Вечно худеющие. 9 историй о том, как живут и что чувствуют те, кто недоволен своим телом - [32]
• Ни в коем случае не обсуждайте эту проблему со всеми подряд: со своими друзьями/подругами, с другими родственниками, с соседями. Фразы вроде: «Наша худеет. Представляете? Считает, что толстая, и ничего не ест!», «Они все сейчас помешались на фигуре» и все в том же духе – запрещены. Если дочка доверила вам свою проблему, это не значит, что она готова обсуждать ее со всеми подряд. Это так даже в том случае, если она пишет «Я толстая» или «Я страшная» на своей страничке в соцсетях. То, что она может говорить о своих переживания публично, не дает вам автоматически права делать то же самое.
• Очень часто девочка, которая не может принять себя, переживает это именно через чувство, что с ее фигурой что-то не так. Но бывают и другие симптомы, а иногда они присоединяются к главной печали. Вести себя в отношении проблемы (большого носа, слишком широких бедер, коротких ног) нужно так же внимательно: признавать, рассказывать о том, как ее видите вы, стараться помочь разрешить ее (например, учить девочку красиво и со вкусом одеваться), аккуратно расширять ее представление о том, что красиво, помогать понять, что красота бывает разной, используя для этого всевозможные средства, от кино до живописи и фотографии.
• Подумайте, какие факторы в жизни девочки внезапно изменились или меняются прямо сейчас. Переезд в другой город? В другой район? В другую страну? Развод родителей? Уход из жизни кого-то из близких родственников? Перемена школы? Переезд близкой подруги в другой район/ город/страну? В семье появился новый ребенок? Мама вышла замуж? Папа женился? Развелись бабушка и дедушка, которые девочке были как родители? Кто-то из близких стал систематически выпивать или употреблять наркотики? Перемены, даже если это перемены к лучшему, всегда нарушают привычный ход жизни. Мы все реагируем на них стрессом. Но каждый из нас переживает его по-своему. Кто-то будет хуже учиться или работать, кто-то теряет сон или, наоборот, постоянно испытывает сонливость, у кого-то нарушаются отношения с едой, часть людей поправляется без видимой причины и перемены структуры питания. Это и есть индивидуальная реакция на стресс и переживания. Если ваша девочка начала поправляться ни с того ни с сего, ищите стрессовый фактор в ее жизни!
• Предложите ребенку посетить психолога, психотерапевта, чтобы разобраться в отношениях со своим телом, принять изменения, научиться управлять своими эмоциям, осознавать свои потребности и желания. Вам важно понимать, что девочке придется столкнуться со своими негативными эмоциями, чувствами, связанными с вами, родителями. Так что отношения с ней могут измениться, даже испортиться на время. Но это не повод останавливать работу.
• Подумать, как именно вы сами, ваши внутренние проблемы, установки, ограничения и ваша семья повлияли на то, как девочка относится к своей внешности и своему телу. Протестируйте себя: как часто вы говорите своей дочери: «Не то»; «Не так»; «Ты могла бы лучше»; «Ты не используешь все свои возможности»; «Если бы ты старалась больше, то…»; «Мы так много вложили в твое образование, что…»? Эти и подобные фразы – прямая или косвенная критика. Получая от вас такие послания, ваша девочка чувствует себя плохой, неудачной, ненужной. Как часто вы срываетесь? Повышаете голос? Обвиняете? Если вам до сих пор не удалось научиться общаться с детьми без тревоги, с интересом, обратитесь за помощью, начните посещать специальные занятия для родителей, на которых вам не только расскажут, как надо общаться с детьми и подростками, но и предложат «проработать» внутренние проблемы.
• Вам придется задать себе много непростых и даже мучительных вопросов. Мы привыкли инстинктивно защищаться от того, что приносит нам неприятные переживания и чувства. Поэтому лучшее, что вы можете сделать, – обратиться за помощью к специалисту, практикующему психологу, психотерапевту, который поможет вам сделать эту работу и не измучить себя чувством вины.
• Бывает и так: с точки зрения мамы девочке пора подумать о своей фигуре, а дочка чувствует себя в своем теле прекрасно и вовсе не переживает из-за своего веса. Лучшее, что может мама сделать для дочери в таком случае, – это оставить свое мнение при себе. И, возможно, пересмотреть питание семьи: не слишком ли часто на ужин заказывается пицца? Не много ли в дом покупается конфет?
