Уход за кожей ног - [3]
Применение. Опустите ноги в приготовленную ванночку на 25 мин.
Ванночка из отвара дубовой коры, корня лопуха и настоя липового цвета
Требуется: 3 ст. л. дубовой коры, 2 ст. л. корня лопуха, 4 ст. л. липового цвета. Приготовление. Половину стакана измельченных корня лопуха и дубовой коры залейте 1 л воды и проварите в течение 10 мин на медленном огне. 4 ст. л. липового цвета заварите 1/2 л кипятка, дайте настояться в течение 10 мин. Процеженные отвар и настой смешайте с прохладной водой. Применение. Принимайте такую ванночку около получаса.
Ванночка из череды, чистотела, мяты и ромашки
Требуется: 2 ст. л. череды, 2 ст. л. чистотела, 3 ст. л. мяты, 3 ст. л. цветков ромашки.
Приготовление. Сухой сбор трав заварите 1 л кипятка, через 10–15 мин процедите и смешайте с 3 л воды комнатной температуры.
Применение. Опустите ноги в приготовленную ванночку на 20 мин.
Ванночка из хвоща полевого, чабреца и крапивы
Требуется: 3 ст. л. хвоща полевого, 4 ст. л. травы чабреца и крапивы. Приготовление. Смесь трав залейте 1,5 л кипящей воды, дайте настояться 10 мин, процедите и смешайте с теплой (не горячей) водой. Применение. Принимайте ванночку около 20 мин через день в течение месяца.
Ванночка из зверобоя, листьев подорожника, ромашки и липового цвета
Требуется: 3 ст. л. зверобоя, 2 ст. л. листьев подорожника, 2 ст. л. цветков ромашки и липового цвета.
Приготовление. Смесь из трав залейте 1 л кипятка, накройте крышкой и дайте настояться в течение 15 мин. Процеженный настой разбавьте 2 л теплой воды. Применение. Принимайте ванночку около 20 мин.
Хвойно-солевая ванночка
Требуется: 1 л воды, 2 ст. л. поваренной соли, 2–3 капли хвойного экстракта. Приготовление. В таз налейте прохладной воды, добавьте поваренную соль из расчета 2 ст. л. на 1 л воды, 2–3 капли хвойного экстракта.
Применение. Опустите ноги в воду на 15–20 мин. Такая ванна подойдет и для всего тела, она подарит вам прилив сил и массу энергии.
Ванночка из полевого хвоща
Полевой хвощ поможет усталым ногам.
Требуется: 1/2 стакана травы полевого хвоща, 1 л кипятка.
Приготовление. Половину стакана травы залейте 1 л кипятка, прокипятите в течение 10 мин. После того как отвар остынет, процедите его, разбавьте 1 л воды.
Применение. Опустите ноги в приготовленную ванну на 15–20 мин.
Ванночка из цветков черной бузины
К уставшим ногам может прилить много крови. Ванночка из цветков черной бузины вам поможет снять это дискомфортное состояние.
Требуется: 300 г цветков бузины, 1 л воды.
Приготовление. 300 г цветков бузины залейте 1 л воды и кипятите на водяной бане в течение 10 мин. В течение 30 мин отвар должен настояться, затем процедите его и разбавьте 1,5 л прохладной воды.
Применение. В приготовленную ванночку опустите ноги на 15–20 мин.
Чесночный раствор
Из-за усталости ноги часто отекают, особенно летом. Чеснок поможет снять отечность.
Требуется: 1 головка чеснока, 1 стакан кипятка.
Приготовление. Измельченную головку чеснока залейте стаканом кипятка. Дайте остыть.
Применение. Полученным раствором натрите отекшие места, через 30 мин смойте прохладной водой.
Также поможет снять усталость следующая процедура. Для начала слегка распарьте ноги в ванночке с теплой водой (ванночку можно выбрать любую из перечисленных в этом разделе). Можно добавить в нее экстракт целебных трав – цветы ромашки, календулы, зверобоя. Такая процедура снимет усталость, активизирует кровообращение. Через 5 – 10 мин промокните ноги полотенцем, затем на всю поверхность стопы – от пальцев до пятки – нанесите крем от мозолей и натоптышей. Ороговевшие участки кожи обработайте дополнительно. Далее наденьте на ноги «носки» из пластиковых пакетов, а сверху – шерстяные или махровые носки. Можно закутать ноги в махровое полотенце. Такой размягчающий компресс держите 15–20 мин. После того как мозоли и огрубевшие участки кожи размягчатся, удалите проблемные участки специальной пилочкой для педикюра, можно использовать и обычную пемзу. Размягченная кожа хорошо удаляется. При пилинге совершайте круговые движения, идя от кончиков пальцев к пятке. Это еще и хороший массаж, дающий усталым ногам чувство легкости, комфорта, улучшающий ваше общее самочувствие. На стопе и кончиках пальцев находятся много активных точек, связанных с внутренними органами человека. Поэтому, ухаживая за ступнями, вы улучшаете состояние своего организма в целом.
После пилинга на ноги можно нанести питательную маску, которая смягчит кожу, придав ей эластичность и гладкость. Маску достаточно подержать на ногах 10–15 мин и смыть теплой водой, после чего следует нанести на стопы и пальцы бальзам для сухой кожи ног, который содержит специальные смягчающие добавки, устраняет шелушение и способствует заживлению трещинок на пятках. Делайте эти процедуры регулярно, и вы заметите, что ваши пятки станут нежными, как у младенца. Изменится даже ваша походка, она станет упругой, летящей и безумно привлекательной.
