В ясном уме - [80]
Сделайте это. Передайте другому. Проявляйте мягкость и никогда не осуждайте. Перемены начинаются здесь, перемены начинаются сейчас, и вы – самая важная часть этих перемен. Миру нужны ваши лучшие проявления. Для спасения мира нужны вы. Ясный ум – это ум, который заботится о себе и уважает себя таким, какой он есть, таким, каким он пришел в этот мир, – незамутненным и чистым. Устраните загрязнители, которые причиняют вам страдание. Поступая так, мы спасаем себя и сохраняем эту прекрасную планету и всех ее невероятных обитателей для следующих поколений, для наших детей.
Передайте это знание другому; теперь ваша очередь.
Дорогой читатель!
Если вы чувствуете себя готовым передать это знание другому, это очень легко сделать: поделитесь своей историей. Возможно, вам кажется, что она не важна или что она никому не поможет. Но алкогольная зависимость не проводит различий, она поражает самых разных людей. О чем бы вы ни рассказали, кого-то обязательно тронут и вдохновят ваши слова. Ваша история подарит другому надежду, она может изменить чью-то жизнь.
Возможно, вы думаете: «Подождите, я еще не готов взять на себя обязательство отказаться от алкоголя». Это неважно. «В ясном уме» – это не про правила. Эта книга про знание и осознание. Про завершение внутренней борьбы и обретение мира внутри себя – что бы это ни значило лично для вас.
Людей вдохновит то, как изменился ваш взгляд. Если вы сделали небольшой шаг вперед, например отказались от спиртного на одной из вечеринок и все равно хорошо провели время, это прекрасно! Этим стоит поделиться. Вместе мы можем перебороть влияние общества, которое постоянно твердит нам, что алкоголь – важная часть жизни.
Ваш голос важен. Дать кому-то надежду, сказав, что вполне можно наслаждаться ужином без вина, так же важно, как сказать, что вы отказались от выпивки навсегда. Расскажите свою историю, без прикрас, как она есть. Если в ней есть надежда, напишите об этом. Спокойствие? Напишите об этом. Страх? Напишите об этом! Страдания? Напишите об этом! Просто расскажите свою историю, честно и от всего сердца.
Алкогольная зависимость остается тайной и позорной проблемой, которая вызывает у нас отрицание и страх. Миллионы людей страдают в одиночестве, не в силах задать себе вопрос: «Не слишком ли много я пью?» Мы переживаем о том, что о нас подумают другие, боимся, что нам придется признаться в неизлечимой болезни. И поэтому заверяем себя и всех остальных, что у нас все в порядке. И только глубокой ночью ищем в Гугле статьи про алкоголизм, включив в браузере режим инкогнито. Поверьте, ваша история, анонимная или нет, найдет отклик у других людей, похожих на вас. Ваша история приведет к изменениям, подарив им искру надежды. Мы должны быть смелыми, должны дать понять тем, кто еще страдает, что они не одиноки в своей борьбе. Мы должны поднять эти вопросы и открыто ответить на них. Мы должны дать людям понять, что есть надежда и что жизнь на самом деле становится лучше, когда из нее исчезает алкоголь.
Если вы хотите рассказать свою историю, но не знаете, с чего начать, я рекомендую начать сначала. Когда вы начали пить и что по этому поводу думаете? Расскажите о том, как все развивалось. Поделитесь самыми мучительными моментами в своем путешествии. Опишите, когда вы поняли, что вам надо меняться и почему. Как выглядело это путешествие? Завершите тем, как вы чувствуете себя сейчас, в этот самый момент. Забрезжила ли перед вами надежда впервые за долгое время? Поделитесь этим. Планируете ли вы отказаться от алкоголя? Поделитесь этим. Единственное требование – быть искренним и честным. Рассказав свою историю, вы можете, к своему удивлению, обнаружить, что сделали большой шаг вперед в своем путешествии. Этот опыт может оказаться освобождающим и исцеляющим.
Есть много способов поделиться своей историей. Для меня было бы честью, если бы вы сделали это в моем блоге (thisnakedmind.com/category/my-naked-life/). Вы можете отправить мне письмо по адресу [email protected]. Или же вы можете создать независимый личный блог, или присоединиться к какой-нибудь платформе, например hellosundaymorning.org, joinclubsoda.co.uk и, конечно же, сообществу «В ясном уме» по адресу thisnakedmindcommunity.com, где люди пишут о своем путешествии и помогают тем, кто нуждается во вдохновении и поддержке.
Подумайте о том, чтобы поделиться своей историей, и неважно, что вы решите, я желаю вам всего самого лучшего на этом пути.
Вы – потрясающие. Никогда не забывайте об этом.
Вы очень сильные, при условии, что знаете о своей силе.
Йоги Бхаджан
Искренне ваша, Энни Грейс
P. S. С каждой проданный книги я жертвую определенный процент на противодействие разрушительному влиянию алкоголя на наше общество.
