Век живи — век учись - [41]
Если вы строите общение в рамках Чувствующего стиля или с кем-то предпочитающим этот подход, для начала обязательно уделите внимание эмоциям и чувствам: это помогает наладить контакт на личностном уровне. Сохраняйте открытость, больше слушайте, старайтесь принять позицию собеседника. Обратите внимание на речь: формулировки должны стимулировать проявление чувств, подчеркивать внимание к эмоциональному состоянию визави; используйте истории, метафоры, творчески подходите к формулированию идей. В конфликтах демонстрируйте искреннее отношение. Признание эмоций и явно выраженное стремление решить конфликт и вернуться в комфортное состояние снимают напряжение.
«Я чувствую что-то не то».
«Как вы все себя чувствуете?»
Пример типичного электронного письма от человека, использующего Чувствующий стиль:
Тема: завтрашняя встреча
Сообщение: пожалуйста, присоединяйтесь к нам завтра в полдень. Мы соберемся в конференц-зале, вместе пообедаем, чтобы получше узнать новых членов нашей команды, а потом перейдем к обсуждению по плану.
Очень ждем всех завтра.
Чувствующий стиль помогает установить связь с другими и собой: с эмоциями, физическими ощущениями, интуицией. Вам удается полностью погрузиться в текущую ситуацию и не выглядеть отстраненным и невозмутимым. Вы не стремитесь заново пережить прошлое и не волнуетесь о будущем, а учитесь отдаваться моменту и проникаться происходящим с помощью всех пяти органов чувств. Такая осознанность помогает настроиться на актуальный опыт, уделить основное внимание ему, а не общим концепциям, и становится основой для принятия решений.
Если хотите научиться замечать и применять собственные эмоции и физические ощущения, устанавливать более тесную связь с другими, общаться и сотрудничать, а также с максимальной осознанностью воспринимать происходящее, применяйте Чувствующий стиль. Для начала сосредоточьтесь на его физических проявлениях, используйте упражнения, которые позволят рассмотреть все его преимущества, и ключевые вопросы, чтобы понять и запомнить, как лучше его применять.
Как ощущениями тела приблизиться к Чувствующему стилю:
Пытайтесь чутко реагировать на сенсорные раздражители.
Уделяйте максимальное внимание чувствам, эмоциям, окружающей среде.
Учитесь смотреть на происходящее как можно шире.
Чтобы освоить Чувствующий стиль, используйте следующие приемы:
Фокусируйте внимание на дыхании.
Гуляйте на природе.
Учитесь замечать и осознавать собственные чувства.
Способности
Поиск новых идей
Проявление сочувствия
Внимание к чужому мнению
Видение новых возможностей
Предпочитаемая среда
Пространство для свободного живого общения
Естественная обстановка, лучше на природе
Среда, богатая сенсорными стимулами
Факторы стресса
Необходимость сфокусироваться на единственно «верном» подходе
Необходимость сконцентрироваться на деталях для завершения проекта
Недостаточно гармоничные отношения
Невозможность вовлечь в работу некоторых людей или использовать отдельные идеи
Ключевые вопросы
Способствую ли я укреплению доверительных отношений?
Демонстрирую ли безусловно положительное отношение?
Всех ли я вовлекаю в общую деятельность?
Замечаю ли все имеющиеся возможности?
Использую ли я разнообразные источники информации?
Могу ли найти больше данных?
Не слишком ли поспешно я принимаю решение?
Слушаю ли других без предвзятости?
Что я могу сделать, чтобы помочь другим?
Суть творчества — в новизне, поэтому у нас не может быть никаких стандартов оценки творческой деятельности.
Карл Роджерс
Если вы предпочитаете Воображающий стиль, то чутко замечаете чувства других и реагируете на них, а также демонстрируете сочувствие через умение слушать. Вы замечаете закономерности в событиях, отношениях, взаимодействии и находите им объяснение. Вы склонны избегать окончательных решений и стремитесь сохранить возможность использовать разные варианты как можно дольше.
Вероятно, вы предпочитаете творчески подходить к личностному развитию и, возможно, даже думаете, что развитие — процесс творческий.
Если вы склонны слишком часто использовать Воображающий стиль, наверняка терпеть не можете слово «выбирать». Стараетесь избегать любого окончательного решения или недооцениваете важность практических результатов и выполнения задач. Иногда можете терять из виду цель, обсуждать вопросы, по которым решение уже принято; в большей степени уделять внимание чужим, а не собственным идеям. Из-за способности глубоко сопереживать вам сложно выбирать; вы чувствуете себя безалаберным и неспособным завершить начатое.
