Ваш персональный коучинг успеха. Руководство к действию - [22]
Можете удерживать это ощущение столько, сколько захотите, – а затем отпустите и продолжайте жизнь в своем мире.
А сейчас повторяйте вслух или про себя:
• „Великие океаны денег текут ко мне, они приходят легко и просто“.
• „Я нахожусь в постоянном потоке изобилия, достатка и успеха“.
• „Я открыт для потока тех благ, которые приносит мне жизнь“.
• „Я – генератор денег“.
• „Я привлекаю изобилие денег в свою жизнь“.
• „Деньги – это энергия в действии, поэтому чем больше я отдаю, тем больше я получаю“.
• „Деньги любят меня“».
Выполняйте эту медитацию день за днем. Завтра или послезавтра возьмите другую монету или банкноту. Меняйте их каждые несколько дней, а потом с легкостью отпускайте в широкий мир. Пусть эти деньги идут в него – наполненные вашей любовью. Любите деньги как друзей, относитесь к ним как к вашим друзьям. Любите деньги, любите их всей душой. Это прекрасная возможность практиковать максимальную способность любить.
Примирение с деньгами
Деньги являются основным средством обмена между людьми. Они определяют ценность времени, имущества, работы, и коллективное сознание постепенно стало все измерять деньгами. Но в наших отношениях друг с другом и в нашем существовании есть нечто большее – то, что нельзя измерить деньгами.
Выполняйте это упражнение, когда вы просто одержимы мыслями о деньгах и чувствуете, что преувеличиваете значимость денег в вашей жизни.
• Сядьте удобно, расслабьтесь и запишите, что для вас значат деньги и какую роль они играют в вашей жизни.
• Перечитайте написанное. Теперь отложите записи в сторону и исследуйте свои ощущения, которые возникают в тех ситуациях, когда у вас есть деньги. Вы чувствуете себя более важным и значительным человеком? Вы ощущаете большую прочность своего положения по сравнению с теми моментами, когда денег нет?
• Теперь представьте, что вы разорены. Вы чувствуете себя слабым, поверженным и неполноценным? Заметьте, что факт отсутствия или наличия у вас денег не влияет на ваше самоощущение. Разберитесь – идея денег в вашем сознании заставляет вас ощущать свою большую или меньшую значимость?
• Вспомните о десяти вещах, которые нельзя измерить в деньгах. Ваш список может включать любящий взгляд партнера, задушевную беседу с другом, смех ребенка или игру вашей собаки.
• Подведите итоги проделанной работы, подтвердив себе, что вы личность вне зависимости от наличия денег. Ищите и цените те прекрасные вещи, которые невозможно купить за деньги.
Глава 8
Работа и карьера
Вопросы коуча
• Что для вас значит «карьера»?
• Что значит «успешная карьера»?
• По каким критериям вы сможете определить успешность вашей карьеры?
• Согласны ли вы с тем, что профессия должна быть на всю жизнь? Почему?
• Может ли работа по профессии быть источником удовольствия?
Идеальная карьера
Напишите небольшое эссе на тему «Моя идеальная карье-ра». Включите в него видение вашей карьеры через 5 лет.
Какие чувства вы будете испытывать, если все будет развиваться по идеальному для вас варианту? Что будут чувствовать ваши близкие? Как будет семья относиться к вашей карьере? Потребует ли она у вас больше времени, чем сейчас? Также опишите идеальный для вас баланс времени между карьерой и личной жизнью.
После этого перечитайте написанное и ответьте сами себе на вопрос: «Действительно ли я хочу выстраивать карьеру по такому образу?»
Вопросы коуча
• На основе написанного выше эссе поставьте профессиональные цели в развитии вашей карьеры. Задайте им временные границы.
• Какие навыки и дополнительное образование вам необходимы для достижения поставленных целей?
• Какие действия для достижения целей вы можете предпринять уже сегодня? Определились? Действуйте!
SWOT-анализ[8]
Как в бизнесе применяется SWOT-анализ для оценки дела, так и вы можете оценить себя как профессионала по тем же параметрам.
S – запишите ваши сильные стороны;
W – запишите ваши слабые стороны;
O – запишите ваши возможности в карьере, те шансы, которые предоставляет вам жизнь;
T – запишите возможные угрозы в вашей карьере (со стороны внешней среды).
Вопросы коуча
• Как часто в своей работе и продвижении себя как профессионала вы используете свои сильные стороны?
• Что вы делаете для того, чтобы изменить свои слабые стороны и перевести их в сильные?
• Соотнесите ваши возможности в карьере с вашими целями.
• Что вы делаете для того, чтобы предотвратить/преодолеть возможные угрозы?
• По результатам анализа выявили ли вы те знания, умения и навыки, которым вам необходимо обучиться? Если да, то что вы намерены предпринять в этом случае?
Работа
Работа нам не всегда в радость – часто она доставляет множество неприятных моментов. Есть ли что-то, что вам не нравится в вашей работе? Запишите ваш ответ.
Большинство людей концентрируются на том, что им не нравится и что в результате по Закону притяжения они получают. То, чего не хотят. Вам такая ситуация нравится?
«Разворот»
Сделайте «Разворот», то есть то, что вам не нравится (см. «Работа»), переведите в то, что вы хотите иметь на работе и в карьере. Как можно чаще говорите о том, что вам нравится, и думайте о предстоящих улучшениях с воодушевлением.
