Вернуть вкус к жизни. Что делать, когда вроде всё хорошо, но счастья и радости мало - [57]
Осилив простенькие краткосрочные цели, можете браться за планы, связанные с глобальными переменами: собирать стадионы, заработать миллион, достичь мирового господства. Естественно, чем глобальнее цель, тем больше времени и ресурсов она потребует. В этом мире в принципе нет ничего нереализуемого, просто на достижение одних целей потребуется пара шагов, а других – тысяча.
«Я займусь этим, когда буду достаточно хорошо подготовлен» – одна из самых коварных ловушек и верный способ не начать никогда.
Сталкивались с бесконечным процессом образования: человек оканчивает курсы за курсами, вуз за вузом и в итоге все еще не чувствует себя достаточно подготовленным? «Я буду путешествовать, когда выйду на пенсию», «Я начну знакомиться с мужчинами для создания семьи, когда похудею», «Я попробую написать книгу, когда заработаю достаточно денег, чтобы ничего не делать, а только писать». В одном из интернет-текстов нашла название такому процессу – «психическая мастурбация». Хоть и неблагозвучно, суть, по-моему, схвачена очень точно: человек бесконечно «теребит» мозг планированием вместо того, чтобы начать реальный процесс. На самом деле чем дальше вы откладываете реализацию своей мечты, тем страшнее будет начинать. Идеально подходящего времени, места, окружения никогда не будет. Всегда окажется много всяких «но» – как реально существующих, так и придуманных мозгом, которому, напоминаю, гораздо важнее сохранить ситуацию неизменной (то есть безопасной), чем приблизить вас к исполнению вашей цели.
Так что хотите начать – начните. Прямо сегодня и сейчас.
Более подходящего дня и времени, чем сегодня и сейчас, не будет. Сделайте хотя бы маленький шаг в нужную сторону, и каждый следующий будет даваться чуть легче. Всякий раз, когда вы находите очередную причину не делать то, что давно хотели, задайтесь вопросом: а если завтра станет последним днем? Метод жесткий, но действенный. Представьте: завтра вас не станет, а вы даже не попробовали двигаться в сторону мечты. Человеческая жизнь и так не очень длинная и пролетает быстро, но проблема еще и в том, что обрывается эта жизнь тоже зачастую внезапно. Сколько сил вы тратите на то, чтобы придумать отговорки? А что будет, если всю эту энергию пустить на реальное действие? Не нужно быть великим математиком для того, чтобы это подсчитать.
И еще хорошо подстегивает к действию простой вопрос: не будете ли вы жалеть об упущенной возможности, когда вам будет семьдесят, восемьдесят лет, а за спиной окажется жизнь, которая словно не своя: не очень любимая работа, не слишком любимый человек рядом, хотя мечталось о принце или принцессе? Сильно ли вас утешит мысль о том, что вы прожили жизнь, в которой не сделали ничего для себя? Что не осталось ярких эмоций, воспоминаний, которые наполнили бы счастьем и ощущением полной реализации?
Часто люди отказываются от мечты, решая, что они недостойны, что есть какая-то особая кучка избранных, для которых жизнь приготовила лучшее, а основная масса даже близко к этому не подойдет. Цель кажется недостижимой, подавляет своим величием; отличная семья, большой дом, любимая работа, высокие доходы – это для того, кто стоит высоко на пьедестале, но не для нас. Достаточно решить: «Чтобы достичь многого, нужно принадлежать к избранным», – и все, можно оставаться там, где вы есть, вроде бы и повод солидный и логичный, мозг сохранил стабильность и безопасность для своего хозяина, выполнил свою базовую функцию. И в голове всплывают поговорки из серии «Не жили хорошо, нечего и начинать». Нет, если вас устраивает вариант «не жить хорошо», – я только развожу руками и умолкаю. Всем остальным сообщаю, что масштабы своих желаний определяете только вы сами.
Снова раскладываем ситуацию на части. Кто они – эти «великие»? Такие же люди, как вы. В большинстве своем у них, как и у вас, две руки, две ноги, с похмелья болит голова, они принимают душ, ходят в туалет и нуждаются в пище. В чем их отличие от вас? Возможно, чуть более выгодные условия для старта, да и то не у всех. В остальном это такие же люди, как вы. Тогда почему вы решили, что они достойны, а вы – нет?
Кстати, очень хорошо помогает «пробить» эту планочку постепенное внесение в свой быт деталей той жизни, о которой вы мечтаете. Хотите больше зарабатывать – начинайте хотя бы иногда выбираться в дорогие кафе, посещать более дорогие магазины. Мечтаете путешествовать – пообщайтесь на форуме, а потом в реале с сообществом путешественников, попробуйте на выходные самостоятельно уехать в другой город или страну. Скорее всего, в первый момент вы почувствуете страх. Вам будет казаться, что все на вас смотрят с осуждением. Помните: это только ваша иллюзия, большинству людей нет дела ни до кого, кроме самих себя. И если вы пока чувствуете себя в незнакомой обстановке несколько скованно, то, повторяя такие вылазки регулярно, быстро расслабитесь и привыкнете.
