Ударная техника Вин Чунь - [39]
Прикладная техника удара. Удары пальцами наиболее специфические удары из всех вышеописанных. Это ударная техника ближнего боя. Основные цели это мягкие части тела противника -глаза, горло. Удары пальцами требуют закалки рук, большого опыта и целостное владения всеми техниками вин чунь. Не стоит использовать эти удары, в каких либо практических ситуациях без соответствующего опыта, чтобы не навредить, прежде всего, себе.
На рис. 4.153 противник наносит удар правой рукой. Боец делает двойной блок предплечьями с внешней стороны. Левая рука принимает форму змеи. После блока, в точке контакт правая рука осуществляет контроль над ударной рукой противника и уводит ее вниз. Левая рука одновременно наносит короткий резкий удар пальцами в глаза противника.
На рис. 4.154 противник наносит удар правой рукой. Боец делает внутренний двойной блок ладонью правой руки и предплечьем левой руки. Левая рука во время блока принимает форму змеи. После блока, в точке контакта правая рука осуществляет контроль над ударной рукой противника. Левая рука мгновенно наносит короткий резкий удар пальцами в глаза противника.
На рис. 4.155 противник наносит удар правой рукой. Боец делает внешний блок ладонью левой руки. Одновременно правая рука формируется в форму змеи и заносится за ударную руку противника. После блока, в точке контакта левая рука осуществляет контроль над ударной рукой противника. Правая рука мгновенно наносит короткий резкий удар пальцами в глаза противника.
На рис. 4.156 противник наносит удар правой рукой. Боец делает внутренний двойной блок ладонью правой руки и предплечьем левой руки. Правая рука во время блока принимает форму змеи. После блока, в точке контакта левая рука осуществляет контроль над ударной рукой противника. Правая рука мгновенно наносит короткий резкий удар пальцами в глаза противника.
На рис. 4.157 противник наносит прямой удар правой рукой. Боец блокирует этот удар двойным блоком предплечьями двумя руками с внешней стороны. Во время блока кисть левой руки формируется для обратного удара пальцами. Далее боец действует одновременно двумя руками - правая рука контролирует руку бойца, а левая наносит удар пальцами.
На рис. 4.158 противник наносит удар левой рукой. Боец делает внутренний круговой блок предплечьем. Одновременно левая рука формируется для хлыстового удара пальцами. Сразу после блока, без промедления левая рука наносит секущий удар пальцами в глаза противника. Правая рука в точке контакта осуществляет контроль над ударной рукой противника, придерживая ее от возврата.
Рис. 4.158.
На рис. 4.159 противник наносит удар левой рукой. Боец делает двойной внешний блок предплечьями. Одновременно правая рука формируется для обратного хлыстового удара пальцами. Сразу после блока, без промедления правая рука наносит секущий удар пальцами в глаза противника. Левая рука в точке контакта осуществляет контроль над ударной рукой противника, придерживая ее и оказывая давление на нее вниз.
На рис. 4.160 боец наносит атакующий круговой удар с формой дракона через руку противника. Удар является секущим, главная задача кончиками пальцев достать глаза противника.
Базовая техника удара. Из исходного положения (рис. 4.161) левая рука отводится во внешнюю сторону от центральной линии и заносится немного вверх, поднимаясь в плечевом суставе. Одновременно кисть руки принимает форму клюва птицы и немного отклоняется назад. Далее за счет последовательной работы и разгибания вначале плечевого, затем локтевого и лучезапястного суставов наносится удар. Связи между суставами во время удара гибкие. По этой же схеме наносится удар правой рукой.
Базовая техника удара. Из исходного положения, левая рука выносится во внутреннюю сторону за центральную линии и немного вверх к противоположной стороне головы (рис. 4.162). Одновременно кисть формирует форму клюва и сгибается чуть назад в лучезапястном суставе. Далее за счет резкого опускания плеча и разгибания локтя наносится удар. Связи между суставами руки гибкие. Точно также наносится удар правой рукой.
Прикладная техника. Как и все удары пальцами, удары в форме клюва достаточно специфические и изучаются на высших стадиях овладения ударным мастерством. Удар требует закаленных пальцев, и высокой техники. Этот удар относится к ударам ближнего боя. В подавляющем большинстве наносится с использованием техники наведения мостов. Имеет точечный характер воздействия, основными зонами нанесения на теле противника являются глаза, висок, ухо, челюсть.
На рис. 4.163 противник наносит удар правой рукой. Боец блокирует удар внутренним блоком предплечьем левой руки. Одновременно правая рука группируется и заносится под удар «клювом». Сразу после блока левая рука контролирует ударную руку противника, оказывая на нее давление вниз, а правая рука наносит удар в область шеи, уха или виска противника.
На рис. 4.164 противник наносит удар правой рукой. Боец блокирует удар внешним блоком предплечьем правой руки. Одновременно левая рука группируется и заносится под удар «клювом». Сразу после блока правая рука контролирует ударную руку противника, оказывая на нее давление вниз, а левая рука наносит удар в область шеи, уха или виска противника.
В книге рассказывается история главного героя, который сталкивается с различными проблемами и препятствиями на протяжении всего своего путешествия. По пути он встречает множество второстепенных персонажей, которые играют важные роли в истории. Благодаря опыту главного героя книга исследует такие темы, как любовь, потеря, надежда и стойкость. По мере того, как главный герой преодолевает свои трудности, он усваивает ценные уроки жизни и растет как личность.
«В этот раз точно похудею!» – сколько раз вы давали себе такое обещание? И сколько раз повторялась история: жесткие диеты, изнуряющие тренировки и неизбежный срыв, а с ним и вернувшиеся килограммы. А что если можно худеть по-другому? Сытно есть, не заниматься спортом, если не хочется, баловать себя любимыми вкусностями (даже калорийными, жирными и сладкими) и не только достигнуть идеального веса, но и сохранить его на всю жизнь? Отбросив все устаревшие методы, мифы и суеверия, Денис Маркелов создал простую систему, благодаря которой сам сбросил 100 килограммов и помог десяткам тысяч своих подопечных увидеть на весах желанную цифру. Вы найдете ответы на вопросы, которые возникают у каждого худеющего, получите мотивацию, поддержку и сможете добиться того тела, о котором всегда мечтали. В формате a4.pdf сохранен издательский макет.
Алла Зубова очень верно назвала свою книгу. Ее герои — это золотой фонд российской культуры ХХ века. О них много написано. Но журналисту А. Зубовой выпало счастье соприкоснуться с их судьбой долгой дружбой, личным знакомством, а с иными быть связанной незримыми нитями памяти. Истории об интересных случаях, эпизодах, мгновениях жизни героев книги многие годы хранились на страницах дневников автора и никогда ранее не публиковались. Теперь читателю первому доверены маленькие тайны больших людей.
В сборник вошли документальная повесть и очерки о спортсменах — воспитанниках оборонного Общества — летчиках, парашютистах, планеристах, авиамоделистах — чемпионах страны, Европы и мира. Для массового читателя.
В этой книге простыми и доступными словами рассказано о том, как можно и нужно похудеть, оздоровить свое тело, изменить свое отношение к себе, быть довольным своим отражением в зеркале, при этом сохранив ясность ума и не впасть в депрессию. Основываясь на опыте работы тренером и диетологом, предлагаю только проверенные методы похудения, в действии которых убеждалась не раз. Даешь здоровое и красивое тело! Нет голодовке! Откройте для себя свою лучшую версию!
В своей автобиографии нападающий «Барселоны» Луис Суарес с трепетом рассказывает об удивительной карьере, путешествии из небольшой уругвайской деревушки до большой футбольной сцены.