Уверенность в себе – это секси - [34]

Верена:

«Мой путь к уверенности в себе был очень долгим. Я росла уверенным ребенком до того момента, как не наступил пубертат и я не стала жертвой травли. Тогда начала заедать свои эмоции. (Кстати, прием пищи под эмоциями – это тема, которая меня очень интересует, потому что многие страдают от этой проблемы.) Находясь в этой фазе, у меня было ощущение, что я жила, как в закрытой раковине. Мне было очень грустно. Я была сломлена изнутри и не могла понять, почему у меня не было парня. Все мои чувства и переживания прошли через мой желудок. Если кто-то меня сердил – у меня сразу же начинал болеть живот. Я все больше закрывалась от других людей. Мои родители просили меня не есть так много, потому что «весить на несколько килограмм меньше было бы неплохо». Я чувствовала, что осталась одна. Я сменила школу в 17 лет и решила изменить свою жизнь.

Я хотела воспользоваться шансом начать все сначала. Я больше не хотела быть жертвой.

Конечно, на тот момент я еще не была королевой Уверенность, только снаружи показывала миру, что стала сильнее – сильнее, чем на самом деле была. После того как мой друг со словами «Ты стала слишком толстой» расстался со мной, это вновь выбило меня из седла. Ведь когда вы молоды, то в первую очередь вините в расставании себя. Я всегда приходила к выводу, что мне не стоит любить потому что со мной что-то не так».

Внутренний критик – очень часто это голос из нашего детства

Помимо социальных воздействий, формирующих представление о нашем собственном теле (о них мы говорили выше), негативная самооценка у многих из нас формируется уже в детстве. Будучи ребенком, каждый ищет связь многих внешних событий с самим собой, например считает, что, когда у родителей проблемы, или они ссорятся, или сам ребенок не получает родительского внимания, в котором он нуждается, причина этого в нем. У некоторых из нас могли быть слишком строгие родители или мы жили в семье, где не принято было разговаривать с ребенком и объяснять, отчего возникают семейные конфликты, поэтому мы были расстроены и думали, что мы виноваты в происходящем. Само по себе общение может быть формой насилия.

Возможно, мы слышали слова в отношении нашей внешности, которые нас сильно обидели. А некоторым и вовсе приходилось сталкиваться с такими травмирующими переживаниями, как физическое или сексуальное насилие, и они очень хорошо знают, что такое отрешение от всего и обесценивание себя. Мы понимаем, что люди не готовы рассказывать о том, какие слова им в спину бросали родители, как их критиковали родные или в чем их обвиняли одноклассники, а также как на них повлияли эти детские негативные переживания. В этой ситуации вы переживаете, что можете предать отца или мать, ведь не можете воспринимать своих родителей «плохими». Об этом и речи быть не может. Но важно признать, что именно в этот момент зарождается этот вечно критикующий, уничижающий голос. Опять же речь идет не об игре «Найди виноватого!», а о том, чтобы понять, какие наши сегодняшние убеждения сформировались именно в раннем детстве. Потому что многие из этих ранних переживаний и в результате возникшие реакции и убеждения во многом определяют нашу взрослую жизнь.

Однажды мы начали верить в свою виновность в том, что не получили достаточно любви или признания. Определенные сложившиеся ситуации, как мы думали, тоже наша вина. И мы пытались при помощи различных стратегий бороться с этим. Нас всех изменяет жизненный опыт и переживания, многие из нас рассказывают схожие истории из жизни. Они часто имеют мало общего с реальностью. Даже самая привлекательная женщина, внешне обладающая всем, может всю жизнь уверять, что она недостаточно красива или недостойна любви. Многие талантливые люди не верят в себя, хотя они от других постоянно получают восхищение и поддержку. Или верят в то, что еще недостаточно хороши, а после разоблачения все узнают об их никчемности.

Интересно отметить, что так называемый синдром самозванца часто поражает людей, занимающих высокие профессиональные должности. Они многого достигли, это правда. Именно их вечное ощущение, что «они недостаточно хороши», привело к достижениям и сделало из них трудолюбивых людей. Своими блестящими результатами работы они пытаются подавить ощущение своей бесполезности. Но в глубине души многие «самозванцы» все еще верят в то, что они не заслужили всего этого. У других этот синдром самозванца выражается иначе: чтобы не потерпеть однажды неудачу, они просто совсем не верят в себя, в свои идеи и начинания.

Случаев, как по-разному отражается это внутреннее убеждение «Всегда недостаточно хорош», множество, и никто от них не застрахован.

Люди с низкой самооценкой склонны рассматривать мир как место, где они каждый раз должны быть начеку, сражаться и обороняться от травм. Другие верят в то, что они не смогут справиться с этим в одиночку, поэтому начинают поиск спасителя, который должен освободить их от чувства неполноценности. Некоторые видят себя в позиции жертвы обстоятельств. И возможно, такое происходило в их детстве, вот почему с точки зрения «беспомощного» ребенка эти стратегии защиты имеют смысл.