Ударная техника Вин Чунь - [21]
Рис. 4.14. Удар «бросок камня» в вин чунь
Подобная техника удара также широко используется в вин чунь. Большая часть ударов вне зависимости от ударной части выполняется по этой технике, что свидетельствует об определенном уровне мастерства. Яркими примерами могут служить удары по полукруговым траекториям от локтя или даже только от кисти кулаком, фалангами пальцев. Траектории подобных ударов очень различны, на рис. 4.15 показаны основные возможные выбросы кулака.
Рис. 4.15. Возможная динамика кулака при ударе «бросок камня»
Хлыстовой удар. И, наконец, третьим видом удара является, так называемый хлыстовой удар. Этот вид удара моделирует удар хлыстом, плетью, нагайкой. Как известно хлыст состоит из двух частей жесткой части - рукояти и мягкой части - собственно хлыст. Замах плетью приводит к волновому движению мягкой части. В момент соприкосновения с целевой поверхностью плеть отдергивается. Эту механику удара можно воспроизвести биомеханически. Если механику петли перенести на биомеханику, то вся структура тела может быть разделена на две части - жесткая часть - структура и мягкая часть - ударная часть руки. Человек сам может выбирать части тела, которые будут выполнять роль плети, автоматически вся остальная структура тела вплоть до земли будет выполнять роль рукоятки плети. В обычной плети рукоять изначально жесткая часть. В биомеханике, несмотря на аналогию с плетью, составные части тела изначально не формируют единую жесткую структуру - рукоять. Поэтому при хлыстовом ударе необходимо сформировать жесткую структуру в теле, и запустить волну в ударную часть руки. Важное значение в этом процессе играют естественные изгибы в теле бойца - коленный, поясничный. Производя удар, структура бойца собирается в единое целое и генерирует волновой импульс, благодаря работе сухожильно-костной структуры. Этот импульс запускается в удар. Работа внутренней структуры мало амплитудная, происходит внутри и практически не видима для внешнего наблюдателя. Также очень важное значение играет расслабленная рука во время удара и кистевое движение. Именно в кисти создается дополнительная скорость и резкость удара.
Этот вид удара динамически по работе структуры тела идентичен предыдущей технике удара «бросок камня». Отличия заключается лишь в том, что при ударе «бросок камня» ударная часть кидается и не сдерживается, импульс удара при этом проникает внутрь тела противника.
При хлыстовом же ударе в точке соприкосновения с целевой поверхностью ударная часть руки сознательно отдергивается бойцом. При этом импульс удара не проникает внутрь тела, а остается на поверхности тела. Удар является «обжигающим». Ярким примером хлыстовых ударов в вин чунь являются удары кулаком леопарда, а также хлыстовые удары пальцами в глаза, которые будут рассмотрены ниже в этом разделе.
Рис. 4.16. Хлыстовой удар в вин чунь
Рис. 4.17. Импульсные характеристики различных видов ударов.
Энергетически-импульсные особенности трех видов ударов можно проиллюстрировать с помощью рис. 4.17. Таранный удар приводит к большим физическим разрушениям, при средней глубине проникновения ударного импульса. Удар «бросок камня» приводит к внутренним физическим разрушениям, с большой глубиной проникновения ударного импульса. Хлыстовой удар приводит к повреждению верхних тканей, ударный импульс сосредоточен на поверхности.
Все вышеперечисленные удары не стоит противопоставлять друг другу, сравнивать и пытаться доказать абсолютное преимущество какого-либо одной техники удара. Каждый удар обладает своими преимуществами и недостатками. В проекции на конкретную ситуации предпочтительней будет использовать ту или иную технику удара. Более первичным в освоении является техника таранного удара. Она импонирует многим подчеркнуто силовой манерой исполнения и мощным воздействием. Однако техническое совершенствование бойца требует определенной универсальности, что приводит к изучению и других техник удара, которые обладают своими преимуществами.
На выбор ударной техники также оказывает влияние и физические параметры бойца. Если боец является тяжеловесом с силовой манерой боя, то скорее всего выбор будет сделан в пользу таранного удара. Если боец среднего и малого веса, практикующий скоростной бой, то предпочтительней удары по технике «бросок камня» и хлыстовой удар.
Таблица 4.1. Общая характеристика техник ударов и практические ситуации их использования
Удары от «наведения мостов»
Очень важным для вин чунь является разделение ударов на две группы:
- удары без контакта с руками противника.
- удары от контакта с руками противника;
Первая группа ударов - это традиционные удары, которые наносятся с любой дистанции непосредственно по противнику без каких-либо промежуточных контактов с руками противника.
Вторая группа ударов объединяет в себе те удары, которые выполняются совместно с такой техникой вин чунь как техника «наведения мостов». Суть этой техники в том, что боец активно ищет возможность войти в контакт с руками противника различными способами. Это может быть блок, захват, удар в руки противника. Благодаря этим техническим действиям устанавливается контакт с руками противника. Через точку контакта устанавливается кратковременный контроль над руками противника. Контроль заключается в том, что через контакт можно воздействовать на руки противника -удерживать противника, подтягивать на себя, препятствовать возврату ударной руки, отклонять руку противника, хватать и так далее.
Пищевая зависимость – опасная болезнь современного общества. В той или иной степени ей подвержены тысячи людей. Но если о вреде других типов зависимости – например, никотиновой – активно пишут и борются с ними, то негативные последствия нездоровых взаимоотношений с едой не столь очевидны. И в этом коварство расстройств пищевого поведения. На самом деле они приводят к серьезным нарушениям, провоцируя развитие диабета, гастрита, проблем с печенью и сердцем. Не говоря уже о лишнем весе! Эта книга поможет вам преодолеть пищевую зависимость, как бы она ни проявлялась.
В книге рассказывается история главного героя, который сталкивается с различными проблемами и препятствиями на протяжении всего своего путешествия. По пути он встречает множество второстепенных персонажей, которые играют важные роли в истории. Благодаря опыту главного героя книга исследует такие темы, как любовь, потеря, надежда и стойкость. По мере того, как главный герой преодолевает свои трудности, он усваивает ценные уроки жизни и растет как личность.
Жозе Моуринью – один из самых харизматичных и противоречивых профессионалов в современном футболе, с именем которого связаны не только многочисленные победы, но и многочисленные скандалы. Автор книги – главный футбольный обозреватель «Ньюс оф зе уорлд» и главный спортивный корреспондент «Сан» – друг Моуринью и его биограф. Он представляет читателю Жозе настоящего – такого, каким его знают лишь немногие близкие друзья и родные. Р. Бизли также позволяет заглянуть за кулисы самых знаменитых клубов, знакомит с подробностями непростых отношений Моуринью с Романом Абрамовичем, Рафаэлем Бенитесом и тренером «Арсенала» Арсеном Венгером и объясняет, почему легендарный футбольный тренер всегда ставит семью и друзей выше футбола…
В книге представлена комплексная методика функциональной подготовки квалифицированных дзюдоистов к главному соревнованию года. Подробно изложены средства и методы тренировки, влияющие на производительность организма, адаптационные изменения при физических нагрузках различной направленности. Даны практические рекомендации по организации учебно-тренировочного процесса на сборах.Для спортсменов, тренеров, студентов и преподавателей физкультурных учебных заведений.
В этом очерке автор преподносит читателю простой и действенный рецепт похудения, в свою очередь, полученный им из собственного жизненного опыта, приобретённого в период службы в вооружённых силах.
Книга состоит из двух повестей, объединенных общей темой — становления и развития в нашей стране таких видов спорта, как хоккей и теннис.