В поисках потока. Психология включенности в повседневность - [54]
Психическая энтропия, или конфликт сознания. О психической энтропии и ее противоположности — психической упорядоченности, описывающей состояние внутренней гармонии, говорится в книгах: Чиксентмихайи (Csikszentmihalyi 1988, 1990), Чиксентмихайи и Чиксентмихайи (Csikszentmihalyi and Csikszentmihalyi 1988), Чиксентмихайи и Ратунде (Csikszentmihalyi and Rathunde, in press). / С. 30
Самооценка. Формула самооценки Уильяма Джеймса опубликована в книге (James, 1890). Разница в самооценке представителей разных этнических групп — см. Асакава (Asakawa, 1996) и Бидуэлл и др. (Bidwell et al., in press). Изучением различий в самооценке работающих и неработающих матерей занималась Анна Уэллс (Ann Wells 1988). / С. 31
Когнитивные умственные процессы. О роли внимания в процессе мышления я писал в книге Csikszentmihalyi 1993. Психолог Джером Сингер из Йельского университета глубоко изучил проблемы, связанные с мечтами (J. L. Singer 1966, 1981). / С. 34
Разновидности интеллекта. Канонической работой в этой области считается труд Говарда Гарднера, проанализировавшего семь основных форм человеческого интеллекта (Gardner 1983).
Развитие способностей. Об усилиях, необходимых для того, чтобы развить заложенный в молодом человеке талант, рассказывается в исследованиях Бенджамина Блума (Bloom 1985), а также в исследованиях, которые я проводил вместе со своими студентами (Csikszentmihalyi, Ratunde and Whalen, 1993). / С. 36
Переживание нотока. Основные источники по этой теме включают: Чиксентмихайи (1975, 1990), Чиксентмихайи и Чиксентмихайи (1988), Монета и Чиксентмихайи (1996). Более специализированные исследования см.: Адлаи-Гейл (Adlai-Gail 1994), Чоу (Choe 1995), Хейн (Heine 1996), Хектнер (Hectner 1996), Ингильери (Inghilleri 1995). В качестве синонимов выражения «переживание потока» иногда используются «оптимальное переживание» и «психическая негэнтропия». / С. 38
Диаграмма 1. Источники данных: Чиксентмихайи (Csikszentmihalyi 1990) и Массимини и Карли (Massimini, Carli 1988). Данная диаграмма за последние годы несколько раз пересматривалась, поскольку результаты практических исследований вынуждали нас вносить изменения в первоначальную гипотезу. К примеру, последний пересмотр включал изменение значения переживаний «расслабления» и «скуки». Изначально я полагал, что простые задачи при высоком уровне мастерства ведут к скуке. Однако множество исследований, включая Адлаи-Гейл (1994), Чиксентмихайи и Чиксентмихайи (1988), Хектнер (1996), показало, что в такой ситуации люди утверждают, что испытывают расслабленность, а скука чаще возникает в ситуации, когда и уровень задач, и мастерство достаточно низки. / С. 40
Как часто люди испытывают состояние потока? Результаты масштабного исследования потока, проведенного среди жителей Германии, см.: Ноэль-Нойман (Noelle-Neumaim 1995). Некоторые интересные данные о потоке в ходе различных занятий см.: писательство — Перри (Perry 1996), компьютер — Тревино и Тревино (Trevino and Trevino 1992), Уэбстер и Марточчио (Webster and Martocchio 1993), преподавание — Коулман (Coleman 1994), чтение — Маккуиллан и Конд (McQuillan and Conde 1996), менеджмент — Лубри, Краус и Шеперс (Loubris, Crous and Schepers 1995), спорт — Джексон (Jackson 1996), Стейн, Кимчик, Дэниелс и Джексон (Stein, Kimiecik, Daniels and Jackson 1995), садоводство — Райберг (Reigberg 1995) и др. / С. 42
Психопатология и поток. Психиатр Мартин Деври (Marten De Vries 1992) первым подробно исследовал истинное самочувствие пациентов с психическими заболеваниями, сделав некоторые неожиданные открытия в психопатологии. Материалы о работе профессора Массимини и его коллег в университете Милана см. в: Ингильери (Inghilleri 1995), Массимини и Ингильери (Massimini and Inghilleri 1986). / С. 49
Творческие люди. Цитата Ричарда Стерна, а также все последующие в данном издании, приводится по тексту моего последнего исследования, посвященного творчеству (Csikszentmihalyi 1996), основанного на 91 интервью с художниками, учеными, лидерами в сфере политики и бизнеса, каждый из которых внес некоторый вклад в изменение нашей культуры. Материалы о соотношении потока и творчества можно также найти в сборнике под редакцией Джорджа Клейна (1990).
Одиночество. Об опасных последствиях одиночества см.: Чиксентмихайи и Ларсон (1984), Ларсон и Чиксентмихайи (1978), Ларсон, Маннелл и Зузанек (Larson, Mannell, and Zuzanek 1986). / С. 50
Обследования по странам. Выводы, указывающие на связь между счастьем и наличием друзей, см.: Берт (Burt 1986).
