Возвращение к здоровью, или Как вылечить свое тело и душу без врачей и лекарств - [18]

Шрифт
Интервал

Это просто способ работы с этой самой проблемой или целью (у нас именно с целью), которая в зависимости от того, что мы хотим, либо укрупняется (раскрутка «вверх»), либо разукрупняется (раскрутка «вниз»), либо переводится в параллельную плоскость (раскрутка «в сторону»). И все для того, чтобы буквально сдвинуться с мертвой точки или обнаружить другие возможности разрешения. Помните пресловутого римского сенатора, непрестанно твердившего: «Карфаген должен быть разрушен!»? И ведь-таки дотвердился, и разрушили, и все потому, что не нашли достойной отповеди. А ведь была она, эта самая «раскруточная» отповедь, позволившая бы сильно поколебать твердокаменную убежденность римского сенатора. В виде раскрутки «вверх»: «А что это дает Риму?» Раскрутки вниз: «А как конкретно мы будем разрушать Карфаген?» И раскрутки «вбок»: «А что нам делать с Александрией?» или «А может, нам разрушить Иерусалим?»

Впрочем, все это дополнительные разъяснения, не очень-то и нужные для непосредственной вашей работы. А все потому, что всё, что вам необходимо будет сделать, так это следующее. В первом случае (если цель-исцеление кажется тривиальной и не особо интересной), просто задайте себе вопрос: «Если я достигну своей цели, что это мне дает?» Я в свое время, работая, например, с собственной гипертонией, раз за разом задавая этот вопрос, «взлетел» на такие уровни бытия, после знакомства с которыми оставаться в болезни было бы просто глупо («исцелюсь от гипертонии → стану здоровым → обрету дополнительную активность → смогу сделать все, что захочу → реализую свою миссию на Земле → уйду счастливым…»). Уверен, что и вы после раскрутки вверх обретете мощнейшую мотивацию на исцеление и даже просто поймете, что здоровье — это наше все, и воистину «здоровый нищий счастливее больного короля» (А. Шопенгауэр).

Во втором случае (если цель — опять-таки исцеление — кажется пугающе или раздражающе недоступной), также задайте себе вопрос: «Как конкретно я могу исцелиться?» и подробно разберитесь с тем, что вылезет с каждым из выявленных направлений исцеления. Например, когда я задал сам себе этот вопрос по поводу пресловутой гипертонии, почти сразу же пришли три, может быть, и неожиданных, но вполне логичных ответа: «Снизить вес», «Прекратить волноваться» и «Меньше перенапрягаться». Последовательная раскрутка «вниз» просто изменила всю мою жизнь. Потому что, например, «раскручивание» темы снижения веса («Как мне снизить свой вес?») привело меня из любимой домашней «качалки» в профессиональный фитнес-центр и почти полностью изменило структуру питания. Раскручивание «прекратить волноваться» подтолкнуло к обретению с помощью методов НЛП абсолютного спокойствия где угодно, когда угодно и с кем угодно. А раскрутка вниз темы «меньше напрягаться» вполне конкретно упорядочила мою жизнедеятельность, начиная от продолжительности сна — 6-7 часов вместо обычных до этого 4-5 и заканчивая раз в два месяца одно-двух недельными отпусками. Увы, в отличие от вас, я — психотерапевт и коуч, не очень-то и могу позволить себе отдыхать в выходные — слишком уж много тех, кто нуждается в исцелении, а в будни работает «от сих до сих». Только учтите — при раскрутке вниз вы буквально до конца должны «раскрутить» каждое из вскрывшихся направлений, придя в итоге к системе или совокупности совершенно и вполне конкретных действий.


Созидающие здоровье визуализации

И последнее в этом, буквально сдвигающем вас с мертвой точки разделе. Созидающие визуализации, которые завершат процесс создания «стартовых условий», а может быть, и просто вас исцелят. «Все, что можно детально представить, осуществимо». Эти слова писателя А. Бессонова, которые он вложил в уста своего героя — офицера Александра Королева — давно уже сделал базовым принципом собственной жизни. Но несколько в другой редакции: «Все, что я детально представлю, осуществится». Ибо вы даже не подозреваете о том, какой потрясающей силой обладают наши, подкрепленные желанием мысленные образы, так как именно они программируют наше бессознательное, да так, что оно, однажды включившись, по достижении определенного уровня желания и при выполнении условий создания правильных мысленных форм, далее как автопилот, начинают вести нас к цели.

