Всероссийский физкультурно-спортивный комплекс «Готов к труду и обороне» (ГТО) – путь к здоровью и физическому совершенству - [12]
С целью определения основных направлений совершенствования структуры и содержания Всесоюзного физкультурно-спортивного комплекса «Готов к труду и обороне СССР» учеными Всесоюзного научно-исследовательского института физической культуры (ВНИИФК) проводились исследования по нескольким направлениям[10]:
1. Анализ физкультурных комплексов социалистических и капиталистических стран (ГДР, НРБ, ПНР, ЧССР, Куба, Вьетнам, ФРГ, США).
2. Анализ международных программ, принятых для оценки физической подготовленности населения (программа Международного комитета по стандартизации тестов и программа ЮНЕСКО).
3. Опрос организаций, ответственных за внедрение комплекса ГТО в различных звеньях советской системы физического воспитания.
4. Опрос специалистов по теории и методике и организации физкультурно-массовой работы.
Под содержанием физкультурного комплекса понимается перечень видов испытаний, принятых для объективного выявления уровня развития физических качеств, умений, навыков.
Для получения объективной информации о наиболее актуальных вопросах совершенствования возрастной структуры и содержания комплекса ГТО ВНИИФК совместно с Главным управлением физического воспитания населения Спорткомитета СССР был проведен опрос более чем 50 центральных и местных организаций (в том числе ВЦСПС, ЦК ВЛКСМ, Минпрос СССР, Минздрав СССР, Всесоюзный совет ДСО профсоюзов, Центральные и республиканские советы ДСО, управления Спорткомитета СССР, республиканские спорткомитеты и институты физкультуры). Кроме того, были опрошены практические работники различных уровней ДСО и коллективов физкультуры, учителя общеобразовательных школ, преподаватели и заведующие кафедрами теории и методики физического воспитания институтов физкультуры и педагогических вузов.
В результате исследований было выявлено мнение отдельных категорий специалистов по наиболее актуальным вопросам совершенствования комплекса ГТО. За установление двухгодичного диапазона ступеней, предназначенных для детей и молодежи, высказалось от 71,9 % до 100 % опрошенных. От 79,7 до 84,2 % считали необходимым в IV и V ступенях комплекса ГТО установить нормативы в пределах 5-летних возрастных групп. При этом от 77,2 до 100 % специалистов считали целесообразным иметь идентичные возрастные группы как для женщин, так и для мужчин.
С целью обеспечения лучшей организации работы по комплексу ГТО в школах, ПТУ, ссузах от 81,8 до 100 % педагогов предлагали ориентировать ступени комплекса ГТО не на возраст детей, а на группировку по классам.
Значительное число опрошенных подтвердило необходимость совершенствования видов испытаний комплекса ГТО. Так, от 63,0 до 93,6 % высказались за применение в комплексе ГТО не теннисного, а утяжеленного 150-граммового мяча.
Большинство респондентов (от 66,7 до 90,7 %) предлагали увеличить беговые дистанции для оценки выносливости, исключить из комплекса ГТО марш-броски и сгибание и разгибание рук в упоре лежа.
В связи с недостаточным количеством в стране стрелковых тиров, трудностями, связанными с хранением малокалиберного оружия, а также необходимостью увеличения массовости в стрелковой подготовке населения от 78,9 до 100 % специалистов считали необходимым ввести в комплекс ГТО стрельбу из пневматической винтовки.
Результаты предпринятого исследования позволили сформулировать предложения, направленные на совершенствование основных положений структуры и содержания Всесоюзного физкультурного комплекса «Готов к труду и обороне СССР» на последующие годы.
На селе
Вопросы внедрения ГТО среди сельского населения постоянно находились в поле зрения политического и хозяйственного руководства страны и общественных организаций как в центре, так и на местах. По этому вопросу были приняты специальные постановления ЦК компартии и Советов министров союзных республик, приказы министерств, постановления коллегий министерств, правления Центросоюза и ЦК профсоюза госторговли и потребительской кооперации, президиума ЦК профсоюза рабочих и служащих сельского хозяйства и заготовок, совместное постановление Бюро ЦК ДОСААФ и президиума Центрального совета сельских ДСО[11].
Разработаны планы практических мероприятий, предусматривавшие основные направления внедрения комплекса ГТО и создание для этого необходимых материальных условий.
Особое место занимали вопросы пропаганды. Было выпущено более 300 тыс. экземпляров плакатов, призывов и лозунгов. Совместно с обществом «Знание» подготовлен и издан цикл лекций издательством «Профиздат» тиражом 100 тыс. экз., брошюра «Комплекс ГТО в сельском коллективе физической культуры!». В помощь инструкторам-методистам тиражом 15 тыс. экз. выпущен методический альбом.