Если к концу рабочего дня ваши ноги «гудят» от усталости, то массаж поможет вернуть им бодрость. Для начала нанесите на ноги питательный крем или специальный средство для массажа, круговыми движениями массируйте ступни снизу вверх, в направлении от пальцев к щиколотке. Для согревания ног (если они ко всему прочему еще и замерзли) воспользуйтесь мазью или кремом с содержанием масла эвкалипта, ментола или камфоры. Стопы массируйте большими пальцами рук, прилагая силу. Так же массируйте ступни пальцами руки, согнутой в кулак, слегка надавливая. Посгибайте и поразгибайте пальцы обеих ног. Затем приступайте к массажу икроножной мышцы. Круговыми движениями массируйте ноги от щиколотки до колена.
Крыша – это один из главных элементов здания, она должна выдерживать ветровые и снеговые нагрузки и соответствовать противопожарным нормам, а, кроме того, выполнять декоративные функции. Ведь кроме всего прочего крыша является элементом архитектурного оформления здания. Именно эта часть здания бросается в глаза при подъезде к населенному пункту, ведь крыши создают характерный для данного поселения облик.Современные крыши – это, прежде всего, новые материалы и технические решения, улучшающие такие показатели, как надежность, долговечность и эстетический вид.
Кремлевская диета – это эффективный способ вернуть изящество и стройность своему телу. Кушайте на здоровье и худейте! Даже в торжественные дни, когда другие набирают вес за праздничным столом, «кремлевец» с помощью приведенных рецептов и правильно составленного меню ест вкуснейшие, питательные блюда и не полнеет.
В наше время многие стремятся похудеть. Они хотят сделать это быстро, не затрачивая особых усилий, средств, времени и не прибегая к физическим упражнениям. Кремлевская диета может удовлетворить все эти требования.В этой книге вы найдете массу полезной информации о том, как похудеть и как это сделать с помощью вкусных рецептов.
Руки и ногти ежедневно подвергаются различным неблагоприятным воздействиям. Результатом этого могут стать коварные болезни. Как их опередить? Ответ на этот вопрос вы получите на страницах нашей книги. Такие неприятности как бородавки, грибковые заболевания обойдут вас стороной, если каждый день уделять немного времени мерам профилактики. Вознаграждением за ваши усилия будут не только красивые руки, но и прекрасное настроение. Окружающим вас людям будет приятно с вами находиться и общаться.Итак, мы начинаем…
Здравствуй, наша дорогая читательница! Ты держишь в руках не просто книгу, а самый настоящий Учебник Жизни. «Ну вот, снова учебники», – недовольно морщишься ты, устав от учебы. Нет-нет, это совсем не то: это учебник, который сможет помочь тебе в разных трудных ситуациях.Ты начала учиться в школе и столкнулась с разными новыми, незнакомыми тебе вещами? Не беспокойся! Если твои родные и друзья сейчас заняты и не могут помочь тебе, можешь смело положиться на нашу энциклопедию – она тебя не подведет.Тебе нужно самой приготовить себе завтрак? И тут тебе поможет эта книга.
В сонник вошли те символы, та лексика, которые были присущи эпохе Петра I. Природа сна до сих пор не выяснена, и нет ничего удивительного, что психотерапевты и Великие мира сего не гнушались порой заглянуть в народный сонник. Вполне вероятно, что Петр I иногда даже заглядывал в сонник.
Эта книга – для юношей и девушек, половозрелых дяденек и тётенек, чьи познания в области проблем алкоголизма недалеко ушли от детей и подростков. Это искренний, доверительный диалог с теми, кто попал в беду. Книга поможет подняться из алкогольной бездны тем, кто в ней уже оказался, и обрести радость жизни.
Шунгит – уникальный природный материал. Он необычен по происхождению, структуре входящего в его состав углерода и структуре самих пород. Единственное в мире месторождение находится в России, в Республике Карелия, в пяти километрах от Онежского озера. Перечень заболеваний, для профилактики и лечения которых показан шунгит, огромен: анемия, аллергии различных видов, бронхиальная астма, гастрит, диспепсия, заболевания почек, заболевания печени, диабет, желчнокаменная болезнь, болезни желчного пузыря, ослабленный иммунитет, болезни поджелудочной железы, простудные заболевания, сердечно-сосудистые заболевания, холецистит, синдром хронической усталости… Положительные отзывы о свойствах шунгитовой воды были получены из многих медицинских учреждений страны.
С древнейших времен человеку известны целебные свойства тыквы. И в настоящее время тыква – одно из самых распространенных природных лекарственных и пищевых средств. В книге автора, опирающегося на исторический и богатый личный научный и практический опыт, приведены многочисленные способы применения тыквы.
В книге приведены проверенные врачебной практикой рецепты сборов лекарственных трав, помогающие в домашних условиях избавиться от болезней. В удобной форме даны лучшие рецепты отваров, чаев и настоев лекарственных растений, а также оптимальное время их заготовки.Книга рекомендуется тем, кто бережет здоровье, хочет мягкого и эффективного выздоровления, а также врачам и медицинским работникам в кабинетах релаксации как удобное пособие для ежедневного использования.Вы сможете не только укрепить здоровье, но и побаловать себя и своих близких ароматными полезными напитками.
Мед и другие продукты пчеловодства люди используют с древности для лечения различных болезней. На страницах этой книги вы найдете рецепты самых эффективных лекарственных препаратов из меда, маточного молочка, перги, прополиса и пчелиного яда.
Простатит – одна из самых распространенных болезней современности. Чтобы вовремя распознать недуг, нужно иметь достоверную информацию о болезни. В этой книге, помимо описания заболевания, предлагается множество советов по его лечению и профилактике.Кроме традиционных способов лечения, приведены также проверенные годами рецепты народной медицины.