Возвращение в молодость - [55]

Шрифт
Интервал

Техника процедуры холотропного дыхания:

Удобней всего проводить сеанс, лёжа на спине. Раздвинуть ноги, руки положить свободно, ладонями вверх. Закрыть глаза и сосредоточиться на внутренних ощущениях в теле, полностью их принимая и как бы наблюдая со стороны. Нужно сосредоточиться на своём дыхании, прочувствовать его естественный ритм, поначалу не стараясь его изменить.

Далее частота дыхания увеличивается, вдох делается глубже, чем обычно. Частота дыхания становится примерно в два раза чаще, чем обычное дыхание в покое. Такое учащённое дыхание бывает обычно после быстрой ходьбы или бега. Это дыхание похоже на дыхание взволнованного человека.

Если вначале частота дыхания задаётся искусственно, то постепенно сам организм начинает поддерживать заданную человеком частоту и глубину дыхания. Дышать можно носом или ртом, но лучше носом. Частота и глубина дыхания различна у разных людей на разных сеансах. Во время дыхания надо просто следить за возникающими переживаниями, отмечать их и позволять им происходить.

Помещение должно быть таким, чтобы дышащий человек, расположившись лёжа, имел вокруг себя достаточно пространства. Желательно, чтобы комната была хорошо изолирована (чтобы иметь возможность полного голосового самовыражения). Пол желательно покрыть мягким материалом, матрацами. Рядом желательно положить подушки и другой мягкий материал.

Одежда должна быть лёгкой, не стеснять движений и дыхания. Надо снять тяжёлые серьги, вынуть вставные челюсти, снять очки, ожерелья, часы, кольца.

"Очистка" подсознания с помощью дианетической терапии. Автор этого метода -Р.Хаббард. Цель метода - достижение человеком состояния клира (в переводе с англ.- чистый). В этом методе применяется другая терминология, но суть - в том же, в удалении отрицательных эмоций из подсознания.

Согласно дианетической терапиии, реактивный ум (мы называем - подсознание) имеет множество записей физических и психических травм. С помощью определённой методики "стираются" последствия физических травм и психических травм.

Методика сложна для освоения. Чтобы применять её, требуется специальная подготовка. Главный, недостаток в том, что для удаления "записей" травм требуется 500-800 часов дианетических занятий (так говорится в руководстве по дианетике). Даже, если заниматься по этой методике ежедневно по одному часу в день без выходных, то для достижения эффекта потребуется свыше двух лет работы.

Автором разработана и применяется в течение ряда лет своя методика удаления отрицательных эмоций из подсознания. Это занимает примерно 10-15 часов работы. Разрабатывалась она на основе использования методов, изложенных выше. Если возникает необходимость, то, кроме лечения остро возникших болезней, можно "стирать" память и о хронических болезнях.

Остановимся на тех возможностях, которые имеет человек для самостоятельного очищения подсознания от отрицательных эмоций.

Работа нашего подсознания похожа на работу мощного "биологического компьютера". Оказывается, что человеку, находящемуся в состоянии транса необходимо только ввести "управляющие команды". Подсознание все инструкции в точности выполняет. Это свойство подсознания и используется с целью выведения отрицательных эмоций из него.

Подобно "челноку", происходит движение своеобразной "стирающей головки" в памяти (по аналогии со стиранием записи на магнитной ленте) туда и обратно. Происходит многократное движение от настоящего момента до момента рождения и обратно, т.е. от момента рождения до настоящего времени.

Если представить себе отрицательные эмоции в подсознании в виде снежного сугроба, то во время сеанса слой за слоем снимается снег (отрицательные эмоции), пока не покажется земля (будут полностью удалены отрицательные эмоции). По мере "стирания" наибольших по амплитуде отрицательных эмоций острота переживаний становится всё меньше и меньше.

             

Во время выведения отрицательных эмоций из подсознания часто бывают периоды неустойчивого подавленного настроения. Но пусть это вас не смущает. Это отрицательные эмоции, выходящие из подсознания наружу, вызывают такое настроение. Это хороший признак: значит "очищение" проходит успешно.

