Уход за кожей ног - [5]

Можно попробовать и другое средство: замочите на 2 недели луковую шелуху в столовом уксусе, затем наложите на мозоль небольшой слой вымоченной шелухи и завяжите с помощью компресса на всю ночь. Повторяйте эту процедуру, пока мозоль не сойдет.

Особое внимание ногам необходимо уделять:

1) женщинам старше 35 лет;

2) страдающим избыточным весом;

3) тем, кто постоянно носит обувь на высоком каблуке;

4) занимающимся тяжелой физической работой или проводящим весь день на ногах;

5) страдающим плоскостопием;

6) тем, кто активно занимается спортом.

К сожалению, людей, у которых ноги в идеальном состоянии, становится все меньше и меньше. Что такое идеальное состояние ног? Это когда на ступнях нет жесткого рогового слоя, ногтевая пластинка тонкая, розовая, прозрачная, нет деформаций пальцев в результате ношения плохо подобранной обуви или из-за невнимательного отношения к своему здоровью. Ваши ноги соответствуют этому описанию?

Начинать уход за ногами нужно с подросткового возраста, с 14–16 лет. А если дети занимаются спортом, то с 5–6 лет. По мнению специалистов, сейчас проблемы с ногами начинаются в раннем возрасте, поскольку современная молодежная обувь, обычно неудобная, приводит к деформации стоп, образованию натоптышей и мозолей. У мужчин проблемы с ногами возникают из-за активных занятий спортом, но особенно во время службы в армии. У женщин – из-за узкой обуви и высоких каблуков. По некоторым данным, 80 % населения подвержены грибковым заболеваниям стоп.

Простые советы

Следите за тем, чтобы ноги всегда были сухими: влажная стопа – провокация бактериального заражения и появления потертостей.

Помните, что даже самый тщательный домашний уход за ногами не заменяет профессиональной помощи специалиста по педикюру. Салон рекомендуется посещать хотя бы раз в месяц. Профессионал не только сделает педикюр, но и вовремя увидит возникающие проблемы и посоветует, как их решить.

Не забывайте, что основная причина многих проблем – неправильно подобранная обувь. Врачи-ортопеды консервативны, они рекомендуют носить обувь со средним каблуком, не слишком высоким и не слишком низким. Узкая обувь приводит к постоянному возникновению небольших травм, трещин, образованию потертостей, которые увеличивают возможность грибкового заражения. Обувь, которая велика, может стать причиной проблем с ногтями. Желательно выбирать обувь из натуральной кожи, поскольку синтетические материалы создают идеальные условия для появления и развития грибка.

Любителям бассейна и бани стоит обратить особое внимание на ноги. Сухой воздух в бане и хлорированная вода в бассейне провоцируют развитие грибковых инфекций. Поэтому используйте средства с сильными противогрибковыми добавками.

Кремы и бальзамы для ног, которые требуют втирания, рекомендуется применять на ночь, поскольку они требуют времени для впитывания. Утром хорошо использовать жидкие лосьоны, спреи, тальки, дезодорирующие средства.

Забудьте о различных бритвах для снятия огрубевшей кожи. Используйте только пемзу и терки на ее основе. Причем учтите, что согласно последним рекомендациям применять пемзу лучше на влажную, а не на распаренную кожу стоп.

Профилактический уход за ногами с использованием косметических средств должен быть ежедневным, иначе его эффективность теряется.

Особое внимание обращайте на состояние ногтевой пластинки. При любых ее изменениях обращайтесь к специалисту, который сможет порекомендовать профилактические средства. Лечение грибковых заболеваний ногтей, которые проявляются в ее отслоении и уплотнении, потребует много времени (несколько лет) и средств.

Более подробно о ванночках, массаже, скрабах и других средствах по уходу за ногами вы узнаете, прочитав книгу до конца

Расслабляющие ванночки

Ванночка из шалфея

Требуется: 3 ст. л. травы шалфея.

Приготовление. Измельченную траву залейте 1 л кипящей воды, дайте настояться под крышкой в течение 5–7 мин.

Применение. В процеженный отвар опустите ноги на 15–20 мин. Делать эту ванночку можно ежедневно.

Успокаивающая ванночка

Требуется: 2 ст. л. шалфея, 1 ст. л. мяты, 1 ст. л. крапивы.

Приготовление. Смесь измельченных трав залейте 1 л кипятка, дайте настояться, процедите.

Применение. Подержите ноги в настое в течение около 15 мин. Эту ванночку нужно применять после каждого мытья ног в течение месяца.

Ванночка из корня алтея

Требуется: 4 ст. л. корня алтея.

Приготовление. Измельченный корень алтея залейте 2 л воды и проварите на медленном огне, затем немного остудите и процедите теплый отвар через сито. Применение. Ванночки из корня алтея применяйте каждый день.

Тонизирующая ванночка

Требуется: 2 ст. л. липового цвета, 1 ст. л. листьев грецкого ореха. Приготовление. 3 ст. л. сбора сухих трав заварите 1 л кипятка. Применение. Настой процедите и опустите в него ноги на 15 мин.

Ванночка из цветков бузины

Требуется: 4 ст. л. цветков бузины.

Приготовление. 4 ст. л. цветков бузины залейте 1 л кипятка, дайте настояться, процедите полученный раствор и разбавьте его таким же количеством теплой воды.

Применение. В приготовленную ванночку опустите ноги на 20 мин. Эту ванночку можно применять 3–4 раза в неделю.