Ты — это не просто тело! - [95]
Исследуйте и пробуйте новые вещи, которые могут превратиться в ваше хобби и стать частью вашей мечты. Читайте книги, смотрите чаще кино, чтобы брать оттуда идеи и вдохновения, ходите на различные ярмарки и другие мероприятия, чтобы открывать для себя что-то новое, подписывайтесь на людей в социальных сетях, которые занимаются тем, что вас может заинтересовать, и так далее. Для того, чтобы произошли перемены, любому человеку необходимо ДВИЖЕНИЕ. Пусть незначительное, но поверьте, вы никогда не останетесь прежним человеком, если сделаете то, что раньше скрывалось за страхом (а ведь именно он чаще всего скрывается за тем, что мы называем ленью). Страх первого шага, страх осуждения и непонимания, страх неудачи, страх того, что ничего не изменится до конца жизни. У каждого есть своя причина почему он не выходит из зоны своего комфорта, и осуждать человека тут не за что. Осуждают только те, кто сам находится в жопе, кто сам недоволен происходящим и собой в том числе.
Важно создавать из себя того человека, которого вам самому в жизни не хватает. Какие люди вам нравятся? Какие у них черты характера, взгляды на жизнь и хобби? Какого друга вы бы себе хотели? Опишите его в своей голове и поймите, что вы сами хотите таким человеком стать! Вот куда вам нужно двигаться! Я понимаю, что звучит всегда проще, чем когда доходишь до дела, но никто не говорит, что такие глобальные перемены происходят за одну ночь. Если вы не начнете делать шаги в нужном направлении, то гарантирую вам, что через год, пять, десять, вы все равно к этому вернетесь, только вот годы будет уже не вернуть. Да, я согласна, что никогда не поздно начать с чистого листа, но почему не сейчас? Зачем откладывать жизнь на потом? Вы можете с этой же минуты начать свои перемены, если только разрешите себе стать счастливым человеком!
ВАЖНО!
«Каждая минута, которую мы проводим, беспокоясь о будущем и сожалея о прошлом, — это минута нашей жизни, отнимаемая нами у самих себя, и значит, упущенная возможность включиться в жизнь и увидеть, что каждое ее мгновение дает нам шанс измениться к лучшему и обрести покой и радость» (Тик Нат Хан «Осознанное питание»)
Вспомните, с какого момента вы закрылись от людей? Так было с детства или произошла какая-то ситуация, которая стала причиной того, что вы перестали доверять близким свои переживания? С какого момента вы стали так сильно обесценивать себя и свои чувства?
«Я не хочу быть для него (нее) обузой…»
«У них и своих проблем хватает. Зачем мне вешать на них свои?»
«Им это неинтересно…»
«Он (она) меня не поймет…»
Это мои мысли из прошлого, они могут быть вам знакомы. Я думала так долгие годы, пока в голове не возник вопрос: «Считаю ли я обузой близкого человека, который обратился ко мне за помощью? Интересно ли мне узнать, что у него на душе? Постараюсь ли я сделать всё возможное, чтобы ПОНЯТЬ его?» И я осознала, что я, наоборот, всегда рада поддержать и выслушать человека, так почему со мной должно быть иначе?
Так что итог какой?
Если у вас есть друзья и близкие — не бойтесь им открыться, даже если в ответ будет тишина. Важно ПРОБОВАТЬ. Хочу еще раз отметить, что всегда учитывайте то, что мы все люди разные и не всем дано понять что-то с вашей колокольни. Нас понимают исключительно те люди, которые сами пережили нечто подобное, поэтому не стоит ожидать от всех понимающего взгляда и вдохновляющей речи.
Знаете, что здесь самое главное? Чтобы человек хотел ПОНЯТЬ! Хотя бы хотел попытаться это сделать. Вот на ЭТО стоит обращать внимание! Зачастую это касается тематики пищевых расстройств, когда окружающие не понимают почему так сложно перестать много есть (или, наоборот, начать есть). Для людей, которые с этим никогда не сталкивались, всё это выглядит как лень или какой-то бунт против кого-то. Не вините никого в непонимании, ведь вы тоже не всех людей можете прочувствовать в трудную минуту. Многие вещи нам кажутся странными, потому что у нас другой взгляд на них, а это абсолютно нормально! Обращайте внимание на искренность людей в желании вас выслушать, поддержать или помочь. Это и есть ключ к пониманию того, важны ли вы человеку, или стоит с ним попрощаться.
Не все люди умеют поддерживать так, как нужно именно вам! Кому-то достаточно фразы: «Не переживай, всё наладится!», а для другого это будет знаком равнодушия. Одному достаточно просто объятий, а другому нужны варианты решений. Именно поэтому, важно РАЗГОВАРИВАТЬ друг с другом и находить личный подход!