Именно поэтому, в заключение этого раздела, приступим к самой что ни есть практичной практике (пусть и предварительной), воспользовавшись тем, что вполне можно назвать концепцией созидающих визуализаций Ш. Гавэйн /12/.

Эта концепция сама по себе уже помогла буквально сотням тысяч людей обрести желанное и желаемое, так что не думаю, что вы здесь станете исключением. Работать с созидающими визуализациями надо как с действом, состоящим из трех шагов (я описываю здесь вариант применения созидающих визуализаций не только для достижения здоровья, но и любой цели).

1. Установите вашу цель

Выберите нечто, что вы хотели бы иметь, над чем желали бы работать, реализовать или создать. Ваша цель может касаться чего угодно: вашей работы, дома, взаимоотношений, изменения себя, увеличения благосостояния, более счастливого состояния психики, улучшения здоровья, лучшего физического состояния и т.д. и т.п.


Еще от автора Сергей Викторович Ковалев
Основы нейролингвистического программирования

Книга известного специалиста в области нейролингвистического программирования выгодно отличается тем, что в ней не только фундаментально описаны принципы, методы и техники НЛП, но и приведена система упражнений, последовательное прохождение которых позволит обрести необходимые умения и навыки для их последующего применения в практической работе. Книга заметно обогатит арсенал практического психолога дополнительными и весьма эффективными средствами психологической коррекции. Рекомендовано Редакционно-издательским Советом Российской Академии образования к использованию в качестве учебно-методического пособия.


НЛП. Программа «Счастливая судьба». Ставим, запускаем, используем!

Если вы недовольны, как сложилась или складывается сейчас ваша жизнь, то это руководство именно для вас! Вы нашли искомое и желаемое – книгу, которая позволит избавиться от диктата запрограммированной в вас «хромой судьбы» и обрести подлинную свободу – свободу жить той жизнью, которой вы действительно хотите жить.Единственный способ сделать это – перепрограммировать собственное бессознательное, то есть изменить все программы, которые определяют направление, ход и течение нашей жизни. Современные психотехнологии, прежде всего базирующиеся на НЛП, – своего рода предтечи нейронауки третьего тысячелетия, – позволяют осуществить такое самоперепрограммирование быстро, легко и сравнительно безболезненно.


Как жить, чтобы жить, или Основы экзистенциального нейропрограммирования

Книга всемирно известного российского психотерапевта и психолога посвящена рассказу о созданной им новой науке: экзистенциальном нейропрограммировании (ЭНП). Области современной прикладной психологии и практической психотерапии, позволяющей любому человеку обрести благополучие, эффективность и счастливость, перейдя из тоскливого выживания к жизни как таковой. Для психотерапевтов, практических психологов, консультантов, коучей, врачей, педагогов, а также всех, кто хотел бы сделать свою жизнь полноценной, цельной, осмысленной, неизбывно интересной и просто приятной…


История вашего будущего

В книге рассказывается история главного героя, который сталкивается с различными проблемами и препятствиями на протяжении всего своего путешествия. По пути он встречает множество второстепенных персонажей, которые играют важные роли в истории. Благодаря опыту главного героя книга исследует такие темы, как любовь, потеря, надежда и стойкость. По мере того, как главный герой преодолевает свои трудности, он усваивает ценные уроки жизни и растет как личность.


Психотерапия человеческой жизни. Основы интегрального нейропрограммирования

В книге известного психотерапевта и психолога рассказывается о созданном им интегральном нейропрограммировании. Это новая область психотерапевтической науки и психологического знания, позволяющая осуществить все виды психотерапии с человеком на всех стадиях его жизни по всем уровням психотерапии и с использованием всех кодов бессознательного.Для психотерапевтов, психологов, врачей, педагогов и коучей, а также для всех, кто желает жить осмысленно, эффективно и счастливо.


