Вальс гормонов 2. Девочка, девушка, женщина + «мужская партия». Танцуют все! - [66]

Я люблю вот такую добавку: Jarrow Formulas, Ашваганда, 300 мг по 1 капсуле 2 раза в день (утро – обед), с едой.

Мумие – это природное средство широко используется в аюрведической медицине и имеет впечатляющий спектр действия: помогает повысить либидо и сбалансировать половые гормоны, способствует выработке естественного коллагена, является прекрасным противовоспалительным, детоксическим средством, помогает регенерации клеточных тканей и является прекрасным иммуномодулятором.

Лечебный гриб Рейши, его еще называют «гриб бессмертия» – самый сильный противоопухолевый адаптоген. Он содержит не только активные противоопухолевые полисахариды, но и так называемые терпеноиды, которые повышают сопротивляемость стрессу, потенцируют действие супероксидисмутазы – вещества, играющего важнейшую роль в антиоксидантной защите практически всех клеток, препятствуя накоплению свободных радикалов. Вот еще плюсы и сферы применения этого удивительного растения:

• сильный иммуностимулятор, очень хорош при восстановлении после антибактериальной и противовисрусной терапии;

• связывает и выводит аллергены подобно адсорбенту;

• противогерпетическое действие;

• синдром хронической усталости;

• фибромиалгия;

• гипертония и повышенный уровень холестерина;

• помогает в реабилитации после химио- и радиотерапии;

• недавно пережитый стресс и нервное истощение.

Курс приема – 20–25 дней, принимать между приемами пищи либо во время еды 2 капсулы 2 раза в день с едой. Повторять пару раз в год (весной / осенью).

Рекомендую сочетать с приемом сырого витамина С в количестве 1 г для усиления лечебного эффекта.

Внимание! Противопоказан беременным, кормящим, детям до двух лет.

Женьшень – травянистое растение, относящееся к семейству Аралиевых. Препарат на его основе используется в качестве адаптогена, общеукрепляющего и иммуностимулирующего средства.

Меня очень впечатлили в этом смысле результаты одного эксперимента, в ходе которого участники в одной группе принимали по 400 мг женьшеня в день в течение четырех месяцев в сезон гриппа, а во второй группе получали плацебо. В итоге представители первой группы практически в два с половиной раза реже простужались за зиму больше одного раза и болели на треть меньше по времени.

Азиатский женьшень – самый известный адаптоген и самый мощный из 11 различных сортов женьшеня. Средство усиливает метаболические процессы, обладает противорвотным действием. В состав его активных веществ входят сапонины, пептиды, полисахариды, эфирные масла, витамины группы В, С, РР, фолиевая и пантотеновая кислота, макро- и микроэлементы. Корень женьшеня используется для приготовления лекарственных чаев, настоек, настоев, экстрактов. Я применяю женьшень для снижения кортизола и пролактина, уменьшения стрессогенных факторов, он очень эффективен в схемах лечения синдрома уставших надпочечников.

Мне нравится такой: Nature’s Way, Корень корейского женьшеня, 560 мг. Принимать курсами по 2 капсулы утром.

Еще один уникальный препарат, о котором я хочу рассказать, – добавка куркумин. Не путать со специей куркумой, в состав которой куркумин входит. Куркума, на мой взгляд, является самым чудодейственным растением на земле. Это настолько полезный и спасительный корешок, что не зря, наверное, исследователи в разных странах взялись за него так серьезно в последнее время. Именно потому, что самые полезные вещества почти не усваиваются из обычного порошка корня куркумы, который является приправой, сегодня тысячи исследований, оценивающих терапевтический эффект куркумина при различных состояниях здоровья, были зарегистрированы в базе данных Pubmed, хранящейся в Национальной медицинской библиотеке США.

Сейчас существует пять современных форм куркумина с высокой биодоступностью.

1. Стандартизированный 95 %-ный куркумин, или С3, в сочетании с биоперином или пиперином.

НАПРИМЕР:

California Gold Nutrition, Curcumin C3 Complex with BioPerine, Inflammation Support Formula, 500 mg.

2. Фитосомы куркумина, образованные фосфатидилхолином.

НАПРИМЕР:

Thorne Research, Meriva 500-SF.

3. BCM-95 или Bio Curcumin.

Запатентованная рецептура, разработанная Arjuna Natural Extracts и Dolcas Biotech.

Эта композиция сочетает куркумин с одним из важных активных ингредиентов куркумного масла, ар-турмерона.

НАПРИМЕР:

Life Extension, Super Bio-Curcumin, 400 mg.

4. Наночастицы куркумина (THERACURMIN).

НАПРИМЕР:

Natural Factors, CurcuminRich, Double Strength Theracurmin.

5. Водорастворимый куркумин полного спектра.

Solgar, Full Spectrum Curcumin.

Спектр действия куркумина огромный. На мой взгляд, это абсолютный маст-хэв.

Фактор NRF2, входящий в состав куркумина, – универсальный регулировщик долголетия. NRF2 активируется при воздействии на клетку окислительного стресса и индуцирует экспрессию многих групп ферментов типа глютатионредуктазы, которые снимают окислительный стресс, защищая клетку от нарушений, вызванных стрессом.

Активация NRF2 в условиях окислительного стресса приводит к усилению работы ферментативных систем, благодаря которым чужеродные соединения с высокой и неспецифической активностью эффективно обезвреживаются и выводятся из клетки, а поврежденные их действием молекулы заменяются новыми. Сейчас то же самое расскажу понятным языком. Если по-простому, куркумин работает на клеточном уровне, заставляя клетки естественным образом увеличивать производство защитных антиоксидантных ферментов. Это прям вау-эффект.