Время желаний. Как начать жить для себя - [69]
Всегда следите за тем, чтобы страховка на дом, имущество и машину была в полном порядке и отвечала вашим потребностям. Интересуйтесь более выгодными предложениями.
9. Ежегодный анализ состояния ваших финансов
Обязательно раз в год проводите полный «аудит».
(Замечание. Если вы все еще не уверены в своей финансовой грамотности, найдите надежного финансового консультанта, но будьте очень, очень осторожны. Помните, что большинство специалистов получают комиссионные с продажи вам определенных продуктов, и более всего они заинтересованы в своем, а не в вашем благополучии. Всегда спрашивайте, кого они представляют, а затем задумывайтесь, если они предлагают исключительно продукты, связанные с банком или фондом.)
10. Основные документы
Завещание
Завещание – это самый важный документ, какой вы только составляли в своей жизни, поэтому подойдите к нему серьезно. Если вы умрете без завещания (а более половины взрослых не составляют завещания), ваше имущество будет определенным образом разделено между родственниками. Если у вас очень, очень простое завещание, вы можете получить форму на почте, купить в газетном киоске или скачать из Интернета, но помните, что каждая страница должна быть подписана двумя свидетелями, которые не являются наследниками или супругами наследников.[33] Но я думаю, что это слишком важный вопрос, чтобы обойтись без услуг адвоката.
В завещании вы должны назвать имена душеприказчика, который проследит за исполнением вашей последней воли, и наследников. Если захотите изменить свое завещание, то можете сделать дополнительное распоряжение (которое тоже должно быть подписано и засвидетельствовано). Если вы составили завещание до брака, то нужно будет составить новое после свадьбы. То же самое относится к разводу. Храните оригинал в надежном месте. Распорядиться пенсионными накоплениями можно отдельно. Вы должны оставить четкие инструкции относительно того, кто получит ваши накопления. Их имена следует подтверждать или корректировать каждые три года в своем пенсионном фонде.
Доверенность, действие которой не прекращается вследствии признания доверителя недееспособным
Такая доверенность необходима для того, чтобы кто-то мог действовать от вашего лица в случае психической недееспособности. Я выбрала двух старых верных подруг и отложила определенную сумму для покрытия их будущих расходов.
Документы
У меня есть специальные папки для счетов, пенсионных документов, акций, страховок и т. п. В этом отношении я очень пунктуальна.
В отдельной папке я храню свидетельства о рождении и другие документы, а также ксерокс первых страниц паспортов. Скопируйте или отсканируйте содержимое своего бумажника со всеми его картами. Храните копии обеих сторон всех документов.
Списки банковских счетов и пароли храните отдельно. Ваши близкие должны знать, где хранится эта информация. Если у вас с партнером общий счет, вы должны иметь к нему доступ в случае необходимости.
Вы должны пользоваться разными паролями и каждые полгода-год менять самые важные (банковский, телефонный, от электронной почты). Хакеры, которые взломали телефоны знаменитостей во время известного скандала с News of the World, не могли поверить, что те никогда не меняли своих паролей. Лучшие пароли состоят из десяти или более символов. Так считает Марк Бернетт, автор книги «Идеальные пароли». «Лучшие пароли состоят из нескольких частей, слов, цифр и т. п., чтобы можно было изменить только какую-то часть». Так, например, пароль «Трикентавра» может превратиться в «4кентавра».
ГЛУБОКО ВДОХНИТЕ
Глава 10
Манифест среднего возраста
Итак, мы с вами подошли к финалу. Настало время собраться с мыслями и составить свой манифест среднего возраста – и планы действий по его осуществлению. Это ваша новая реальность.
Я всегда любила карты, и наш манифест – именно карта. Это проводник, который доставит вас туда, где вы хотите быть. Не пожалейте на это времени – выделите пару часов или даже целый день, поработайте над своими планами, отшлифуйте их до того состояния, какое вас удовлетворит полностью.
Если вам не хочется писать настоящий план, это нормально. Некоторым достаточно лишь процесса обдумывания, хотя я все же считаю, что написанный на бумаге план гораздо эффективнее. И еще – я считаю, что это очень личный процесс. Я не советую вам никому об этом рассказывать. Когда речь идет о плане вашей жизни, мнения других людей не имеют значения.
