В минусе или в плюсе. Руководство по достижению счастья, уверенности в себе и успеха - [37]
Вот и все.
Очень просто, и не нужно ничего усложнять.
Записывайте три ПЛЮСА по итогам дня.
Планируйте три ПЛЮСА на завтра.
Если хотите, можно планировать такие ПЛЮСЫ, которые будут касаться и вашего партнера по этому упражнению: так вы получите больше поддержки, простимулируете свои ответственность и мотивацию.
Мышца победителя
Если вы каждый день замечаете и анализируете свои достижения, вы укрепляете особую мышцу, дающую силы побеждать.
• От того, чем вы занимаетесь в последние 60 минут перед сном, зависят и качество сна, и то, как пройдет ваш следующий день.
• Привыкнув реагировать на возникающие обстоятельства, человек забывает, что может действовать проактивно. Если перед сном вы читаете что-то в телефоне, бездумно листаете новостную ленту или смотрите видео, то снизится качество сна, а на следующий день вы рискуете снова поддаться этой вредной привычке.
• Для того чтобы улучшить качество сна, отложите телефон и даже переведите его в автономный режим хотя бы за 30–60 минут до сна.
• Запишите в дневник три ПЛЮСА, полученных за прошедший день.
• Потом запишите три ПЛЮСА, которые рассчитываете обрести завтра. Не больше трех!
• Делайте это каждый день всю жизнь.
• Закон Пирсона гласит: когда результаты измеряются и оцениваются, они неизбежно улучшаются. Когда результаты измеряются, оцениваются, а по итогам составляется отчет, улучшения происходят быстрее.
• Найдите партнера, с которым будете регулярно делиться своими результатами и планами: это поможет вам отслеживать успехи и более ответственно относиться к делу. На все это потребуется не больше пары минут.
• Каждый вечер сообщайте партнеру о трех ПЛЮСАХ за прошедший день и о трех ПЛЮСАХ, запланированных на завтра.
Глава 6. Обращайте любую ситуацию в ПЛЮС
Интеллект – это способность приспосабливаться к переменам.
Фраза приписывается Стивену Хокингу[161]
Говард Гетсон 29 сентября 2008 года потерял два миллиона долларов еще до утреннего кофе. Тем утром начался мировой финансовый кризис.
Фондовый рынок стремительно падал весь день.
В середине дня Говард пришел в спортзал, и тренер удивился: «Вы что-то бледный сегодня. Все в порядке?»
Говард ответил: «Сегодня на фондовом рынке худший день со времен Великой депрессии».
И едва он это произнес, как его осенило: «Ни одна система не функционирует без перебоев, но в любой момент времени какая-то часть системы все же работает».
Это действительно был худший день на фондовом рынке ЛИЧНО ДЛЯ НЕГО, но не для всех.
Фондовый трейдинг – игра с нулевой суммой. Тот день оказался крайне неудачным вовсе не для всех; да, многие потеряли серьезные деньги, но не все. Для некоторых тот день оказался ВЕЛИКОЛЕПНЫМ: они сумели подготовиться или открыть позицию, идеальную для сложившейся ситуации.
Под влиянием озарения Говард решил пересмотреть свой подход к инвестированию.
На следующий день он разговорился с Шоном, аналитиком, который работал на него. Говард спросил: «Если мы такие умники, почему же столько теряем?»
Шон ответил так:
«Мы создали массу разных стратегий и подходов к трейдингу, которые вчера непременно принесли бы прибыль. Однако мы действуем в рамках правила, по которому любая позиция закрывается, если убытки составляют больше 20 %. Из-за этого мы полностью прекратили работу, хотя некоторые наши стратегии могли бы оказаться выигрышными».
Еще в 2006 году Говард разработал программу под названием OmniTesting, которая тестировала все его алгоритмы на каждом рынке и для любого момента. Результаты тестов оценивались по целому ряду важных показателей. Если стратегия не соответствовала слишком многим показателям, она блокировалась.
Среди множества тестов был один, который считался самым важным.
Если стратегия теряла больше 20 % в ходе тестирования, она тут же блокировалась и удалялась из системы, потому что риск повторения такого развития событий был слишком высок.
Мы сами создаем смыслы и ценности
Смысл и ценность не спускаются свыше: мы создаем собственные смыслы и ценности для каждой ситуации.
После крупных убытков Говард понял, что из-за общего правила в системе сложился унифицированный подход к трейдингу, в рамках которого все инвестиции должны были давать приемлемый результат при любых рыночных условиях. Однако именно из-за этого правила блокировались стратегии особого рода, которые дали бы великолепный результат при особом состоянии дел на рынке, в частности во время мирового кризиса 2008 года.
Фондовый рынок может вести себя по-разному: бывают медвежий и бычий рынки, неустойчивый и укрепляющийся, рынок, растущий толчками, рынок с явным трендом и вялый рынок.
Можно разрабатывать стратегии, которые дадут отличные результаты при каких-то из этих условий (например, на медвежьем рынке), а можно работать со стратегиями, которые обеспечивают неплохой результат всегда. Говард использовал второй подход, потому что не хотел больших убытков.
К сожалению, именно это и привело его к серьезным потерям в 2008 году.
Говард потерял тогда два миллиона долларов за один день и поначалу был страшно расстроен. Однако благодаря осознанию собственных ошибок он уже на следующий день выбрался из МИНУСА.
