Время желаний. Как начать жить для себя - [34]
Как духовность мне помогла
• Духовность укрепила меня изнутри. Чем сильнее мы изнутри, тем сильнее становимся во всех аспектах своей жизни. Особенно если удается найти свой центр.
• Духовность ослабляет степень стресса – теперь мой разум подобен портативной декомпрессионной камере.
• Духовность заставляет меня осознать всю картину в целом и мое место в ней.
• Духовность заряжает меня позитивной энергией (глядите-ка, никаких кавычек!).
• Духовность позволяет мне трезво смотреть на материальную сторону моей жизни.
• Духовность помогает мне чувствовать себя хорошо: когда это происходит, это не случайность, все может произойти по желанию.
Духовность и/или религия
Пока я не начала работать над этой книгой, я не представляла, что можно быть человеком духовным, но не религиозным. Известный писатель и психолог Роберт С. Фуллер пишет так: «Отказавшись от официальных религиозных организаций, эти люди восприняли индивидуализированную духовность, которая включает в себя элементы самых разных альтернативных религиозных учений. Обычно они рассматривают духовность как путешествие, неразрывно связанное с ростом или личностным развитием. Это духовные прагматики, которые ищут полезную мудрость везде, где ее можно найти».
Отлично сказано, доктор Фуллер. Я – именно такая.
Различие между духовностью и религией – это весьма серьезный шаг, и я хотела определить его очень точно. Кто может устоять перед книжкой «Духовность для чайников»? Уж точно не я. В этой книге Шэрон Дженис так определяет разницу между этими понятиями: «Духовность – это не то же самое, что религия. Религия – это раковина, а духовность – это моллюск, обитающий в раковине. Религия – карта, духовность – территория».
Интересно, что слово «религия» происходит от латинского слова religare, что означает «соединять вместе». И это имеет смысл. В индивидуальном пути к духовности многим не хватает именно чувства общности.
Альтернатива организованной религии
Сегодня перед вами открывается огромное множество вариантов. Мне, например, очень импонирует «Клуб сознания» и призыв на их сайте www.consciousclub.com:
«Если у вас нет воображения или искры творчества, нет времени, чтобы помечтать, посмотреть на небо или замереть в изумлении при виде звезд и дать возможность разуму унестись куда-нибудь, то вы ведете очень скучную жизнь. Если у вас нет желания увидеть восход или закат солнца или прыгнуть в неведомое, несмотря на страх и собственные планы, то ваша жизнь слишком спокойная и безопасная. Нам дана всего одна жизнь и только в одно время. Может быть, пора рискнуть, изменить что-то, начать жить в соответствии с мечтой и перестать тратить себя попусту, не живя в полной мере и не борясь ни за что».
Это не религиозная организация, но здесь понимают желание людей питать свое сознание и быть частью сообщества единомышленников.
Религиозные люди утверждают: для того чтобы быть духовными, нужно петь некие песни неким предписанным образом, вести определенный образ жизни, подчиняться определенным моральным правилам, говорить определенным образом, и так далее и тому подобное. Стоп! Достаточно! Я не могу больше выносить эту чушь! Чтобы жить духовной жизнью, нам нужно всего лишь быть теми, кто мы есть от природы.
Чжуан-цзы
Существует много практик, которые заполняют пустоту, образовавшуюся после отказа от официальной религии. Это и восточные учения, и регрессия в прошлые жизни, и общение с ангелами, и анализ ключевых строк и многие другие… Я – человек скептический, но недавно под влиянием момента подошла к экстрасенсу (прямо в нашем местном торговом центре!) и попросила погадать мне на картах. К моему удивлению, предсказание оказалось очень точным, что вселило в меня надежду и оптимизм. Возможно, мне просто повезло с человеком, на которого я наткнулась, но тем не менее… Что я хочу вам сказать? Не закрывайтесь ни от чего. Возможно, вы найдете то, что откликнется именно в вашей душе.
Всё отрицающим циником быть легко, но нам очень повезло, что мы можем вести духовную жизнь, не чувствуя себя привязанными к какой-то официальной религии. Конечно, грань очень тонка, и вы вполне можете исчезнуть в водовороте поглощенности собой и «повышения потенциала». Но я считаю очень важным и ценным сохранять полную открытость и любознательность. Вы должны понять, что именно вам необходимо в этом мире.
Несколько лет назад я ходила на семинар по медитации для начинающих. Нас собралось около полутора сотни человек – гораздо больше, чем ожидали организаторы. Большинство людей напоминали вполне успешных профессионалов от двадцати до пятидесяти лет. Любой священник все отдал бы за такую паству! Я подумала, что это весьма интересный показатель.