Благодарности
Спасибо вам всем:
Сара Аллен, Никки Бэкони, Мелисса Бирчер, Тим Браун, Эйлша Краммонд, Джанин Дэвис, Сара Денби-Джонс, Кейт дю Пре, Кики Этцин, Мо Фокс, Анна Фуллвуд, Роб Гибсон, Джози Гарни, Алекса Хаслингден, Дженни и Айвен Холимен, Бетси и Крис Говард, Линли Хакинс, Джилл Джонсон, Джо Джонс, Джанин Кретч, Сьюзи Манфред, Джастин Маккумб, Брюс Макдональд, Марион Маккиллоп, Анна Макквейд, Дебора Миллз, Марджи Морони, Дженни Ньютон, Адрианна Никсон, Люси Наттинг, Кэти Палгат, Наоми Перри, Кейт Перкинс, Фай Радоев, Алекс Раско, Джули Рейд, Кейт Смит, Нэнси Шерр, Керри Стивенсон, Марджи Салливен, Сюзанна Уильямс, Джейни Волстенхоум, Кэрол и Ларри Райтер, мой редактор Аманда Хеммингс, дизайнер этой книги Дебора Перри и сотрудники издательства
Богатый жизненный опыт и знания Джейн станут источником сил и поддержки для всех, кто живет в одиночестве. Ее убедительные примеры, рекомендации и позитивный взгляд на мир вдохновляют дышать полной грудью и брать от жизни все, что она может предложить. Жизнь в одиночестве может стать верхушкой айсберга преображения, катализатором активных действий. Она не означает конец былым возможностям; с новым статусом открываются и новые перспективы. Для широкого круга читателей.
Когда тема старости подступает к нашим дверям, нам приходится делать выбор: изображать, что нас нет дома, прикидываться кем-то другим, баррикадировать дверь, бежать со всех ног или готовиться к встрече. И тогда — постараться достойно стареть. Стать по-настоящему свободным человеком. Чувствовать, Думать, Быть мудрым и милосердным. Ценить жизнь и радоваться ей. Автор книги Юлия Жемчужникова — психотерапевт, публицист, писатель.
Эта книга – духовное путешествие автора и поиски ответов на вечные вопросы. В чем состоит природа божественного первоначала Вселенной? Есть ли у мироздания смысл и как смертному понять его? В чем предназначение человека? Перед вами итоги долгих поисков, вдохновленных духовными потребностями и интеллектуальной жаждой автора. «Формула Бога» – тот случай, когда сам путь к знанию, важнее точки назначения. В формате PDF A4 сохранён издательский дизайн.
Вы боитесь оживленных мест? Или, может, публичных выступлений? Страдаете от одышки и ком в горле не дает нормально разговаривать? Скорее всего, практикум «Панические атаки и где они обитают» не случайно оказался в ваших руках. Тревожность – очень распространенная психологическая проблема, которая часто сопровождается приступами паники. Но знали ли вы, что многие страдают не из-за самих приступов, а из-за страха повторения неприятных ощущений – и не дай бог в неподходящем месте в неподходящее время! Этот практикум поможет выявить симптомы паники и ослабить их.
Жизнь как есть — аморфна, хаотична, суетлива. Форму и предметность придаем ей мы, когда рассказываем истории. Истории это то, что мы берем из жизни и преподносим друг другу в качестве досужих разговоров, газетных статей, книг, фильмов и пр. Это оформленный кусочек жизни, вынутый из жизненного потока и помещенный в рамку. Как только мы начинаем говорить, с рождения и до смерти, мы только тем и занимаемся, что рассказываем друг другу истории. Рассказываем их постоянно, везде и всегда. Жизнь покрыта историями как рыба чешуей.
Каждый день мир подкидывает нам новые поводы для тревог. Мы узнаем о финансовом кризисе из новостей, читаем гневный e-mail от начальника, опаздываем в аэропорт из-за пробок или вспоминаем о незакрытом кредите. В таких ситуациях злость, страх и отчаяние (и даже истерика) – вполне закономерны, не так ли? Но у Сары Найт, анти-гуру и автора бестселлера «Магический пофигизм», другое мнение. Вместо того чтобы тратить время, силы и деньги на негативные чувства, ознакомьтесь с ее суперэффективным методом «Без паники»: он поможет определить, с чем вы способны справиться, а с чем стоит просто смириться (и забить!)
Michael Kahn. Between Therapist and Client: The New Relationship (1991)Санкт-Петербург, 1997. ISBN 5-88925-013-2Рекомендовано в качестве учебного пособия для дополнительного образования Министерством образования Российской ФедерацииВозможно, наиболее важным аспектом психотерапевтического процесса является взаимоотношение между психотерапевтом и клиентом, или пациентом. В течение многих лет два основных психотерапевтических направления в значительной степени не могли прийти к согласию относительно природы искомых взаимоотношений.Гуманистическая психология опиралась, главным образом, на сердечность и эмпатию, в то время как психоаналитики сохраняли нейтральное отстраненное отношение.