Ударная техника Вин Чунь - [16]

Говоря о перемещениях и о работе ног важно упомянуть еще об одном двигательном навыке, имеющем большое прикладное значение. Речь идет об умении переносить массу тела с ноги на ногу во время удара. Масса тела может участвовать или не участвовать в ударе. В базовом ударе вин чунь масса тела не участвует, вместо этого происходит вставка структуры тела (см. раздел 1) - это очень необходимый навык. Здесь же мы рассматриваем, варианты того, как масса тела участвует в ударной технике вин чунь.

Прежде всего, необходимо различать движение бьющей руки и движение массы тела. Движение массы тела является одной из составляющих ударного движения. При этом масса тела может «самостоятельно» развивать скорость, приобретать инерцию и силу движения. Скорость движения массы тела создается работой мышц ног, спины. Вторая составляющая ударного движения является движение ударной руки, которое также имеет свою скорость и силу. Рука достаточно независимая и может самостоятельно развивать скорость и силу.

Рис. 3.9.Скорость удара как сумма скоростей массы тела и руки

Удар является одновременно движением массы тела и движением ударной руки. Однако при этом надо понимать, что движение этих двух составляющих может быть достаточно независимым друг от друга. Движение массы тела может происходить без удара. А удар рукой, может наноситься без вложения и участия массы тела.

При этом биомеханически доказано, что при ударном движении происходит сложение скоростей и сил всех звеньев общей структуры. Скорость и сила созданная массой тела, а также скорость и сила ударной руки складываются, тем самым, увеличивая конечную скорость удара. Поэтому для бойца важно уметь при переносе массы тела с ноги на ногу или в других видах перемещения вкладывать в удар создаваемую инерцию, что соответственно усиливает удар.

Удары в перемещениях

Боевая ситуация это всегда динамическая ситуация. Это означает, что удар будет наноситься всегда в динамике, в перемещениях - боец отступает и контратакует или наоборот атакует, наступает. Как и в любом ударном стиле, работа ног в перемещениях играет определяющее значение.

Говоря о перемещениях в вин чунь необходимо отметить, что основу перемещений стиля составляет не челночно-прыжковая техника, как например, в боксе, а шаговая техника перемещений. Шаг, а не прыжок является основой перемещений вин чунь. Прыжки тоже могут использоваться, но они играют вспомогательную роль. Основными шагами являются следующие:

- шаг вперед;

- шаг назад;

- шаг в сторону передней ногой;

- шаг в сторону задней ногой.

Рассмотрим как эти шаги совмещаются с ударом.

Шаг вперед - находясь в базовой стойке (рис. 3.10) боец толкается задней опорной ногой. Одновременно выносит переднюю ногу вперед. На мгновение переносит на нее вес тела, подтягивает заднюю ногу и снова переносит вес на заднюю ногу. При движении вперед передняя нога высоко не поднимается, она, словно стелится вдоль поверхности, подошва ноги ощущает легкое трение с поверхностью. Тоже самое можно сказать о подтягивании задней ноги.

Рис. 3.10. Шаг вперед

Удар наносится в момент толчка задней ногой. Получается, что шаг вперед и ударное движение совершается одновременно и параллельно друг другу. Окончание и акцент удара приходится на перенос веса на переднюю ногу. Возвращая ударную руку, боец переносит вес тела на заднюю ногу, принимая характерную стойку вин чунь с полным переносом веса на заднюю ногу.

При ударе передней рукой шаг можно делать вперед по прямой линии. При ударе задней рукой, шаг целесообразно делать по диагонали вперед, так как удар задней рукой требует вращения в позвоночнике и вложения массы тела. Смещение передней ноги по диагонали вперед создает большую площадь опоры, что позволяет нанести акцентированный удар правой рукой.

 Рис. 3.11. Удар с шагом вперед передней рукой

 Рис. 3.12. Удар с шагом вперед задней рукой

Шаг назад - из исходной стойки боец отталкивается передней ногой, на мгновение снимает вес тела с задней ноги благодаря толчку с передней ноги. Одновременно с толчком делается шаг задней ногой назад. В момент касания задней ногой земли вес тела полностью переносится на нее.

 Рис. 3.13. Шаг назад

 Рис. 3.14. Удар с шагом назад передней рукой

 Рис. 3.15. Удар с шагом назад задней рукой

 Рис. 3.16. Шаг в сторону передней ногой

При шаге назад удар наносится в момент толчка передней ногой. Шаг и удар совершаются одновременно. При ударе передней рукой шаг назад делается по прямой линии. При ударе задней рукой шаг назад делается немного по диагонали назад. Диагональный шаг назад позволяет создать большую площадь опоры, больше развернуть корпус, что удлиняет удар задней рукой.

Шаг в сторону передней ногой - из исходной стойки передняя нога смещается во внешнюю сторону. В момент постановки передней ноги вес тела полностью переносится на нее. Затем подтягивается задняя нога, и вес тела снова переносится на нее. В конечном положении ноги должны находиться на одной линии. В результате сайд-степа боец занимает боковую стойку (рис. 3.16).

Рис. 3.17. Удар с шагом влево передней рукой

 Рис. 3.18. Удар с шагом влево задней рукой