В поисках экстаза. Целительный путь неукрощенного духа - [15]
Бой барабанов нарастает. Пульсирующие низкие частоты захватывают живот, и вы начинаете передвигаться резкими, очерченными фигурами стаккато, где каждый жест имеет начало и конец. Руки и ноги превращаются в ударные инструменты. Вы — стаккато в человеческом облике, резкие повороты туловища, проносятся руки, скачут ноги, в унисон с пульсом, питаясь воздухом, выдыхая в одно движение и вдыхая жизнь в другое. Ваше тело двигается резкими толчками, ударами, сдавливается и сжимается, создавая завершенные формы и повторяя их снова и снова до тех пор, пока они не исчезают и пока не рождаются новые.
Ритм нагнетается, скорость нарастает. Ваш танец переходит за грань, в хаос. Вас сметает в какой-то первобытный ритуал, вы устремляетесь все глубже и глубже в себя, в интуитивный поток присущих вам движений. Ваше тело вращается по спирали, мягкое, как тряпичная кукла, позвоночник совершает волнообразные движения, голова висит, руки взлетают, ноги замкнуты в ритме. Вы наэлектризованы, возбуждены, соединены с чем-то огромным, чем-то б льшим, чем вы сами. Вы наполнены жизнью и энергией.
После хаотического пика барабаны успокаиваются, и ваше тело перемещается в похожее на транс состояние лирического ритма — заземленного, но парящего. В ногах присутствует легкость бытия, возникает ощущение воздушности. Тело производит изящные и грациозные витки, как птица, парящая на ветру, пружиня, стрелой устремляясь вверх и вниз, погружаясь и ныряя.
Наконец, ваш танец наполняется покоем, призывая вас ступить в пространство, находящееся между звуками, между плотью, между движениями. Ваше тело перемещается сквозь множество форм, иногда задерживая их, чтобы почувствовать их вибрации, иногда пропуская. Внимание устремлено к вашему внутреннему танцу, где все живое, бодрствующее и осознанное. Вы растворились в танце, и танец растворился в вас. Представьте, что вы сидите и ничего не делаете, просто присутствуете.
Ритмы существуют не только в танце, они пронизывают каждый аспект нашей жизни. Воскресите самый памятный для вас сексуальный опыт. Хотя секс часто застревает в каком-то одном ритме, иногда мы подхватываем волну полностью. Чувственные и медленные, мягкие и нежные, ваши энергии струятся потоком. По мере возбуждения страсть зажигается в пульсирующем ритме стаккато. Когда вы теряете контроль, перемещаясь за пределы мышления и страхов, вы подчиняетесь оргазмическому ритму хаоса. И затем наступает упоительно-сладостное томление измененного состояния лирического сознания, перед тем как погрузиться в приятное воспоминание, блаженство покоя.
Или попытайтесь распознать ритмы процесса рождения ребенка. Роды начинаются с легких волнообразных движений в матке; затем приходят сильные, пронзительные схватки, они нарастают и становятся невыносимыми — боль охватывает все тело; и, наконец, последний рывок и выброс давления, которое выносит ребенка наружу, распространяя радость по всем клеткам; и высшая кульминационная точка — экстатический покой, когда мать обнимает своего ребенка, взявшего грудь.
За долгие годы я обнаружила, что эти пять ритмов формируют структуру жидкости, ДНК наших физических жизней. Из физики мы знаем, что все находится в движении, и для того, чтобы по-настоящему понять реальность, нам следует думать в терминах движения: ритмов, вибраций, частот, то есть языка, обозначающего постоянное изменение, непрекращающийся поток.
Итак, наша задача — осознать эти ритмы, по-настоящему ощутить их, войти в них. Нам предстоит научиться распознавать, в каком ритме мы находимся, как плыть по нему, как его менять; научиться ощущать, в каком ритме находятся окружающие, и насколько разные ритмы дополняют друг друга или находятся в противоречии. Нам предстоит открыть, какой ритм преобладает в нас — относимся ли мы к типу потока или мы — хаотический тип? Какие ритмы характеризуют значимых для нас людей? Нам необходимо настроиться на волнообразные ритмы наших дней, недель, месяцев, лет.
Практика ритмов
Итак, каким же образом мы соединяемся с ритмами, этим родным языком нашего тела? Самый простой ответ — мы «создаем ритмы», подхватываем их, входим в них. Простейший и самый естественный способ сделать это — начать танцевать, довериться тому, что ваш учитель — это, в конечном итоге, ваше тело, ваша собственная энергия. Ритмы и есть двигательная практика.
Танец — это самый непосредственный способ выражения присущих телу ритмов; танец спонтанен и универсален. Посмотрите, как дети реагируют на музыку, и помните, что каждой человеческой культуре свойственны свои танцевальные формы, воплощающие разные ритмы. На семинарах я демонстрирую соответствующую музыку для каждого ритма и предлагаю участникам подобрать для них собственное определение: поток, оконтуривающий ритм, который напоминает выполнение упражнений тай-цзи или движения через мёд — это ритм медленный, паточный, элегантный. Резкие, четкие, сокращенные, похожие на карате движения стаккато. Дикое, племенное, высвобождающее голову и переходящее в ноги тотальное освобождение — это хаос. Легкий, воздушный, трансовый танец