Большое внимание уделялось наглядной и лекционной пропаганде, систематическим передачам по радио и телевидению. Центральным советом сельских ДСО, центральными, краевыми, областными и районными советами в короткие сроки было сделано все возможное для того, чтобы новый комплекс, его нормативы и рекомендации по организации работы дошли до каждого сельского коллектива, активиста и физкультурного работника сельских ДСО.
Неправильное питание – частая причина развития нарушений деятельности многих органов и систем у пожилых людей. Расстройство режима питания в пожилом возрасте может способствовать многим осложнениям, а также развитию атеросклероза и сердечно-сосудистых заболеваний, гипертонии, сахарного диабета и других болезней.В этой книге профессор Алла Погожева рассматривает и разъясняет научно доказанные положения геродиететики – здорового питания в пожилом возрасте. В доступной форме вы узнаете, как лучше построить индивидуальный ежедневный рацион, чтобы продлить жизнь, рассчитать его энергетическую ценность, правильно подобрать группы продуктов в соответствии с имеющимися заболеваниями.Правильное питание в пожилом возрасте – залог долголетия и комфортной жизни!
Наше здоровье зависит от того, что мы едим. Но как не ошибиться в выборе питания, если число предлагаемых «правильных» диет, как утверждают знающие люди, приближается к 30 тысячам? Люди шарахаются от одной диеты к другой, от вегетарианства к мясоедению, от монодиет к раздельному питанию. Каждый диетолог уверяет, что именно его система питания самая действенная: одни исходят из собственного взгляда на потребности нашего организма, другие опираются на религиозные традиции, третьи обращаются к древним источникам, четвертые видят панацею в восточной медицине… Виктор Конышев пытается разобраться во всем этом разнообразии и — не принимая сторону какой-либо диеты — дает читателю множество полезных советов, а попутно рассказывает, какова судьба съеденных нами генов, какую роль сыграло в эволюции голодание, для чего необходимо ощущать вкус пищи, что и как ели наши далекие предки и еще о многом другом…Виктор Конышев — доктор медицинских наук, диетолог, автор ряда книг о питании.Книга изготовлена в соответствии с Федеральным законом от 29 декабря 2010 г.
О том, что гипертония – заболевание не из приятных, знают, пожалуй, все. Таблетки и уколы, конечно же, могут помочь избежать гипертонических кризов, но можно ли считать их единственным решением проблемы? Да и потом, у них есть побочные эффекты… Так как же справиться с гипертонией? Как избежать гипертонических кризов и прочих неприятностей? На самом деле, друзья, ответ прост: истина в еде! Да-да, в правильной еде! Как видите, никаких открытий, все очень просто: едим как надо – и никаких проблем! Само собой, всякий раз придумывать для себя полезное и вкусное меню – задача не из простых, но справиться с этой проблемой помогут 190 рецептов этой книжки: без холестерина, без соли, без лишних углеводов, с высоким содержанием магния, калия и витамина С.Адресована широкому кругу читателей.
Жирные продукты быстро насыщают, дают энергию, порой даже повышают настроение. Как следствие, появляется зависимость от продуктов, содержащих большое количество жира. В результате жир начинает накапливаться не только под кожей, но и заменяет собой ткани важнейших органов, создавая серьезные проблемы со здоровьем…Блюдо без жира совсем необязательно должно быть невкусным! В этой книге представлены рецепты не только полезных, но и очень вкусных блюд, которые позволят составить оптимальное для здоровья меню.Адресована широкой читательской аудитории.
Чувствуете постоянную усталость? Если вам утром трудно встать с постели, а вечером вы валитесь с ног и мечтаете только о том, чтобы вас никто не беспокоил, и так продолжается изо дня в день – у вас хроническая усталость! И не всегда это состояние связано с проблемами сна. Вы можете спать по 8–10 часов в сутки и все равно уставать, даже если не приходится особенно напрягаться. В чем же дело? Врач и психолог Александр Андреев объясняет, почему мы устаем, какие бывают разновидности усталости и как бороться с этой напастью в каждом конкретном случае.
Многим из вас уже знакома теория, связанная с влиянием группы крови на здоровье и образ жизни человека. Известно, что люди «одной крови» имеют сходные привычки и вкусы, а также страдают одинаковыми заболеваниями.Автор книги, известная журналистка Мария Милаш, рассказывает о том, как чудесное комнатное растение Золотой ус помогает представителям каждой группы крови справиться со своими недугами.