Симптом (болезнь) – это голос вашего тела.
Чем лучше будет ваш контакт с телом, тем охотнее оно будет меняться, становиться стройным и здоровым.
Вставать на весы нужно только в том случае, если они вам помогают.
Удовлетворяйте свои истинные потребности, а не заедайте их.
Чем больше удовольствий в жизни, тем меньше потребность компенсировать их нехватку едой.
Помогите себе, начните уже сегодня делать то, что вы планировали начать делать, когда похудеете.
Произведение предназначено для частного использования. Охраняется законом РФ об авторском праве. Никакая часть данной книги не может быть воспроизведена в какой бы то ни было форме, включая размещение в сети Интернет без письменного разрешения автора.
Любые попытки нарушения закона будут преследоваться в судебном порядке.
За нарушение авторских прав предусмотрена выплата компенсации в размере до 5 млн рублей (ст. 49 ЗОАП), а также уголовная ответственность в виде лишения свободы на срок до 6 лет (ст. 146 УК РФ).
Примечания
1
Если вы сначала записали больше еды, чем съели в итоге, просто зачеркните ту, которую не съели.
Вернуться