Тюрьма под названием еда - [39]
Часто бывает, что женщина набирает вес в браке не сразу, а в какой-то определенный период. Причины могут быть разные. Но есть одно общее, что их объединяет: это то, о чем супруги молчат. Например, это могут быть ситуации и чувства, которые они не проговаривают, замалчивают. Они встают между супругами в виде избыточного веса у одного или обоих партнеров.
Когда супруги обращаются к психологу, то начинают проговаривать, о чём они молчали, начиная с чувств, обид, ожиданий. Когда достают скелеты из шкафов, наблюдается естественное снижение веса. Между супругами словно освобождается, расчищается поле, уходит лишнее.
7. Локальное распределение.
Пример: лишний вес может скапливаться в тех местах, которые психике важно защитить. Если ребёнка в детстве били, например, по спине/попе/ногам, то лишний вес обычно появляется в первую очередь именно в этих местах. Особенно активизируется его проявление в периоды повышенной тревоги, страха, неудачи, в тех ситуациях, в которых есть бессознательное ожидание наказания. Тело помнит, что его наказывали и били, например, по спине. В ситуации, когда возникает чувство вины и, как следствие, бессознательное ожидание наказания, тело начинает наращивать «броню» именно в тех местах, в которых оно помнит боль.
Тело каждого человека уникально, история симптома (в нашем случае лишнего веса) в том числе.
Невозможно с точностью сто процентов сказать, что означает, если, например, поправляются ноги, живот, спина.
Я хочу предложить вам всего лишь ориентиры, опираясь на которые вы сможете лучше услышать себя. Но ваша история всегда важнее и первостепенна.
1. Ноги. Это про то, куда вы идете по жизни и насколько прочно стоите на ногах. Если лишний вес появляется именно в ногах, это повод задать себе вопросы: «А туда ли я иду? Уверенно ли я стою на ногах сейчас?» Возможно, предстоит сейчас идти туда, куда страшно, и тело сопротивляется, ноги становятся большими и тяжелыми, словно говорят: «Стой!»
2. Бедра. Бедра связаны с женственностью, сексуальностью, интимностью, близостью. Лишний вес именно в этих местах может говорить про обиды на родителей, на папу (мужскую фигуру). Также это про нарушенное ощущение себя женственной, сексуальной и привлекательной.
3. Живот. Если вес распределяется равномерно вокруг талии, есть ощущение «спасательного круга», то это может говорить о страхе за жизнь. Это тот страх, который проживается очень реально. Например, страх остаться без денег, не справиться с чувствами, остаться одной… Если вес появляется в виде «беременного животика», это может говорить о нереализованности. Когда у человека идей и планов гораздо больше, чем он претворяет в жизнь.
4. Грудь, лопатки. Вес в этих местах может говорить о не выраженных, не прожитых и «застрявших» чувствах. Своего рода жилет, который их удерживает.
5. Плечи, руки. Эта зона – про ответственность и баланс брать/давать. Вес в этих местах может говорить о том, что вы слишком много на себя взяли лишнего.
Знакомство с лишним весом
Бессознательные выгоды лишнего веса самостоятельно определить очень сложно. Наша психика устроена таким образом, что огромная часть информации про нас самих скрыта от нас. И получить доступ к ней мы можем с помощью другого человека, психолога, психоаналитика.
Поэтому, чтобы найти, осознать и проработать бессознательные выгоды, которые стоят за лишним весом, лучше всего обратиться к специалисту и проделать эту работу вместе с ним.
А для самостоятельной работы я предлагаю технику знакомства с лишним весом.
Это может быть визуализация, когда вы прикрываете глаза и следуете инструкции. Также можно выполнить ее в формате письма.
Выберите тот способ, который вам подходит больше всего.
Техника 1. Знакомство
Возьмите тетрадь, ручку или карандаш. Нарисуйте свой лишний вес. Дайте ему имя.
Посмотрите на него.
Старайтесь отслеживать свои чувства, мысли, желания, когда смотрите на рисунок.
Познакомьтесь со своим лишним весом.