• В этой книжке ничего не говорится о тяжелых, болезненных формах нарушений взаимоотношений с едой и собственным телом, о таких как анорексия или булимия, которые требуют вмешательства психиатров. Но тем не менее нельзя не сказать о том, что резкие и существенные изменения внешнего вида и веса девочки должны насторожить родителей и заставить как минимум обратиться за консультацией к специалистам (эндокринологам, психологам, психиатрам).
Часть 3. …и вся остальная жизнь
Вечно худеющая. История женщины, которая похудела, но так и не обрела счастье
За последний год мне пришлось рассказывать свою историю много раз. Я хожу к психотерапевту, хожу на группы, я уже привыкла делиться. Когда раз за разом повторяешь одну и ту же историю, она вытекает из тебя, вылетает, как чужой дух, и ты постепенно от нее освобождаешься. Я хочу освободиться, хочу высказать ее до конца. Но чувствую, как будто что-то важное все равно ускользает. Это похоже на сон. Знаете, бывают такие сны, в которых ты никак не можешь открыть глаза и увидеть, например, свое отражение. Или никак не можешь стянуть с лица повязку или маску, чтобы тебя узнали и не стали убивать. У вас бывают такие сны? У меня очень часто. Здесь то же самое: я никак не могу открыть глаза на что-то. Или не могу позволить увидеть себя такой, какая я есть. Наверное, я и сама пока не знаю, какая я есть.
Второй том новой, полной – четырехтомной версии воспоминаний барона Андрея Ивановича Дельвига (1813–1887), крупнейшего русского инженера и руководителя в исключительно важной для государства сфере строительства и эксплуатации гидротехнических сооружений, искусственных сухопутных коммуникаций (в том числе с 1842 г. железных дорог), портов, а также публичных зданий в городах, начинается с рассказа о событиях 1842 г. В это время в ведомство путей сообщения и публичных зданий входили три департамента: 1-й (по устроению шоссе и водяных сообщений) под руководством А.
В 1940 году в Гааге проживало около восемнадцати тысяч евреев. Среди них – шестилетняя Лин и ее родители, и многочисленные дядюшки, тетушки, кузены и кузины. Когда в 1942 году стало очевидным, чем грозит евреям нацистская оккупация, родители попытались спасти дочь. Так Лин оказалась в приемной семье, первой из череды семей, домов, тайных убежищ, которые ей пришлось сменить за три года. Благодаря самым обычным людям, подпольно помогавшим еврейским детям в Нидерландах во время Второй мировой войны, Лин выжила в Холокосте.
«Весна и осень здесь короткие» – это фраза из воспоминаний участника польского освободительного восстания 1863 года, сосланного в сибирскую деревню Тунка (Тункинская долина, ныне Бурятия). Книга повествует о трагической истории католических священников, которые за участие в восстании были сосланы царским режимом в Восточную Сибирь, а после 1866 года собраны в этом селе, где жили под надзором казачьего полка. Всего их оказалось там 156 человек: некоторые умерли в Тунке и в Иркутске, около 50 вернулись в Польшу, остальные осели в европейской части России.
В книге рассказывается история главного героя, который сталкивается с различными проблемами и препятствиями на протяжении всего своего путешествия. По пути он встречает множество второстепенных персонажей, которые играют важные роли в истории. Благодаря опыту главного героя книга исследует такие темы, как любовь, потеря, надежда и стойкость. По мере того, как главный герой преодолевает свои трудности, он усваивает ценные уроки жизни и растет как личность.
Дневники Максимилиана Маркса, названные им «Записки старика» – уникальный по своей многогранности и широте материал. В своих воспоминаниях Маркс охватывает исторические, политические пласты второй половины XIX века, а также включает результаты этнографических, географических и научных наблюдений. «Записки старика» представляют интерес для исследования польско-российских отношений. Показательно, что, несмотря на польское происхождение и драматичную судьбу ссыльного, Максимилиан Маркс сумел реализовать свой личный, научный и творческий потенциал в Российской империи. Текст мемуаров прошел серьезную редакцию и снабжен научным комментарием, расширяющим представления об упомянутых М.
Виктор Гюго — имя одновременно знакомое и незнакомое для русского читателя. Автор бестселлеров, известных во всём мире, по которым ставятся популярные мюзиклы и снимаются кинофильмы, и стихов, которые знают только во Франции. Классик мировой литературы, один из самых ярких деятелей XIX столетия, Гюго прожил долгую жизнь, насыщенную невероятными превращениями. Из любимца королевского двора он становился политическим преступником и изгнанником. Из завзятого парижанина — жителем маленького островка. Его биография сама по себе — сюжет для увлекательного романа.