Для меня показательным примером стал разговор с профессиональным танцором. Занимаясь бальными танцами, он неуверенно чувствует себя в клубах и современные танцы совсем не знает. Хотя, казалось бы, человек всю жизнь на танцполе, и мне думалось, что навык распространяется на все соседние области. Оказалось, что нет – зона комфорта заканчивается там, где проходит граница узкоспециализированных профессиональных умений. Все достаточно неуверенно ощущают себя, когда меняются привычные условия.
Эта книга адресована родителям детей с особенностями развития. Как изменится жизнь семьи с появлением в ней такого малыша? Как жить, что делать, как не опустить руки и начать бороться за его полноценную и счастливую жизнь, если поставлен страшный диагноз? Винить ли себя? Как составить план действий, к каким специалистам обращаться, каким из них можно доверять, чего ожидать от социума и как адаптировать к нему ребенка?Книга Натальи Керре, дефектолога и семейного консультанта, написана на основе более чем 20-ти лет практической работы в семьях, воспитывающих особых детей.
Ежедневно каждого из нас измеряют и сравнивают с неким средним, делая выводы в зависимости от того, насколько мы соответствуем этому среднему уровню. И нередко оказывается, что никто не вписывается в эти рамки. Тодд Роуз рассказывает, как стандарты стали править миром и почему среднего не существует. Он предлагает новый подход к оценке индивидуальности, который поможет вам выявить как свою, так и чужую подлинную уникальность и использовать это открытие, чтобы преуспеть в жизни. Эта книга для учителей, родителей, руководителей и всех, кто принимает решения, отражающиеся на других людях.
Рольф Гейтс – один из известнейших мастеров йоги в Америке. «Учитель учителей», он проводит профессиональные тренинги для инструкторов йоги по всему миру и занимается индивидуальным коучингом. Судьбу этого человека нельзя назвать простой. Богатый опыт и умение преодолевать трудности сформировали его жизненное кредо: «Помогай другим и развивайся сам!» В своей книге мастер дает рекомендации, как современный человек, живя в мегаполисе, может на практике применять опыт йоги и медитации и сохранять высокий уровень внимательности и осознанности.
Люди хотят изменений к лучшему. У всех есть те или иные проблемы на работе, в семье, в социуме. Но не все знают, как преобразовать свой мир, не только внешний (карьера, финансы, окружение), но и внутренний – свои убеждения, поведение, отношение к жизненным ситуациям. К счастью, как утверждает Дэмиан Хьюз, способность добиваться изменений можно развивать. Цель книги – дать краткое руководство, как добиться того, чтобы мы преуспели в своих преобразованиях. Десять шагов предлагает автор сделать на этом пути. Он дает практические советы, приводит интересные примеры, рассказывает потрясающие истории, вдохновляя нас сделать то, что нам казалось невозможным. Замечательные, жизнеутверждающие заповеди Кента Кейта, только на первый взгляд кажущиеся парадоксальными, заключают рекомендации автора.
Выход на пенсию всегда связан с большими переменами. Высвобождается много свободного времени, и не всегда понятно, чем его занять. Изменяется привычный круг общения, уровень дохода и отношение к жизни в целом. Как не заскучать без работы, не поддаться хандре и наполнить радостью каждый день заслуженного отдыха? Какие новые виды деятельности можно освоить? Как зарабатывать больше, если не устраивает размер пенсии? Как поддерживать себя в тонусе, заниматься здоровьем и оставаться в хорошем настроении? Как завязать новые знакомства, если есть потребность в активном общении? Мудрые советы Хайрама Смита, писателя, бизнесмена и пенсионера, не считающего себя таковым в классическом понимании этого слова, помогут вам сделать счастливыми себя и окружающих, смотреть в будущее с интересом и оптимизмом.
Книга о современной магии, далекой от бабушкиных заговоров, варки зелья и колдовских ритуалов.Использовать нужно то, что заложено в человеке изначально: энергию, стремление к развитию, эмоции. Все это – ПСИХОМАГИЯ, обладающая куда большими возможностями, чем заклинания типа «колдуй, баба, колдуй, дед».Чтобы получить то, что вы очень желаете, нужно немного:– прочитать эту книгу;– проанализировать свои давние и недавние ошибки;– изменить кое-что в себе;– правильно поставить цель и достичь ее.Помните: вы способны договариваться со Вселенной, менять судьбу, потому что вся сила – в вас.
Мечты и желания так греют душу, унося в сладостный мир грез… Но я Вас уверяю, что наше мудрое сознание может помочь превратить любые грезы в счастливую реальность! Данное издание поможет Вам научиться исполнять любые желания, словно волшебная лампа Алладина!