Переживания в семье. Недавнее исследование по методу ESM, проведенное Ридом Ларсоном и Марис Ричардс, в котором одновременно участвовали все члены семьи (Larson and Richards, 1994), открыло много любопытных закономерностей, касающихся переживаний в семье. Как показывает уже название книги «Расходящиеся реальности», родители и дети редко понимают друг друга в ходе семейного общения. / С. 52
Вождение автомобиля. Предположение о том, что вождение — одно из наиболее приятных переживаний, было сделано в одном из наших исследований по методу ESM: Чиксентмихайи и Лефевр (Csikszentmihalyi and LeFevre 1989). Более углубленное исследование, проведенное по той же методе при спонсорской поддержке компании Nissan, США, позволило обнаружить много неожиданных деталей, о многих из которых я упоминал в данной книге. / С. 53
В своей культовой книге выдающийся учёный Михай Чиксентмихайи представляет совершенно новый подход к теме счастья. Счастье для него сродни вдохновению, а состояние, когда человек полностью поглощён интересным делом, в котором максимально реализует свой потенциал, Чиксентмихайи называет потоком. Автор анализирует это плодотворное состояние на примере представителей самых разных профессий и обнаруживает, что эмоциональный подъём, который испытывают художники, артисты, музыканты, доступен в любом деле. Более того, к нему надо стремиться — и не только в целенаправленной деятельности, но и в отношениях, в дружбе, в любви.
Эта исключительно своевременная книга автора знаменитой теории счастья посвящена судьбам мира. Лишь активное и сознательное участие в эволюционном процессе поможет нам наполнить жизнь смыслом и радостью, считает Михай Чиксентмихайи, самый цитируемый психолог современности. Судьба человечества в следующем тысячелетии зависит от того, какими сегодня станем мы сами. Захотим ли мы ставить перед собой «сложные» задачи, освободиться от влияния «мемов», устаревших моделей поведения и манипулирования нашим сознанием.
Термином «поток» определяется оптимальное состояние человека, когда его мозг и тело работают в тесной гармонии, будучи нацеленными на решение конкретной задачи. Авторы книги во главе с известным психологом Михаем Чиксентмихайи научат, как достигать состояния «потока» во время бега – как на тренировках, так и на соревнованиях – и благодаря этому получать больше удовольствия от спорта и добиваться лучших результатов. Люди, которые регулярно испытывают состояние «потока», как правило, живут более счастливой и наполненной жизнью. На русском языке публикуется впервые.
По мере укрепления и выхода США на мировую арену первоначальной проекцией их интересов были Европа и Восточная Азия. В течение ХХ века США вели войны, горячие и холодные, чтобы предотвратить попадание этих жизненно важных регионов под власть «враждебных сил». Со времени окончания холодной войны и с особой интенсивностью после событий 11 сентября внимание Америки сосредоточивается на Ближнем Востоке, Южной и Юго Восточной Азии, а также на западных тихоокеанских просторах.Перемещаясь по часовой стрелке от Омана в зоне Персидского залива, Роберт Каплан посещает Пакистан, Индию, Бангладеш, Шри-Ланку, Мьянму (ранее Бирму) и Индонезию.
В книге рассказывается история главного героя, который сталкивается с различными проблемами и препятствиями на протяжении всего своего путешествия. По пути он встречает множество второстепенных персонажей, которые играют важные роли в истории. Благодаря опыту главного героя книга исследует такие темы, как любовь, потеря, надежда и стойкость. По мере того, как главный герой преодолевает свои трудности, он усваивает ценные уроки жизни и растет как личность.
Жорж Корм – философ, экономист, автор многих замечательных книг, посвященных истории Западной Европы и стран Ближнего Востока.В этой книге он обращается к анализу подъёма религиозных настроений в последние десятилетия XX века и в начале века нынешнего. Именно они становятся сегодня доминирующим фактором мировой политики, одним из ключевых вопросов строительства современного общества и – самое главное – самой острой из существующих (наряду с проблемами окружающей среды) проблем человечества в целом и каждой страны, каждого общества в отдельности.
Правдивая и эмоциональная книга о том, как раздвинуть границы своих возможностей. Тренер Эрик Ларссен помогает лидерам бизнеса, элитным спортсменам и простым людям добиваться своих целей в любых условиях. Его метод доказал свою действенность многократно. Достаточно простого примера: норвежская гольфистка Сюзанн Петерсен не выигрывала турниров на протяжении 18 месяцев, пока не стала работать с Ларссеном. После того, как он стал её коучем, она заняла второе место в мировом рейтинге. Эта книга больше года была на первом месте в списке бестселлеров в Норвегии и переведена на многие языки.
Почему для успеха вам не нужно много работать? Как научиться мыслить более эффективно? Способен ли человек управлять своими желаниями и мыслями? Можно ли стать богаче благодаря силе мысли? Какие мысли мешают вам сделать успешную карьеру? Как выстроить систему, которая будет работать на вас?В книге рассматриваются вопросы развития и применения интеллекта на простых жизненных ситуациях.Вы узнаете, как работает интеллект, что такое сила интеллекта, можно ли стать умнее, каков универсальный алгоритм решения жизненных проблем, какие ловушки подстерегают на пути их решения, когда нужно включить интеллект, а когда выключить и о чем следует думать в первую очередь, как построить сценарий успеха.
В основу психотерапии посттравматических расстройств личности Дональд Калшед кладет идею о том, что душа живет между двумя мирами – материальным и духовным, а культура предоставляет личности мифопоэтическую матрицу, помогающую выжить после тяжелой травмы. Анализируя сходства и различия юнгианского и психоаналитического подходов к терапии, автор раскрывает тонкости психологической работы со сновидениями и телесными симптомами людей, переживших ранние травмы. Особое внимание уделяется проработке в терапии диссоциации и саморазрушительных тенденций, специфике переноса/контрпереноса и недостаточной символизации.