Ты можешь больше! Победитель тот, кто знает, что делать с неудачей - [30]

Все запланированные дела обязательно должны быть:

• сделаны качественно;

• закончены в определенное и заранее назначенное время.

То есть если мы едем отдыхать, мы не подменяем эту цель какой-то другой. Недельная поездка на дачу не должна закончиться рытьем нового бассейна. Мы должны постараться сделать так, чтобы эта неделя (месяц или два, в конце концов) стала отдыхом нашей мечты. Отдыхом, после которого у нас точно будет больше сил, и физических, и эмоциональных.

Почему это важно? Если мы остались на позиции: «Я поехала отдыхать, но все не сложилось, отдых не задался, и стало только хуже», или «Что я могу сделать – это же мой ребенок!», или «Обстоятельства сильнее меня», то из этой ситуации мы не выйдем. Мы навсегда застрянем в животе чудо-кита, на острове с нимфой Калипсо, в пещере с Голлумом и волшебным кольцом, потому что мы выбрали быть жертвой обстоятельств. А это и есть главная ловушка данной ситуации.

Как только мы берем в свои руки хотя бы одно дело на какой-то промежуток времени – всё, мы начали движение к успешному прохождению этого сложного этапа.

• «Я спланировал отпуск и провел его блестяще. Все зависело от меня, и никакие обстоятельства не смогли мне его испортить».

• «Мне надо было помочь мужу решить проблему с его ситуацией на работе. Я отвела себе на это месяц и каждый день делала все, что от меня зависело, чтобы помочь ему».

• «У моего ребенка возникли проблемы в школе/со здоровьем. На два ближайших месяца я поставила это в приоритет, и я постараюсь решить ситуацию/ помочь ему решить ситуацию так, чтобы дальше это перестало быть единственным смыслом жизни.

Эта область моей жизни очень важная, но я не позволю ей поработить меня целиком».

Назначая срок и планируя результат для промежуточных задач, которые вдруг стали важны, мы уже берем ситуацию в свои руки, контролируем и управляем ею. И это сразу обеспечивает нам движение, столь важное в этой ситуации, а также необходимый внутренний настрой.

Глубокое погружение в выбранную вре́менную цель всегда приводит к отличному результату, отсутствию сомнений и внутренних метаний на пути к конкретной цели.

Думаю, Геракл сказал бы: «Да, я герой. Но пока что временно, исключительно в силу необходимости, я разгребаю Авгиевы конюшни».

Итак, вре́менное решение принято, и оно обрело конкретные границы.

Искусство маленьких шагов

Рассмотрим второй важный момент.

Как только безвременье обрело границы, надо спланировать наш маршрут, когда мы опять окажемся на главной дороге, но уже без попутного ветра и зовущей, манящей цели, свет от которой уже рассеялся в общем тумане других дел.

И для этого случая прекрасно подходит правило маленьких шагов. Придумала его не я, оно известно с давних времен.

В ситуации разочарования все, что мы делаем, как будто лишено смысла и нет мотивации куда-то двигаться. По сути, наша задача в том, чтобы этот смысл найти. Найти его можно не в большом героическом подвиге, а в том подвиге, который совершается по плану, каждую минуту – в наших «маленьких шагах».

Опасность этапа разочарования кроется в потере смысла и драйва в целом. Энергии нет. Страх и недовольство, которые нас одолевают, очень сильны. Разочарование – болото, холодное и вязкое. Не хочется двигаться, время тянется медленно, как патока, утекает сквозь пальцы…

И ничего не происходит. Хочется спать, но спокойно заснуть мешает тревога. Бездействие сводит с ума, парализует, разрывает на части и не дает ни на йоту сдвинуться с места.

«Ведь можно и сегодня ничего не делать? Ведь еще не край? Не катастрофа же? Есть где спать и что есть. Может, завтра все как-то изменится само?» Все наши переживания отражены в этих внутренних монологах. Они порождают еще большую тревожность, хотя призваны давать самоуспокоение. Мы сопротивляемся своим быстрым, вызывающим стресс шагам на первых этапах.

На этом этапе нужно задать себе вопросы:

• «Сколько времени я себе дам, чтобы разрешить ситуацию, пусть не навсегда, не окончательно? Нужно придать ей первоначальный импульс и развернуть в нужную сторону».

• «Какие конкретные шаги каждый день я должен делать, чтобы эта ситуация разрешилась?»

Да, это и есть этап маленьких правильных шагов, которые каждую минуту наполняют нашу жизнь смыслом. Это не этап ампутации, вправления сустава, операции, пересадки органов, вживления имплантов. Это всего лишь этап терапии. Много небольших дел, в которых заложен смысл – как в каждом по отдельности, так и в сумме.

Что подразумевает терапия? Проснулся в 6 утра (молодец!), померил температуру (отлично!), поставил клизму (замечательно!), сделал небольшую зарядку (герой!), съел на завтрак овсянку (умница!), выпил таблетку (неважно какую, даже глюконат кальция: существует ведь эффект плацебо!)… Всего 8 утра, а уже так много сделано!

И так каждый день: идем на поправку!

Проактивные действия сложны не только сами по себе, а еще и тем, что в середине пути мы не можем, как и в случае с терапией, сразу оценить результат. В этот момент надо переключиться на оценку процесса, дать себе отчет: двигаюсь ли я в принципе и в верном ли направлении?

И тут мне хотелось бы поделиться открытием, которое я очень эффективно использую уже несколько лет. И те, с кем я им поделилась, тоже отмечают, что это отличный инструмент по наполнению жизни смыслом и увеличению продуктивности, особенно когда дел, целей и задач становится много, а движение к ним оценить сложно. Нам ведь хочется не только гармонии, но и почти физического ощущения движения в правильном направлении, и чтобы оно ощущалось каждый день, несмотря на горы мелких и несущественных, на первый взгляд, дел.