Вдова вдове - [10]
Провести день
После того как завершены дела, требовавшие срочного внимания, дел остается не так много. Ранее ваш день был сосредоточен на другом человеке. Ранее много времени уделялось ему. А теперь все время — в вашем распоряжении, и его явно слишком много. Вот поэтому вам нужно заранее составить план, который поможет избавиться от старых привычек и завести новые.
Завтрак в одиночестве может казаться неприятным и страшным. Желание не вставать с постели можно существенно уменьшить, если вы придумаете, как будете действовать — по–другому. Может быть, теперь по утрам вы будете проходить пару километров, или ходить за газетой, или завтракать не на кухне, а в комнате у окна. Главное — продумайте план заранее, чтобы утром встать и тут же начать его выполнять. Утро становится гораздо ярче и интересней, если вы находите для себя здоровое и увлекательное занятие.
День продолжается. Для домохозяйки времени по–прежнему слишком много — не нужно готовить, не нужно делать многое из того, что обычно делалось по дому. Домохозяйки признаются, что они часто «сбегают из дому» — бродят по магазинам, по улицам, и возвращаются только для того, чтобы посмотреть телевизор и подготовиться к еще одному столь же бессмысленному дню. Правда, страшно? Но если подготовиться ко грядущему дню, то можно сделать его интересным: пойти в музей, на экскурсию, сходить пообедать в ресторан или кафе, сходить на какое–нибудь общественное мероприятие. Если день планировать, тогда он не будет страшным и унылым: гораздо лучше действовать самой, чем ждать, пока что–то произойдет. В план нужно включить несколько пунктов, даже таких обыкновенных, как стирка, покупки или поход в банк. Главное — когда есть точные цели, день не будет казаться долгим и нудным. Выполняя пункты плана, отмечайте их — это позволит вам почувствовать себя лучше.
Если женщина работает, то довольно быстро она начинает чувствовать, что ей повезло — у нее есть, чем заняться. Правда, остаются вечера — одинаковые долгие вечера. Гораздо проще вернуться домой и ждать завтрашнего утра; поэтому вдовы не стремятся заняться чем–то еще или завести новых друзей — они ждут, когда будет завтра, и ничего больше. Ничего не происходит. Работающим вдовам планирование вечеров нужно еще больше, чем домохозяйкам.
Чем можно заняться вечером, зависит от того, где вы живете, какой там климат, и насколько вы располагаете возможностями к передвижению. Вполне вероятно, что вам придется находить себе занятия самостоятельно. В это время вы можете вести дневник, читать книги, приводить в порядок бумаги, разбираться с фотоальбомом и избирательно смотреть телевизор. Если смотреть телевизор все время, то это не действие — это еще одно пассивное занятие («Оно происходит, и я тут не причем»). Позже вы найдете, чем еще можно заняться, и можете даже подыскать себе компанию.
Вдовы, которым приходилось справляться с проблемой под названием «чем заняться», особенно рекомендуют нижеследующее.
- Ходите в библиотеку раз в неделю и берите там что- нибудь увлекательное, но несложное: рассказы о тайнах, биографии известных личностей, познавательные энциклопедии.
- Каждый день просматривайте газеты и соответствующие журналы в поисках объявлений о мероприятиях, открытых для публики: искусство, политика, музыка. Главное не то, куда именно вы пойдете, а то, что вы будете среди людей и увидите что–то новое, которое, возможно, вас заинтересует.
- Запишитесь на обучение спорту или танцам, только будьте объективны и помните, что нагрузка должна соответствовать именно вам, а не 16-летней балерине. Лучше всего подойдет йога.
- Если вы работаете, выделите на выходных время, когда будете разбираться с рабочими делами — чтобы ничего не упустить.
- Начните собирать информацию о разных кружках, подготовительных курсах, семинарах и уроках. Если вы все еще чувствуете, что плохо ориентируетесь, не спешите никуда записываться и уже тем более — тратить на это деньги. Если вы домохозяйка, соберите информацию о том, какие возможности зарабатывать деньги вам доступны. Но не беритесь ни за какую работу, пока не ощутите, что действительно к этому готовы.
- Если найдете группу поддержки вдов, вступите в нее и ходите на собрания.
- Выходите на улицу — туда, где есть люди, и обязательно делайте это целенаправленно. Если идете в парк — кормите птиц и белок. Если идете за покупками — точно определяйте, что хотите купить.