В это время может появиться неожиданная печаль, тоскливое настроение, вдруг захочется плакать (плачьте!). Может появиться невыносимое чувство одиночества, своей никчёмности, страха, безнадёжности. Опасно появление безразличия, когда всё хочется забросить подальше, не видя никакого смысла в дальнейшем "очищении" подсознания. Нужно проявить выдержку, понимание и продолжать начатое. Необходимо выстоять и довести дело до конца. Можете считать всё это "искушением дьявола".

Выход отрицательных эмоций происходит не только во время самого сеанса холо-тропного дыхания, но и после, и днём, и ночью. Могут на некоторое время появиться кошмарные сновидения.

Представим себе бутылку шампанского, закрытую пробкой, в которой под давлением находится содержимое. Когда откупоривается пробка, то содержимое под большим давлением начинает вытекать наружу. Подобная "пробка" находится между сознанием и подсознанием. Отрицательные эмоции в подсознании находятся тоже "под давлением". Когда мы удаляем эту "пробку", отрицательные эмоции "под давлением" начинают выходить в большом количестве. Требуется только периодически "встряхивать бутылку", чтобы эмоции продолжали выходить. "Встряхивать бутылку" - это значит проводить повторные сеансы холотропного дыхания.


Рекомендуем почитать
Саки [Краеведческий очерк]

Авторы книги — врач И. А. Брусиловский и журналист В. Н. Милославский рассказывают об истории курорта, его особенностях, целебных свойствах знаменитых сакских грязей. Книга поведет читателя по чудесному парку курорта, выращенному в некогда выжженной солнцем степи, по городу над озером с первенцем крымской химии — Сакским химическим заводом, расскажет о природе, экономике и культуре района.


Возникновение и развитие научного факта

Основной труд замечательного польского ученого-гуманиста, врача-микробиолога и философа Л. Флека впервые публикуется на русском языке. Т. Кун в предисловии к своей знаменитой книге «Структуры научных революций» сослался на работы Л. Флека наряду с блестящими именами А. Койре, Ж. Пиаже, Е. Мецгер и др. как на теоретические источники собственных воззрений о природе научного познания и роли истории науки в формировании эпистемологических моделей. Однако эти работы имеют самостоятельное научное значение и позволяют считать Л.


Эволюционная патология

Монография посвящена мифам и «белым пятнам» в эпидемиологии, существование которых стало очевидным в связи с провалами мероприятий по противодействию ВИЧ/СПИД-пандемии. Книга рассчитана на широкий круг читателей. Особенно полезной она будет для исследователей, интересующихся фундаментальными проблемами патогенеза и эпидемиологии новых инфекционных болезней, для студентов биологических и медицинских факультетов вузов, а также для врачей-инфекционистов и эпидемиологов. Книга издана в авторской редакции.


Красивое долголетие

Жить долго еще не значит жить хорошо. Старость часто приносит с собой болезни и несамостоятельность. Но хотим ли мы такого долголетия? Конечно, нет. Каждый из нас мечтает вступить в зрелый возраст сильным, здоровым, успешным, самодостаточным – одним словом, счастливым. Эта книга – путеводитель по основным направлениям красивого и здорового долголетия: движение, питание, сон, стресс, секс, растяжка и здоровый юмор. А кроме полезных советов, вас ждет информация о том, что происходит с каждым из наших органов с течением времени, на что нужно обращать внимание в конкретном возрасте и как сохранить вкус к жизни вне зависимости от обстоятельств.


Лечение осложнений цирроза печени

Ведение пациентов с циррозом печени и его осложнениями – сложная и ответственная задача. В представленном издании сформулированы четкие рекомендации для практикующих врачей по диагностике и принципам лечения основных осложнений цирроза печени: печеночной энцефалопатии, асцита, гепаторенального синдрома, спонтанного бактериального перитонита, гипонатриемии разведения, варикозных кровотечений. Издание предназначено для практикующих врачей, студентов высших учебных заведений и слушателей курсов повышения квалификации.


Неалкогольный стеатогепатит

В рекомендациях описаны этиопатогенез , клиническая картина, диагностика и лечение неалкогольного стеатогепатита.