У нас все получится. Как понимать и любить друг друга - [90]

Шрифт
Интервал

• Партнер наносит ущерб вашим вещам или дому[68].

Рекомендую прочитать

Любовь

белл хукс «Все о любви»

Дэвид Ричо «Подход взрослого человека к отношениям» (How to Be an Adult in Relationships)


Привязанность

Амир Левин, Рэйчел Хеллер «Подходим друг другу»

Диана Пул Хеллер «Близко, нежно, навсегда»

Стэн Таткин «Созданы для любви»


Личные границы

Недра Гловер Тавваб «Установи границы, обрети спокойствие»

Энн Кэтрин «Как обозначать пределы» (Where to Draw the Line)


Самосострадание

Кристин Нефф «Самосострадание»


Общение

Сью Джонсон «Обними меня крепче»

Маршалл Розенберг «Язык жизни. Ненасильственное общение»

Джон Готтман и Нэн Сильвер «Семь принципов счастливого брака, или Эмоциональный интеллект в любви»


Осмысленность

Виктор Франкл «Человек в поисках смысла»

Эмили Эсфахани Смит «Сила осмысленности»


Исцеление внутреннего ребенка

Джон Брэдшоу «Возвращение домой» (Homecoming)

Тит Нат Хан «Примирение» (Reconciliation)


Имаго[69]

Харвилл Хендрикс «Как добиться желанной любви»


Близость

Эмили Нагоски «Как хочет женщина»

Эстер Перель «Размножение в неволе»

Александра Соломон «Как вернуть себе настоящую сексуальность» (Taking Sexy Back)


Любовь в современном мире

Джемма Хартли «Достало! или Крепкое женское плечо»

Эли Финкель «Брак без компромиссов» (The All-or-Nothing Marriage)

Молли Миллвуд «Иметь и удержать» (To Have and to Hold)


Ритуалы

Уильям Догерти «Продуманная семейная жизнь» (The Intentional Family)

Благодарности

Появление этой книги было бы невозможным, если бы не помощь очень большого количества людей.

Во-первых, хочу поблагодарить мужа. Эндрю, ты каждый день демонстрируешь, каково это – состоять во взаимозависимых отношениях. Спасибо за поддержку в достижении моих целей. Ты помогаешь мне не только словом, но и делом: берешь на себя дела по дому, когда мне надо сосредоточиться на работе, подбадриваешь меня и обнимаешь, если я начинаю о чем-нибудь слишком сильно переживать.

Выражаю признательность всем, кто когда-либо помогал мне углублять понимание того, что такое любовь, и дает возможность применять в повседневной жизни принципы, которых я придерживаюсь. Речь идет о таких людях, как моя мама Эдриэнн, мой папа Дэниел, мой отчим Крис, мои сестры Эмили и Джулия, двоюродные сестры, братья и все мои самые близкие друзья.

Спасибо моей подруге Ариэль Стерн, благодаря которой я узнала многое о том, как люди создают пару и что такое здоровые отношения.

Выражаю признательность всем парам, которые когда-либо повлияли на меня, вдохновив и показав, что, если люди действительно любят друг друга, они способны проявлять смелость: анализировать неприятные переживания, быть уязвимыми, принимать трудные решения и вместе, как пара, созидать нечто невероятно прекрасное и осмысленное.

Благодарю Лору Ли Мэттингли и литературное агентство Present Perfect за то, что верили в меня, неустанно поддерживали и вдохновляли.

И огромное спасибо команде, работающей в библиотеке Sounds True: Дайане Вентимилиа, Джейми Швалбу и моему замечательному редактору Гретель Хакансон.

Об авторе

Элизабет Эрншоу – специалист по семейной психотерапии, вопросам супружеских взаимоотношений и методу Готтмана. Ее главная страсть – учиться все более и более полноценной любви и помогать в этом деле другим. Элизабет руководит программой «Терапия для улучшения жизни» (A Better Life Therapy), помогающей людям налаживать хорошие отношения друг с другом и с собственным «я». Кроме того, Эрншоу ведет курсы на тему любви и обучает психотерапевтов-интернов работать с парами. Свои принципы Элизабет применяет на практике в общении с мужем, сыном и другими родственниками или друзьями. Для нее отношения с людьми – самая главная часть жизни.

Над книгой работали


Руководитель редакционной группы Светлана Мотылькова

Ответственный редактор Татьяна Рапопорт

Литературный редактор Наталья Рудницкая

Арт-директор Алексей Богомолов

Дизайн обложки Вероника Левицкая

Корректоры Елена Сухова, Наталья Воробьева


ООО «Манн, Иванов и Фербер»

mann-ivanov-ferber.ru

Эту книгу хорошо дополняют

Подходим друг другу

Амир Левин и Рэйчел Хеллер


Любовь на всю жизнь

Харвилл Хендрикс и Хелен Хант


Обними меня крепче

Сью Джонсон


Счастье вместе

Белинда Ласкомб

Рекомендуем почитать
Рождение психоаналитика. От Месмера до Фрейда

Léon Chertok, Raymond de Saussure. Naissance du psychanalyste: de Mesmer à Freud (1973) М.: Прогресс, 1991. — 288с. ISBN 5-01-002509 Перевод с французского и вступительная статья доктора философских наук Н. С. Автономовой В книге излагается история психотерапевтических учений, начиная с концепции «животного магнетизма» Месмера и кончая открытием бессознательного в психике человека и возникновением психоанализа Фрейда. В электронной версии книги нет Указателя.