Подробнее об этом вы можете узнать здесь: thisnakedmind.com/payitforward
P. P. S. Многим читателям нравится участвовать в одном из наших онлайн-курсов, чтобы закрепить новые знания в своем бессознательном уме. Подробнее о курсах можно узнать по адресу – https://thisnakedmind.com/reader
В книге рассказывается история главного героя, который сталкивается с различными проблемами и препятствиями на протяжении всего своего путешествия. По пути он встречает множество второстепенных персонажей, которые играют важные роли в истории. Благодаря опыту главного героя книга исследует такие темы, как любовь, потеря, надежда и стойкость. По мере того, как главный герой преодолевает свои трудности, он усваивает ценные уроки жизни и растет как личность.
Князь Андрей Волконский – уникальный музыкант-философ, композитор, знаток и исполнитель старинной музыки, основоположник советского музыкального авангарда, создатель ансамбля старинной музыки «Мадригал». В доперестроечной Москве существовал его культ, и для профессионалов он был невидимый Бог. У него была бурная и насыщенная жизнь. Он эмигрировал из России в 1968 году, после вторжения советских войск в Чехословакию, и возвращаться никогда не хотел.Эта книга была записана в последние месяцы жизни князя Андрея в его доме в Экс-ан-Провансе на юге Франции.
В книге рассказывается история главного героя, который сталкивается с различными проблемами и препятствиями на протяжении всего своего путешествия. По пути он встречает множество второстепенных персонажей, которые играют важные роли в истории. Благодаря опыту главного героя книга исследует такие темы, как любовь, потеря, надежда и стойкость. По мере того, как главный герой преодолевает свои трудности, он усваивает ценные уроки жизни и растет как личность.
Он больше чем писатель. Латиноамериканский пророк. Например, когда в Венесуэле (даже не в родной Колумбии!) разрабатывался проект новой конституции, то в результате жаркой, чудом обошедшейся без применения огнестрельного оружия дискуссии в Национальном собрании было решено обратиться к «великому Гарсия Маркесу». Габриель Гарсия Маркес — человек будущего. И эта книга о жизни, творчестве и любви человека, которого Салман Рушди, прославившийся экзерсисами на темы Корана, называет в своих статьях не иначе как «Магический Маркес».
Это не полностью журнал, а статья из него. С иллюстрациями. Взято с http://7dn.ru/article/karavan и адаптировано для прочтения на е-ридере. .
Владимир Дмитриевич Набоков, ученый юрист, известный политический деятель, член партии Ка-Де, член Первой Государственной Думы, род. 1870 г. в Царском Селе, убит в Берлине, в 1922 г., защищая П. Н. Милюкова от двух черносотенцев, покушавшихся на его жизнь.В июле 1906 г., в нарушение государственной конституции, указом правительства была распущена Первая Гос. Дума. Набоков был в числе двухсот депутатов, которые собрались в Финляндии и оттуда обратились к населению с призывом выразить свой протест отказом от уплаты налогов, отбывания воинской повинности и т. п.
Книга посвящена тому, как с помощью практики медитации приблизиться к устойчивому виду благополучия – радикальному спокойствию и подлинному счастью, проистекающим из глубинной природы нашего ума. Опираясь на буддийскую традицию и современную психологию, это руководство рассматривает ключевые пункты, необходимые для построения личной практики, и содержит объяснения и пошаговые инструкции к 16 медитациям. Книга будет интересна и тем, кто только желает приступить к медитации, и тем, кто хочет углубить уже имеющийся опыт. Лобсанг Тенпа – буддийский монах, переводчик и инструктор по практикам осознанности.
Книга включает 108 коротких историй о том, как обернуть самые разные жизненные ситуации во благо себе и другим. Каждая из этих историй сочетает в себе буддийскую мудрость и английский юмор. Книга написана англичанином, физиком по образованию, который в начале 70-х годов уехал в Таиланд, чтобы стать буддийским монахом, и сегодня является настоятелем буддийского монастыря в Австралии, а также известным писателем и лектором.
Полное руководство по медитации, основанное на буддийской мудрости и науке о мозге, написанное нейробиологом, который изучает и практикует буддийскую медитацию более 40 лет. Книга призвана провести читателя от первых шагов на пути созерцания до самого порога пробуждения. «Свет ума» дает подробное, научно обоснованное описание того, как в действительности устроен наш ум, а также методов работы с ним. Весь путь тренировки ума поделен на десять четких ступеней. Каждая из них сопровождается доступными, исчерпывающими пояснениями и практическими упражнениями.
Краткое увлекательное введение в буддизм. Книга написана в формате ответов на самые распространенные вопросы по теме, например: «Буддисты поклоняются Будде как богу?», «Что говорит буддизм о добре и зле?», «Что имеют в виду буддисты, говоря о пустоте?» – и позволяет получить базовое представление о философии, основных поучениях и истории буддизма. Ноа Рашета – буддийский учитель, ведущий популярного подкаста Secular buddhism (Светский буддизм). Он преподает осознанность и буддийскую философию по всему миру, иллюстрируя буддийские истины примерами из современной науки и историями из жизни.