- Постарайтесь как минимум раз в неделю встречаться с подругой и вместе обедать или ужинать. Если вы работаете, делайте это чаще, потому что вам приходится больше сдерживаться при посторонних.
- Не участвуйте в тех делах, которые требуют внимания и сосредоточенности, а также в добровольных программах помощи больным и престарелым (по крайней мере, пока не почувствуете, что можете это выдержать). Вероятно, ваши мысли все еще слишком легко отвлекаются, а нервы слишком чувствительны. Выбирайте короткие, интересные программы, чтобы не чувствовать себя виноватой, если не хватит духу на продолжительную деятельность.
- Постарайтесь не сидеть с внуками, если это означает, что вам надолго придется остаться с ними наедине. Приходите в гости, но оставайтесь в гостях ровно столько, сколько вам удобно.
Здесь Андрей Ангелов рисует облик современного читателя! По его мнению, читатели делятся на два основных биологических вида: настоящие читатели и псевдочитатели. И это только начало сей эволюции... Данная версия - единственно авторская и без цензуры, что есть в Рунете, с новой обложкой. Плюс автор добавил реальных фото читателей и примеров/описаний, а также вставки из 2020 года... Ну, и чуть сорвал покровы с одного сайта... на букву Х (зачёркнуто) Ф.
18+. В некоторых эссе цикла — есть обсценная лексика.«Мы радуемся неудачам богачей и люто завидуем их успехам. Обычно лежа на своих диванах в ипотечных эконом-норах» (с).
Уравновешенность и внутренняя гармония даны нам от рождения, но современная жизнь легко может выбить нас из естественного равновесия. Иногда мы нарушаем его сознательно, скажем, едим слишком много или злоупотребляем спиртным, а потом не без труда восстанавливаем наш баланс, переваривая съеденное и приходя в себя после похмелья. Из равновесия также могут вывести травма или болезнь. Я предлагаю вам научиться так регулировать движение Ци по своему телу, что это заменит множество лечебных процедур. И поможет вам безопасно и эффективно, используя возможности своего организма, справляться с разнообразными проявлениями диссонанса. Чтобы сделать наше путешествие более приятным, мы нырнем еще глубже, используя управляемую медитацию, и постараемся осознать энергию пяти первоэлементов, оживляющую всю жизнь.
Никогда не поздно изменить курс вашей жизни! Лучшее время начать – сейчас! Эта вдохновляющая книга затрагивает все аспекты жизни: любовь, духовность, сексуальность, карьеру, отношения с детьми и родителями. Она даст пищу для размышлений над собственным планом – вашим личным манифестом, который сделает вашу жизнь ярче.
В книге впервые в отечественной профессиональной литературе делается попытка всестороннего анализа феномена харизмы. Рассматриваются работы отечественных и зарубежных авторов, посвященные ее изучению. Представлены результаты собственных исследований, а также авторская модель идентичности харизматичного человека; описываются психологические концепции такой личности, стили поведения, женские архетипические образы и т. д.Кроме того, в книге освещены детали новой техники по формированию харизмы в рамках авторского тренинга и упражнений по ее саморазвитию, которые помогут обрести качества человека, способного успешно общаться, вызывать доверие, убеждать, организовать, вести за собой людей, ставить цели, задачи и добиваться их выполнения, управлять, держать под контролем и противостоять агрессии.Издание содержит рисунки, иллюстрирующие авторскую методику использования проективных метафорических карт.Книга будет полезна не только психологам и психотерапевтам, руководителям и менеджерам, студентам и преподавателям, специализирующимся в области психологии, социологии и социальной работы, но и всем тем, кто стремится к саморазвитию, раскрытию своего потенциала и успеху.Материалы книги могут быть использованы слушателями системы переподготовки кадров и повышения квалификации.
Если вы желаете быть более успешным в своей личной жизни и в бизнесе, открыть свои экстрасенсорные способности, развить в себе интуицию и телепатию, то эта книга для вас. Установлено, что с помощью телепатии можно передавать на любые расстояния не только свои мысли, но также и эмоции, вкусы, запахи, цвет и форму предметов и даже целые красочные полотна картин. Освоив эти несложные эзотерические методики, вы сможете открыть для себя новый мир удивительных человеческий возможностей.