Хватит думать, что сила воли – ключ от двери в счастливую жизнь! Чем сильнее закручиваешь гайки, заставляя себя заниматься спортом, сидеть на диете или зубрить иностранные слова, тем сокрушительнее будет срыв. И не нужно считать, что вы один такой недисциплинированный. Все срываются, все сдаются, все испытывают чувство вины! Бенжамин Харди, доктор организационной психологии, успешный блогер и отец троих приемных детей, предлагает заменить ненадежную силу воли мощным «экзоскелетом». Заставить окружающую среду – ваших друзей, социальные сети, стрессовые обстоятельства, питание и распорядок дня – толкать вас на пути к поставленной цели.
В книге рассказывается история главного героя, который сталкивается с различными проблемами и препятствиями на протяжении всего своего путешествия. По пути он встречает множество второстепенных персонажей, которые играют важные роли в истории. Благодаря опыту главного героя книга исследует такие темы, как любовь, потеря, надежда и стойкость. По мере того, как главный герой преодолевает свои трудности, он усваивает ценные уроки жизни и растет как личность.
В книге рассказывается история главного героя, который сталкивается с различными проблемами и препятствиями на протяжении всего своего путешествия. По пути он встречает множество второстепенных персонажей, которые играют важные роли в истории. Благодаря опыту главного героя книга исследует такие темы, как любовь, потеря, надежда и стойкость. По мере того, как главный герой преодолевает свои трудности, он усваивает ценные уроки жизни и растет как личность.
Эта книга – учебник жизни в условиях кризиса. Откройте его, и вы узнаете, что кризис – не только испытание, но и величайшая возможность подняться на новую ступень эволюции: касается ли это материального положения, карьеры или духовного роста.Кризис преподаёт нам уникальный урок, показывает, как повернуть жизнь в сторону настоящего благополучия. И эта мудрая книга подскажет, как использовать открывающиеся возможности. Усвоив урок, вы не просто выйдете из кризиса, вы научитесь никогда в нём больше не оказываться.
АннотацияМногие уверяют: чтобы стать ведьмой, вовсе не обязательно проходить какие-то инициации. Просто достаточно три раза подряд сказать «Я - ведьма». Но назваться - не значит быть. Из таких «самоделкиных» и получаются люди, которые наносят своим клиентам максимальный вред.Существуют подробные инструкции подготовки ведьм и магов. Древние учебники. Именно они послужили основой нашей книги. Это вторая книга из серии. Первая – «Ведьмы и секс» - уже в продаже. Третья – «Как стать ведьмаком» - в стадии написания.Когда-то Мудрые Женщины были жрицами и правили миром - без войн и справедливо.Надвигающаяся экологическая катастрофа, терроризм, массовое рождение детей-мутантов - перед нашими глазами.
В книге рассказывается история главного героя, который сталкивается с различными проблемами и препятствиями на протяжении всего своего путешествия. По пути он встречает множество второстепенных персонажей, которые играют важные роли в истории. Благодаря опыту главного героя книга исследует такие темы, как любовь, потеря, надежда и стойкость. По мере того, как главный герой преодолевает свои трудности, он усваивает ценные уроки жизни и растет как личность.
Книга посвящена самому главному знанию в нашей жизни – УСПЕХУ.Успех - это ваше здоровье, ваше богатство, ваше долголетие, дружба, любовь и свобода! Сразу же возникает справедливый вопрос: «Можно ли научить людей успеху? Можно ли опыт богатых, счастливых людей вот так запросто, через книжку, передать всем желающим людям?» Ответ однозначный - ДА! Не просто можно, а нужно!
Скотт Янг, изучив результаты последних исследований и опыт выдающихся личностей, нашел те методы обучения, которые дают максимальный эффект: позволяют лучше понять и запомнить информацию, а также раскрыть новые таланты. Он сформулировал девять принципов быстрого самообразования, позволяющие осваивать сложные навыки, получать необходимые знания, максимизировать конкурентные преимущества и выстраивать карьеру. Эти принципы пригодятся всем, кто хочет научиться чему-либо самостоятельно: овладеть языком (или несколькими языками), получить новую профессию или освоить несколько инструментов для создания продукта или бизнеса с нуля. На русском языке публикуется впервые.
Книга о корпоративной культуре Netflix, которая построена вокруг свободы и ответственности. Именно культура позволила компании вырасти из небольшой фирмы по прокату DVD в гиганта развлекательной индустрии.
Рэй Далио, успешный инвестор и один из самых влиятельных людей планеты, основатель компании Bridgewater, исследует империи прошлого, выявляет закономерности взлетов и падений ведущих мировых экономик и делает выводы относительно настоящего и будущего в сфере макроэкономики и геополитики.
Бесконечная рутина, постоянные стрессы, множество обязательств отнимают все силы и истощают морально. Ни капли ресурса не остается на то, что позволяет чувствовать, что жизнь интересна и полна событий. Знакомая ситуация? Саманта Бордман уверена: пусть и невозможно полностью убрать рутину и стресс из повседневной жизни, но можно научиться черпать из них жизненную силу. В своей книге она рассказывает, где взять время и силы не только на ежедневные дела, но и на хобби и развлечения, а также откуда черпать больше положительных эмоций. Независимо от того, двадцать вам лет или восемьдесят, здесь вы найдете инструменты, необходимые для того, чтобы получать максимальную отдачу от каждого дня и жить полной жизнью.