Сильная сторона Воображающего стиля — возможность формировать культуру, открытую новым идеям и людям. Управляя работой команды, привлекайте тех, кто вас ценит и верит в вас, позволяйте активно обсуждать актуальные вопросы и спорить. Старайтесь не допускать незрелых решений, пресекайте конфликты и обострение отношений; для этого пытайтесь вовремя заметить чувства каждого сотрудника и помочь преодолеть разногласия. Признавайте ценность любого мнения и всех идей как минимум в качестве источника информации, будьте открыты новым знаниям, которые помогают в поиске нестандартных решений.
Лоуренс и Эмили Элисон — всемирно известные эксперты в области криминальной психологии. Более 30 лет они специализируются на самых сложных коммуникациях, которые только можно представить: на допросах преступников. Элисоны консультируют и обучают полицию, службы безопасности, ФБР и ЦРУ тому, как обращаться с особо опасными людьми. И их главное оружие — раппорт, контакт с высоким уровнем доверия. Авторы этой книги разработали модель межличностного общения, которая помогает устанавливать раппорт с самыми разными людьми, — чтобы вы добивались своих целей быстро и экологично.
В книге рассказывается история главного героя, который сталкивается с различными проблемами и препятствиями на протяжении всего своего путешествия. По пути он встречает множество второстепенных персонажей, которые играют важные роли в истории. Благодаря опыту главного героя книга исследует такие темы, как любовь, потеря, надежда и стойкость. По мере того, как главный герой преодолевает свои трудности, он усваивает ценные уроки жизни и растет как личность.
«Секс в искусстве и в фантастике» – первоначальный вариант книги М. М. Бейлькина «Секс в кино и литературе».Знаменитая «Лолита» – что Владимир Набоков хотел сказать в ней читателю? Что собирался скрыть от него? О чём не догадывался и сам автор книги?Гениальные фильмы – «Солярис» Андрея Тарковского и «Заводной апельсин» Стэнли Кубрика – о чём они?В чём сущность любви? Какие критерии позволяют отличить её от любых иных видов половой психологии и сексуальных взаимоотношений людей?Как половые извращения: садомазохизм и педофилия выглядят в свете искусства? Что помогает мужчинам подавлять опасные и преступные сексуальные желания, не позволив им реализоваться?Каковы печали и радости людей с нетрадиционной сексуальной ориентацией и как они отражены в искусстве? Как избавиться от невротических расстройств, словно тень сопровождающих девиации?Михаил Бейлькин обсуждает эти проблемы, анализируя творчество Владимира Набокова, Оскара Уайльда, Урсулы Ле Гуин, Эдуарда Форстера, Гая Давенпорта, Гора Видала, Ежи Анджеевского, а также фильмы, снятые по романам Станислава Лема и Энтони Бёрджесса.
Хотя названная в заглавии тема в ней доминирует, но в книге также разсмотрены и некоторые вопросы психологии личности, понимание которых может быть полезным в повседневности каждому. Эта работа за изключением её первого вводного раздела включена также в состав постановочных материалов учебного курса Санкт-Петербургского государственного университета “Достаточно общая теория управления” изданий 2000, 2003 и 2004 гг. в качестве Приложения. В редакциях ДОТУ 2003 и 2004 года эта работа приведена в уточнённом и дополненном виде.
Карл ЛеонгардАкцентуированные личностиМонография состоит из двух частей. В первой части дан психологический и клинический анализ акцентуированных личностей, т. е. людей со своеобразным заострением свойств личности и особым реагированием. Вторая часть является как бы иллюстрацией к первой, т. е. в ней проводится характеристический анализ героев классических произведений мировой литературы свыше тридцати писателей: Толстого, Достоевского, Гоголя, Шекспира, Сервантеса, Бальзака, Гете, Стендаля и др.Для врачей-психиатров, студентов старших курсов медицинских институтов, психологов, педагогов.
В книге рассказывается история главного героя, который сталкивается с различными проблемами и препятствиями на протяжении всего своего путешествия. По пути он встречает множество второстепенных персонажей, которые играют важные роли в истории. Благодаря опыту главного героя книга исследует такие темы, как любовь, потеря, надежда и стойкость. По мере того, как главный герой преодолевает свои трудности, он усваивает ценные уроки жизни и растет как личность.