Ударная техника Вин Чунь - [20]

 Рис. 4.10. Распределение сил при смещении кулака в момент удара

Для уменьшения травм кисти бойцу необходимо три вещи:

1. Сопоставлять массу тела, вкладываемую в удар и соизмерять общую силу, которая может быть вложена в удар, с той силой, которую могут провести отдельные части тела. Один из системных законов гласит, что сила всей системы определяется наислабейшим звеном. Таким звеном чаще всего оказывается лучезапястный сустав. Боец должен регулировать силу удара, и, прежде всего вкладываемую массу тела в удар таким образом, чтобы она была не больше силы сустава. Это зависит от ситуации и конкретного удара. Как известно сила удара определяется формулой F=mV2/2. Другими словами сила удара пропорциональна массе и квадрату скорости. Регулируя эти параметры, мы регулируем силу удара. Если скорость удара большая, то необходимо уменьшить вкладываемую массу в удар. Если же наоборот удар медленный, то можно вложить больше массы тела.

2. Тренировать сустав руки (чаще всего лучезапястный и локтевой). По мере укрепления этих суставов они будут способны пропускать через себя большую силу удара и силу отдачи, что позволит вкладывать большую массу тела в удар. Для тренировки силы удара и жесткости конструкции руки используют специальные упражнения:

- отжимания на кулаках;

- стояния на кулаке в положении параллельно полу;

- отработка ударов на манекене.

3. Совершенствовать технику нанесения удара. Правильно формировать структуру тела и структуру руки в момент удара. Сокращать протяженность проноса во время удара, четкий акцент удара. Дозирование массы тела, вкладываемой в удар. Все это позволяет избавиться от вышеописанных травм.

Чаще всего бойцы биомеханически моделируют именно этот вид ударов. Во многих стилях основное внимание уделяется этому виду исполнения ударов. Например, в карате, где прямой удар цуки является ярким примером таранного удара.

Не является исключением и вин чунь. При этом этот вид удара может быть как «длинным» с прямой выпрямленной рукой - в ударе участвует плечо, локоть, кисть, так и «коротким» с участием локтевого и лучезапястного сустава. В вин чунь в основном используется короткий таранный удар в силу специфики стиля. Ярким примером является «дюймовый» удар. Находясь на короткой дистанции, боец быстро собирает структуру в единое целое и наносит удар с частичным выпрямлением в локтевом суставе (рис. 4.11).

Рис. 4.11. Таранный удар в вин чунь

Однако также возможно в рамках стиля использовать и «длинные» таранные удары, что определяется уже спецификой ситуации. Например, часто возникает следующая ситуации - противник наносит удар, боец приводит блок-захват одноименной руки. При этом у противника открывается нижние зоны, куда боец наносит прямой удар (рис. 4.12).

Еще одним примером таранных видов ударов могут послужить удары-толчки ладонью в солнечное сплетение, в органы. Эти удары широко используются как в карате, вин чунь, так и в других стилях, например тайцзицюань. Результатом удара является широкая зона поражения со средней глубиной проникновения ударного импульса в тело противника.

Удар «бросок камня». Другой принципиально иной техникой удара является удар «бросок камня». Этот удар основан на биомеханическом моделировании ударного воздействия в результате броска камня. Кинутый камень, соприкасаясь с целевой поверхностью, не имеет возможности формировать жесткую структуру с опорой на землю. Он лишь отдает накопленную в результате полета кинетическую энергию целевой поверхности и отскакивает от нее. Достаточно кинуть небольшой камень в стену, чтобы проследить вышеописанную механику удара. Биомеханической аналогией камня является, по сути, любая ударная часть руки бойца. Ярче всего аналогией камня может служить кулак. Связь между кулаком и предплечьем может быть, кроме жесткой (как при таранном ударе), также и гибкой (рис. 4.13). Лучезапястный сустав очень подвижен, что создает большое количество возможных ударов. При отсутствии жесткой связи кулак может быть достаточно свободно выброшен в удар. При этой связи положение локтя менее значимо. Кулак и локоть не находятся на одной линии в конечно фазе удара. Удары наносятся от кисти, но с участием локтя, а иногда и плеча.

 Рис. 4.13. Подвижность лучезапястного сустава

Общая техника удара «бросок камня» следующая (рис.4.14) -рука бойца расслабленная, кулак кидается в цель благодаря внутренней работе структуры тела (ног, позвоночника). В момент соприкосновения с целью рука не напрягается, кулак отдает накопленный ударный импульс и отскакивает. Дополнительное усилие по «пробиванию» тела противника не происходит, масса в удар не вкладывается, как при таранном ударе. Суставы не собираются в жесткую структуру, по той причине, что рука в момент удара расслаблена. Между кулаком и предплечьем боец использует гибкую связь благодаря чему, кулак, словно камень на веревке кидается в цель. Мышцы руки при этом расслаблены. Боец как бы встряхивает кулак в цель. Это быстрые, скоростные удары, используемые в различных ударных стилях. Наиболее ярким примером является уракен в карате.