Учитесь властвовать собой - [5]
Кто не испытал трудностей и страданий, тот, к счастью, не знает, что жизненная ситуация, связанная с тревожным ожиданием чего-то неприятного и чувства страха, может явиться причиной тяжелого душевного надлома.
Физиолог К. М. Быков приводил случай, когда у молодой девушки на вечере в присутствии друзей и любимого ею человека неожиданно вышел изо рта длинный змееобразный глист. Даже не обладая особенно богатым воображением, можно себе представить ее состояние.
Она замкнулась, начала избегать людей. Состояние страха и постоянного ожидания, что это может повториться, губительно сказалось на ее здоровье и вскоре она погибла от физического истощения. А ведь просто разумная критическая оценка всего происшедшего и неизбежно последовавшее за ней успокоение, т.е. использование одного из приемов психотерапии, безусловно, могли бы перестроить отношение к неприятным эмоциям, восстановить ее здоровье и сохранить жизнь.
У страха глаза велики. Это меткое народное наблюдение вспоминается в связи с длительным «заболеванием» Михаила П. Этот человек достиг уже среднего возраста. Жизнь его шла спокойно, даже несколько однообразно. Чтение, увлекательная работа. Немногословные беседы с матерью, когда все понятно с полуслова. Несколько близких друзей. И вот, наконец, может быть, с некоторым опозданием, явилось то, что называют любовью.
С удовольствием ожидал он надвигающиеся события: поездку во дворец бракосочетаний, свадебный ужин, путешествие на теплоходе. Накануне свадьбы он случайно прочел фразу, от которой мгновенно улетучилась его безмятежность. С волнением он прочел всю книгу. Все было написано как будто о нем самом. Герой книги в канун женитьбы предается приятным мечтам и воспоминаниям, ко перед сном вдруг видит на своем теле какую-то сыпь. В ужасе вспоминает он о недавней случайной связи и возможности заражения венерической болезнью.
Дочитав до этого места, Михаил испытывает настоящее потрясение. Он судорожно раздевается и обнаруживает у себя на теле сыпь, сходную с той, о которой только что прочитал. Бессонная ночь... Утром он уже в кабинете врача-венеролога... Многочисленные исследования и консультации у специалистов не подтвердили заболевания. Однако навязчивая мысль о болезни не покидала его.
Через полгода он обратился к психиатру, который и помог выяснить истинные причины болезненного состояния. Михаил П. был с детства нерешительный, не уверенный в себе, ему были свойственны мнительность и страх. В 18 лет после смерти бабушки от рака пищевода почувствовал, что и у него пища «застревает» в горле.
Только после бесед с психиатром, он понял, что «непроходимость пищевода» и «венерическое заболевание» — это пагубные последствия мнительности и страха. Сеансы внушения в состоянии гипнотического сна помогли Михаилу окончательно избавиться от «болезни».
В приведенных эпизодах из жизни разных людей роковую роль сыграли так называемые навязчивые состояния, страх и тревога. Подобных состояний навязчивости, которые, кстати, могут наблюдаться даже у совершенно здоровых людей после умственного и эмоционального перенапряжения, недосыпания и т. п., чрезвычайно много.
Многие из нас не однажды переживали их, когда вдруг привязывалась какая-то фраза, слово, мотив и от них никакими ухищрениями невозможно было избавиться.
Это явление интересно и весело описано Марком Твеном в рассказе «Режьте, братцы, режьте!» Автор пишет, как в одной газете прочел два раза подряд вирши, которые «неизгладимо врезались в память»:
За что бы он ни брался, — пишет Марк Твен, — ел ли, писал ли, ложился или вставал, эти вирши неотступно преследовали его.
«Я промучился до обеда, сам не понимая, что ем, терзался, декламировал вплоть до полуночи. Потом встал вне себя от ярости и попробовал читать, но буквы вихрем кружились предо мной и ничего нельзя было разобрать, кроме: «Режьте, братцы, режьте! Режьте осторожно!»
На протяжении короткого времени эти бессмысленные сочетания слов могут переходить все к новым людям, мешая им заниматься обычными делами, «нормально» общаться с окружающими, спать.
Так, у одного талантливого изобретателя после нескольких бессонных ночей, заполненных напряженной работой, развился навязчивый страх под влиянием прочитанного им двустишия, которое долго изводило его:
В подобных состояниях могут сказаться следы минувших переживаний, которые в определенных условиях всплывают в памяти и оживают вновь. Например, после укуса собаки в детстве возник страх заболевания «бешенством». Через много лет в аналогичной ситуации у этого человека развился подобный же страх.
Количество навязчивых страхов неисчислимо. Это — страх смерти своей и близких, страх инфаркта, паралича, кровоизлияния, страх заболеть раком, туберкулезом, сифилисом, страх различных инфекционных заболеваний, страх сойти с ума, страх подавиться во время еды, страх отравления, страх проглотить иголку, страх прикосновения к различным предметам, боязнь чужих взглядов, страх одиночества, площадей (боязнь, что при переходе через площадь «произойдет несчастье»), страх высоты (горы, высотные здания, балконы), страх закрытых дверей, в особенности в вагонах поезда,трамвая, троллейбуса, страх покраснеть в обществе, страх грозы, разрядов грома, молнии, боязнь насекомых, животных и т. д. и т. п.
![Основы долгожительства [Как я отодвинул старость]](/build/oblozhka.dc6e36b8.jpg)