Антихомяк. Как перестать качать и начать изучать?

Эта книга о том, как перестать качать гигабайты книг, курсов и других инфопродуктов и начать наконец их изучать, а не просто скачивать и складывать "прозапас" на будущее.

Организованный ум

Автор бестселлеров и нейробиолог Дэниел Левитин рассказывает, как организовать свое время, дом и рабочее место, чтобы справиться с информационной перегрузкой и действовать максимально продуктивно. Он объясняет, как устроен наш мозг, и показывает, как применить последние данные когнитивной науки к обычной жизни – работе, здоровью, отношениям, – чтобы управлять информационным потоком, правильно организовывать свое время и не захламлять личное пространство. Эта книга для каждого, кто хочет научиться систематизировать и категоризировать информацию, делать правильный выбор при огромном количестве возможностей и отделять главное от второстепенного. На русском языке публикуется впервые.

Особое детство

В книге Ирис Юханссон мир ребенка-аутиста описан «изнутри», на собственном опыте. Однако этим уникальность истории Ирис не ограничивается. Это еще и история необыкновенного родительского опыта: отец Ирис, шведский крестьянин, без чьей-либо профессиональной помощи понял проблемы своей дочери. Благодаря его любви, вниманию и отзывчивости Ирис, бывшая ребенком с «глубокими нарушениями общения», сумела их преодолеть. Она стала психологом, консультирующим педагогов и родителей. Книга адресована широкому кругу читателей.

Путь исцеления через сон

В своей книге я написала все свои препятствия, страхи на пути к выздоровлению. Я уверена, что каждый из вас найдет именно в ней именно то, что в данный момент нужно. Между строк можно увидеть себя и провести параллель, даже если у вас вопрос, проблема, связаны не со здоровьем, как у меня. Мне будет приятно услышать от вас лично, чем была полезна моя книга. Для меня это важно, ведь творчество мое не имеет границ и готова написать вам следующую книгу, которая будет так же вам полезна, как и эта.

Преодоление страсти аскетическими и психологическими методами

Человек есть по замыслу Бога существо богоподобное, и потому его нормальная жизнь возможна не иначе, как в общении с Богом, чтобы достигнуть своего истинного назначения и вечного блаженства. История грехопадения Адама и Евы повлияла на все последующее развитие человечества. Принципиальное значение грехопадения наших прародителей заключалось прежде всего в том, что человек перенес центр своей жизни и деятельности с Бога на самого себя. Созданный Богом человек сознательно и свободно решился вместо воли Божией поставить свою волю началом своей жизнедеятельности, самого себя и свою самость сделать центром существующего мира и целью своей жизни.

Сила спокойствия

Современный мир оглушает и отвлекает. Новости об одном кризисе за другим лезут с каждого экрана, а экранов у нас много. Работа изматывает и никогда не кончается. Как остановиться? Как сосредоточиться, чтобы хорошо все обдумать и принять взвешенное решение? Каким секретом владеют те, кому удается сохранять концентрацию и хладнокровие практически в любой ситуации? Райан Холидей проанализировал труды величайших мыслителей всех времен и пришел к выводу, что главный компонент успеха выдающихся лидеров, мыслителей, художников, спортсменов и бизнесменов — это спокойствие.

Самооценка

Если вы слишком часто критикуете себя, сомневаетесь в собственных силах и решениях, постоянно сравниваете себя с окружающими не в свою пользу, значит, пришло время пересмотреть отношение к себе. Эта книга поможет вам избавиться от негативного мышления, по достоинству оценить свои уникальные сильные стороны и стать добрее к себе. Книга будет полезна всем, кто страдает от заниженной самооценки и хотел бы повысить уверенность в себе.

Стоицизм на каждый день

Что такое стоицизм и зачем он современному человеку? Для большинства людей стоицизм ассоциируется не с образом жизни, ориентированным на действие, а с философским учением, подразумевающим умение сохранять «безэмоциональность». Но на самом деле стоицизм – это набор практик для достижения цели. Авторы собрали работы всех великих философов-стоиков в одной книге, выбрав глубокую мысль для каждого дня года. Они проанализировали каждое из мудрых высказываний и дополнили их историями и упражнениями, чтобы вы могли глубже понять, о чем идет речь, найти ответы на волнующие вас сегодня вопросы и проложить свой путь к счастливой жизни. На русском языке публикуется впервые.

Не мешай себе жить

Практичная книга от опытного психиатра и автора бестселлеров “Я слышу вас насквозь” и “Как разговаривать с мудаками” — о том, как бороться с 40 проявлениями саморазрушительного поведения — от прокрастинации до гнева.