Если вы любознательны, то советую вам поинтересоваться традициями и обычаями других религий и учений. Если вы придете с открытой душой, попросите разрешения, если это необходимо, и будете следовать установленным правилам, вас примут с теплом и дружелюбием. Недавно я с удовольствием побывала в молитвенном доме квакеров, мечети и синагоге.
Разные религии
Каждая духовная традиция учит своих последователей тому, как изменить и обогатить жизнь. И некоторые учения представляются мне очень привлекательными – как, например, гармонично и спокойно духовность включена в повседневную жизнь в Таиланде и на Бали. (Небольшие храмы, расположенные повсеместно, кажутся мне очень трогательными.) Семьдесят процентов мирового населения считают себя приверженцами той или иной религии. Поэтому я поставила перед собой задачу узнать побольше об основных мировых религиях, чтобы понять, какие их приемы я могу адаптировать и включить в собственную жизнь.
Богатый жизненный опыт и знания Джейн станут источником сил и поддержки для всех, кто живет в одиночестве. Ее убедительные примеры, рекомендации и позитивный взгляд на мир вдохновляют дышать полной грудью и брать от жизни все, что она может предложить. Жизнь в одиночестве может стать верхушкой айсберга преображения, катализатором активных действий. Она не означает конец былым возможностям; с новым статусом открываются и новые перспективы. Для широкого круга читателей.
В этой книге профессиональный психолог МЧС Лариса Пыжьянова, принимавшая участие в ликвидации последствий самых громких чрезвычайных ситуаций последних лет, делится своим неоценимым опытом. На примерах из практики она рассказывает, как работают специалисты на чрезвычайных ситуациях, что происходит с человеком, когда он сталкивается с утратой или смертью, и как можно использовать это знание. Здесь нет готового ответа на вопрос: что сказать человеку, у которого случилось горе? Потому что нет универсальных слов, как нет одинаковых людей.
Эта книга – духовное путешествие автора и поиски ответов на вечные вопросы. В чем состоит природа божественного первоначала Вселенной? Есть ли у мироздания смысл и как смертному понять его? В чем предназначение человека? Перед вами итоги долгих поисков, вдохновленных духовными потребностями и интеллектуальной жаждой автора. «Формула Бога» – тот случай, когда сам путь к знанию, важнее точки назначения. В формате PDF A4 сохранён издательский дизайн.
Вы боитесь оживленных мест? Или, может, публичных выступлений? Страдаете от одышки и ком в горле не дает нормально разговаривать? Скорее всего, практикум «Панические атаки и где они обитают» не случайно оказался в ваших руках. Тревожность – очень распространенная психологическая проблема, которая часто сопровождается приступами паники. Но знали ли вы, что многие страдают не из-за самих приступов, а из-за страха повторения неприятных ощущений – и не дай бог в неподходящем месте в неподходящее время! Этот практикум поможет выявить симптомы паники и ослабить их.
Жизнь как есть — аморфна, хаотична, суетлива. Форму и предметность придаем ей мы, когда рассказываем истории. Истории это то, что мы берем из жизни и преподносим друг другу в качестве досужих разговоров, газетных статей, книг, фильмов и пр. Это оформленный кусочек жизни, вынутый из жизненного потока и помещенный в рамку. Как только мы начинаем говорить, с рождения и до смерти, мы только тем и занимаемся, что рассказываем друг другу истории. Рассказываем их постоянно, везде и всегда. Жизнь покрыта историями как рыба чешуей.
Каждый день мир подкидывает нам новые поводы для тревог. Мы узнаем о финансовом кризисе из новостей, читаем гневный e-mail от начальника, опаздываем в аэропорт из-за пробок или вспоминаем о незакрытом кредите. В таких ситуациях злость, страх и отчаяние (и даже истерика) – вполне закономерны, не так ли? Но у Сары Найт, анти-гуру и автора бестселлера «Магический пофигизм», другое мнение. Вместо того чтобы тратить время, силы и деньги на негативные чувства, ознакомьтесь с ее суперэффективным методом «Без паники»: он поможет определить, с чем вы способны справиться, а с чем стоит просто смириться (и забить!)
Michael Kahn. Between Therapist and Client: The New Relationship (1991)Санкт-Петербург, 1997. ISBN 5-88925-013-2Рекомендовано в качестве учебного пособия для дополнительного образования Министерством образования Российской ФедерацииВозможно, наиболее важным аспектом психотерапевтического процесса является взаимоотношение между психотерапевтом и клиентом, или пациентом. В течение многих лет два основных психотерапевтических направления в значительной степени не могли прийти к согласию относительно природы искомых взаимоотношений.Гуманистическая психология опиралась, главным образом, на сердечность и эмпатию, в то время как психоаналитики сохраняли нейтральное отстраненное отношение.