свойствами. За счет уникального состава, набора фитонцидов, витаминов, микроэлементов и других биологически активных компонентов луковая шелуха способна вернуть здоровье почти всем органам и системам организма — сердцу, сосудам, легким, мочеполовым органам, коже и т. д. Луковая шелуха содержит очень сильные антиоксиданты и поэтому тормозит старение и даже обладает противораковым эффектом.В книге описаны удивительные свойства луковой шелухи и лука, даны рекомендации по использованию ее для лечения более чем 100 заболеваний, а также старинные рецепты наших бабушек, которым луковая шелуха и лук помогали быть хорошими хозяйками и обходиться без химических красителей, удобрений и очищающих средств.
Советы как обустроить себе рабочее место за компьютером.
Что такое беременность и роды? Для современных врачей это, скорее, дело техники и существующих установок, что проходить они должны по установленным параметрам. В восприятии большинства мамочек, папочек беременность и роды – явление материального плана, обыденность с теми или иными отклонениями. Алла Киржаева смотрит на это абсолютно иначе. Многолетняя врачебная ветеринарная практика не помешала, а, наоборот, помогла ей понять, как далеко все мы, прежде всего мамы и папы, ушли от природы, как перестали доверять себе, своему организму, а главное – доверять ребёнку, который лучше всех знает, как и когда прийти в этот мир, и к нему надо лишь прислушиваться.Это не литературное произведение.