Вы проводите много времени в офисе? Это веская причина для того, чтобы упростить свой распорядок дня. Откройте вместе с авторами мирового бестселлера из серии «Упростите свою жизнь» проверенные на практике и удивительно простые методы, благодаря которым вы сможете:— избавиться от хаоса на письменном столе;— преодолеть недостаток энтузиазма в работе;— вдохновить себя самого и свой коллектив на выполнение текущих задач.
Советы Карнеги, которые помогли добиться успеха и улучшить качество жизни миллионам людей по всему миру, теперь в одном томе!Это 28 уроков, выстроенных в форме тренинга. В каждом уроке-тренинге даны конкретные формулы, применение которых не требует большого труда, зато доставляет массу удовольствия. В помощь ученику – шпаргалки, подсказки, советы!«Освойте Карнеги» и станьте мастером общения, а значит, мастером успеха!
Автор с 1993 года в течение 9 лет, практиковал классический массаж в больнице Нижнего Новгорода. После этого, работал в коммерческих лечебно-профилактических и оздоровительных учреждениях. В 2003 году, он получил первую инициацию в традиционное Рэйки от Мастера-Учителя из Испании Росер Трухильо Парис. В начале 2000 он познакомился с Тибетскими поющими чашами во время путешествия и экспедиций в Гималаи, Тибет, Индию. В этой книге описан взгляд Виктора Огуй, на практики Рэйки и Тибетских чаш.
Слово – твой стартовый капитал, твой стиль жизни, ее нравственная и духовная основа. Правильно сказанные слова составляют блестящую речь, которую называют ораторским искусством. Как ни крути, его освоение и точное применение бьет точно в цель. Задача этой книги – расширить привычное понимание ораторского мастерства как узкого жанра выступлений со сцены. Издание состоит из трех частей: оратор как выступающий перед аудиторией; оратор как коммуникатор; оратор как лидер. Основное внимание уделено проработке и освоению приемов жанра публичных выступлений.
Книга посвящена профессиональному саморазвитию человека. В ней представлены техники формирования навыков тайм-менеджмента, принятия эффективных решений, управления поведением сотрудников в коллективе, командообразования, развития коммуникативных способностей. Даны практические рекомендации по формированию мотивации труда. Издание предназначено для менеджеров-практиков, руководителей всех уровней, психологов, преподавателей и студентов управленческих и психологических специальностей, а также всех, кто заинтересован в своем профессиональном росте.
Книга Ари Ясан «Дом 1000 дверей» — это сказка для взрослых. В ней рассказывается о человеке, который потерял все, но взамен приобрел новый волшебный мир, где магия реальна.Ари Ясан в Интернете:http://www.ari-yasan.ru/http://vkontakte.ru/ari_yasanhttp://ari-yasan.livejournal.com/http://www.youtube.com/ariyasanvideo.
Страхи и сомнения, горечь несбывшихся надежд и угнетающий стресс, ощущение собственной никчемности и непонимание «как и куда жить дальше» – темный лабиринт, по которому нам приходится идти порой большую часть своей жизни. При этом мы так часто ощущаем, что жить можно намного легче, интереснее и радостнее. Но где тот путь, что ведет к жизни настоящей, и почему я иду «не туда»? А может, все эти мысли о лучшей жизни – миф и нужно просто смириться с реальностью?В этой книге автор глубоко и последовательно анализирует типичные линии поведения, которые мы выбираем в качестве основного сценария собственной жизни.
Дэн Миллман – профессиональный атлет, чемпион мира, инструктор боевых искусств, профессор колледжа и писатель. Его книги изданы более чем на двадцати языках мира.В книге «Вопросы разума – ответы сердца» автор отвечает на вопросы, которые интересуют почти каждого человека: взаимоотношения между людьми, финансы и работа, родительские обязанности и приоритеты, диета и здоровье, ценности и необходимость принятия решений, нравственность и духовность, сексуальность и страх, психология жизни и смерти.Свои ответы Дэн Миллман объединил в двадцать пять ключевых принципов этого мира, придерживаясь которых, вы раз и навсегда возьмете управление жизнью в свои руки.Ведя осмысленную жизнь, улучшая ее качество, укрепляя моральные и этические ценности, беря на себя ответственность за свои решения, мы вдохновляем других своим примером!
Дэн Миллман — профессиональный спортсмен, чемпион мира по легкой атлетике. Он объехал весь мир, изучая восточные единоборства, йогу и другие интеграционные дисциплины. Его книги переведены более чем на двадцать языков и вдохновили миллионы читателей по всему миру на создание полноценной, гармоничной жизни.Для того, чтобы стать победителем в жизни, всегда быть в тонусе и достигать поставленных задач, автор предлагает обратиться к методам по воспитанию чемпионов в спорте.Воспользовавшись описанными в книге упражнениями на расслабление, дыхание и концентрацию в любой ситуации, вы сможете высвободить скрытую в вас энергию и с легкостью преодолевать препятствия на пути к личностному росту и духовным открытиям.
Для оздоровления предложен метод словесно-образного и эмоционально-волевого управления состоянием человека, который базируется на методах психотерапии и некоторых аспектах нетрадиционной медицины. Приведены тексты исцеляющих психологических настроев при различных заболеваниях. Метод апробирован и рекомендован к применению Минздравом СССР. В частности, он был успешно использован для реабилитации больных, пострадавших в результате Чернобыльской аварии. Метод безвреден и может применяться в домашних условиях самостоятельно.Для широкого круга читателей, интересующихся вопросами психотерапии; рекомендуется также врачам.