Мы родом из Страшного Детства, или Как стать хозяином своего прошлого, настоящего и будущего

В этой книге – второй из новой серии «Коды вашей судьбы» – известного психолога, одного из лидеров отечественного и мирового нейролингвистического программирования, психотерапевта высшей в Европе квалификации, описывается то, что смело можно назвать основополагающей теорией и практикой нейропрограммирования своей судьбы и жизнедеятельности. Подробно, в доступной и популярной форме рассказывается о сценариях и сценаристах наших судеб; о психопатологиях прошлого и возможного будущего, а также о психологическом времени нашей судьбы.


Рекомендуем почитать
Муссон. Индийский океан и будущее американской политики

По мере укрепления и выхода США на мировую арену первоначальной проекцией их интересов были Европа и Восточная Азия. В течение ХХ века США вели войны, горячие и холодные, чтобы предотвратить попадание этих жизненно важных регионов под власть «враждебных сил». Со времени окончания холодной войны и с особой интенсивностью после событий 11 сентября внимание Америки сосредоточивается на Ближнем Востоке, Южной и Юго Восточной Азии, а также на западных тихоокеанских просторах.Перемещаясь по часовой стрелке от Омана в зоне Персидского залива, Роберт Каплан посещает Пакистан, Индию, Бангладеш, Шри-Ланку, Мьянму (ранее Бирму) и Индонезию.


Жить без негативных эмоций

В книге рассказывается история главного героя, который сталкивается с различными проблемами и препятствиями на протяжении всего своего путешествия. По пути он встречает множество второстепенных персонажей, которые играют важные роли в истории. Благодаря опыту главного героя книга исследует такие темы, как любовь, потеря, надежда и стойкость. По мере того, как главный герой преодолевает свои трудности, он усваивает ценные уроки жизни и растет как личность.


Религиозный вопрос в XXI веке. Геополитика и кризис постмодерна

Жорж Корм – философ, экономист, автор многих замечательных книг, посвященных истории Западной Европы и стран Ближнего Востока.В этой книге он обращается к анализу подъёма религиозных настроений в последние десятилетия XX века и в начале века нынешнего. Именно они становятся сегодня доминирующим фактором мировой политики, одним из ключевых вопросов строительства современного общества и – самое главное – самой острой из существующих (наряду с проблемами окружающей среды) проблем человечества в целом и каждой страны, каждого общества в отдельности.


Без жалости к себе. Раздвинь границы своих возможностей

Правдивая и эмоциональная книга о том, как раздвинуть границы своих возможностей. Тренер Эрик Ларссен помогает лидерам бизнеса, элитным спортсменам и простым людям добиваться своих целей в любых условиях. Его метод доказал свою действенность многократно. Достаточно простого примера: норвежская гольфистка Сюзанн Петерсен не выигрывала турниров на протяжении 18 месяцев, пока не стала работать с Ларссеном. После того, как он стал её коучем, она заняла второе место в мировом рейтинге. Эта книга больше года была на первом месте в списке бестселлеров в Норвегии и переведена на многие языки.


Феноменальный интеллект. Искусство думать эффективно

Почему для успеха вам не нужно много работать? Как научиться мыслить более эффективно? Способен ли человек управлять своими желаниями и мыслями? Можно ли стать богаче благодаря силе мысли? Какие мысли мешают вам сделать успешную карьеру? Как выстроить систему, которая будет работать на вас?В книге рассматриваются вопросы развития и применения интеллекта на простых жизненных ситуациях.Вы узнаете, как работает интеллект, что такое сила интеллекта, можно ли стать умнее, каков универсальный алгоритм решения жизненных проблем, какие ловушки подстерегают на пути их решения, когда нужно включить интеллект, а когда выключить и о чем следует думать в первую очередь, как построить сценарий успеха.


Травма и душа. Духовно-психологический подход к человеческому развитию и его прерыванию

В основу психотерапии посттравматических расстройств личности Дональд Калшед кладет идею о том, что душа живет между двумя мирами – материальным и духовным, а культура предоставляет личности мифопоэтическую матрицу, помогающую выжить после тяжелой травмы. Анализируя сходства и различия юнгианского и психоаналитического подходов к терапии, автор раскрывает тонкости психологической работы со сновидениями и телесными симптомами людей, переживших ранние травмы. Особое внимание уделяется проработке в терапии диссоциации и саморазрушительных тенденций, специфике переноса/контрпереноса и недостаточной символизации.