Постарайтесь отпустить контроль и сделать это упражнение как бы играючи.
Представьте, что вы сейчас встретились. Хоть вы и давно вместе, и знаете друг друга, но вам интересно узнать друг друга ещё ближе. Вам хочется подружиться. Начните диалог, спрашивайте, рассказывайте, вспоминайте, ведь вам есть что вспомнить, задавайте любые вопросы.
Спросите свой лишний вес:
– Что ты делаешь для меня, для чего ты мне? Что я должна понять благодаря тебе? Почему ты приходишь именно в те места (где у вас в теле лишний вес)? Что ты для меня важного делаешь, и что я сама могу сделать вместо тебя? Как я должна позаботиться о себе?
И, возможно, в этом диалоге, в этом взаимодействии вам откроются новые тайны: о вас самой, о ваших отношениях с весом, о том, что для вас делает ваш вес, кем он для вас является.
Запишите все ответы, подсказки, которые у вас появятся во время этой работы.
Техника 2. Письмо
Она похожа на первую, ее цель – также знакомство, контакт, поиск бессознательных выгод. Но в формате переписки. Возможно, для вас так будет легче.
Если вы не сделали рисунок, нарисуйте свой лишний вес. Это упростит работу.
Посмотрите на рисунок своего лишнего веса и напишите ему письмо. Всё-всё, что захотите. Напишите ему то, что чувствуете, глядя на рисунок. Пишите, не стесняйтесь, дайте себе свободу.
Здоровое отношение к сексу как к естественной функции организма, как к радостному и светлому переживанию было характерно для многих народов древности. Но ни одна из цивилизаций не может сравниться в этом смысле по уровню своего развития с Древней Индией и Древним Китаем, где секс воспринимается как средство духовного совершенствования. Сохранившиеся памятники древней культуры Востока, в том числе и сексуальной, являются нашим бесценным достоянием. Рассказ о двух из них и предлагается вниманию читателей.
Игра сопровождает человека в течение всей жизни, с рождения и до глубокой старости. Без нее была бы невозможна эволюция человечества. Будучи важным инструментом познания и совершенствования мира, она менялась на протяжении всей нашей истории. С помощью игры ребенок учится, моделирует ситуации, которые — уже всерьез — ему предстоит самостоятельно прожить в будущем. Автор рассматривает игру как неотъемлемую часть развития вида Homo Sapiens и рассказывает о преломлении этой темы в разные периоды, от Античности до Новейшего времени, в работах мыслителей различных философских школ: Платона и Гегеля, Канта и Хёйзинги. Сегодня, в эпоху высокоразвитой индустрии, специалисты и все неравнодушные люди бьют тревогу: игра находится в опасности.
Пособие рассчитано на мужчин, желающих поставить свои мозги на место и перестать из раза в раз совершать одни и те же ошибки, танцуя на граблях самооценки, здоровья, денег, отношений с родителями. Всё то, что Вы интуитивно знали, но не получалось сформировать в одну чёткую мысль, уже собрано в этой работе. Курс также будет полезен женщинам, которые не хотят вырастить из своих сыновей мудаков и слюнтяев на горе их будущим женам и детям. Великая мудрость простыми словами в одном источнике.
Одна из самых сложных задач, с которой приходится сталкиваться родителям младенцев и малышей – это как вести себя, когда дети плачут и их невозможно успокоить. Родители, не понимая, что происходит с ними, пытаются договориться с детьми или игнорируют их. Кейт Орсон предлагает по-новому взглянуть на одну из основных родительских установок: как отвечать на детские слёзы. Автор дает и ответ, как нам справляться с собственными эмоциями, объясняет, почему нам часто тяжело принять детские чувства: во многом потому, что мы сами не были полностью услышаны своими родителями в детстве.
Романов А.А. Учебное пособие по дисциплине «Теория и психология рекламной деятельности». / Моск. гос. ун-т экономики, статистики и информатики. — М., 2008.
Управление Историей, как оно могло бы выглядеть? Какая цель оправдывает средства? Что на самом деле властвует над умами, и какие люди ввязались бы в битву за будущее.