А если близких людей нет, то ДЛЯ СЕБЯ станьте тем другом, которого вы ищите! Станьте интересным собеседником, развивайте чувство юмора, ищите подходящее хобби и, конечно же, дайте себе время на то, чтобы новая личность полностью сформировалась.
7)Заведите эмоциональный дневник.
На первый взгляд, это кажется чем-то глупым, но я на себе проверила, насколько это удобная штука. Купите тетрадь, которая визуально приносит вам радость, и начните спускать пар, выписывая всё, что вы чувствуете. Этот совет полезен не только тем, кто не нашел человека, с кем мог бы поделиться сокровенным, кто не нашел замену еде в трудные минуты, он полезен тем, кто хочет понять причину своего эмоционального состояния.
Книга посвящена изучению бестиального, религиозного и рационального типов личности. Проводится обзор основных подходов к ним. На основании авторской модели характеризуются особенности их ценностной ориентации, интеллекта, чувств, поведения. Описываются также смешанные типы. Типология иллюстрируется историческими и литературными примерами. Автор – доктор психологических наук Курек Николай Сергеевич. Книга предназначена для всех, интересующихся проблемами личности.
Большинство людей, которые хотят измениться, испытывают двойственность по отношению к перемене. Они видят причины измениться и причины не меняться. Они одновременно хотят измениться и не хотят этого. Такова человеческая природа. Мотивационное консультирование – психологический метод, который формирует у человека желание изменить что-то в своей жизни. Монография У. Р. Миллера и С. Роллника – создателей метода, – фундаментальная работа, которая в доступной форме с примерами раскрывает его сущность, ключевые навыки и формулирует конечную цель.
Эта книга, уже успевшая выйти в Европе на английском языке и с успехом продающаяся по всему миру, представляет собой нетривиальный авторский взгляд на феномен удовольствия и заметно выделяется на фоне других книг подобной тематики. В увлекательной форме рассказывается о том, как освободиться от гнета удовольствия, грозящего не только личной экономической несвободой, но и деградацией всего социума. Книга меняет представление об удовольствии как о личном наслаждении и открывает его доминирующую роль в социальном развитии.Для маркетологов, топ-менеджеров, политиков, PR-технологов, общественных деятелей, деятелей культуры, а также всех тех, кто желает по-новому взглянуть на свою жизнь.
Во многих своих промахах и недостатках мы склонны винить наследственность. Мы не виноваты, это все гены: от них зависит не только наша внешность, но и поведение. Британский психолог Оливер Джеймс не согласен с этим. Он говорит, что на нас больше влияет то, как нас воспитывали и в какой среде мы росли. Он показывает, как именно наши действия зависят от прошлого, при этом предлагает отказаться от идеи о предрешенности.
Понимание эмоций и управление эмоциями играют ведущую роль в нашей жизни и успешности. А влияние на эмоции коллег и партнеров определяет достижения в бизнесе. Эмоциональный интеллект начинает занимать лидирующее положение в ряду навыков, которыми должен обладать и которые развивает любой человек, стремящийся получить высокие результаты. В книге используется множество приемов, упражнений и заданий, применив которые вы сможете направить силу эмоций на достижение успеха в своих делах.Из книги вы узнаете:– почему интерес и страх – главные эмоции в жизни человека;– что в рекламе видят женщины, а что мужчины;– на какие эмоции опираются успешные люди;– как эмоции направляют финансовые потоки.Авторы книги утверждают, что в современном мире успешный человек должен уметь развивать и поддерживать свой эмоциональный интеллект.
Если вы всегда мечтали о приключениях, но не решались подобно хоббиту покинуть привычную «нору», эта книга для вас. Она объяснит, как, используя стратегии любимых видеоигр, фильмов и книг, полностью преобразить свою жизнь. Перестать сбегать от нее в вымышленные миры, сделав подвиги и яркие впечатления частью повседневной реальности. Тысячи мужчин и женщин самых разных возрастов и профессий уже присоединились к восстанию против рутины, объявленному Стивом Кэмбом. Если вы последуете их примеру, то узнаете, как:[ul]составить список эпических целей и начать их поэтапное достижение;привлечь на свою сторону сильных союзников и обзавестись крутым наставником;начать без особых финансовых затрат путешествовать по миру;достичь сверхрезультатов на работе;обзавестись полезными привычками, которые будут день за днем приближать вас к успеху;прокачать тело, сделав его достаточно выносливым для настоящих приключений.[/ul].