Ты — это не просто тело! - [111]
6) ПЕРЕЖИВАНИЯМИ С ДРУГИМИ!
Если вас что-то задело, расскажите близкому. Вы можете услышать новую точку зрения, которая поможет посмотреть вам на ситуацию под другим углом. Более того, вы спустите пар и сможете быстрее справиться с этой ситуацией.
7) НАЧНИТЕ С СЕБЯ!
«Кто-то печет булочки, а кто-то жарит кузнечиков. Я лично предпочитаю булочки, но совершенно спокойно отношусь к тем, кто с аппетитом, как я булочки, уплетает жареных кузнечиков. К человеку, который готовит кузнечиков, у меня тоже нет никаких претензий. Это его дело. Не моё. Он же не пихает их мне в рот, вырывая из моих рук любимую булочку со взбитыми сливками. Проходя мимо его лавки, я ему улыбнусь. Просто так. Забавный тип. Я не считаю его лохом, идиотом, дебилом, петухом, мразью, извращенцем, гламурной тварью, продажной скотиной и т. д. Он просто жарит кузнечиков, которых я не ем. Даже этот странный для меня труд я уважаю просто потому, что так меня учили. Судя по комментариям многих учили по-другому.» (Сергей Шнуров)
Если вы хотите слышать меньше деструктивной критики в свой адрес, то сами перестаньте критиковать других. Неважно, происходит это в голове или вы говорите это вслух. Научитесь САМИ принимать, а не осуждать, выбор других людей. Не имеет значения выбор чего: партнера, прически, одежды, профессии, стиля питания и т. д. Вам должно быть фиолетово на то, что другому человеку нравится или НЕ нравится, на то, что кто-то живет не так, как вы считаете правильным. Это не его проблема, а ВАША! Нужно искать причину лишь в себе! Почему вы считаете это неправильным? Почему вас задевает образ жизни другого человека? Почему вам так режет глаза неправильно подобранная юбка или мятая рубашка у человека? Может потому, что он смог себе позволить роскошь быть собой, а вы не можете? Если вы любите покритиковать без адекватных советов, подумайте, а что ВАС не устраивает в собственной жизни, почему вам так хочется кольнуть иглой другого?
Зависть — это не способ показать вам, что именно у вас не так или ткнуть носом «а у тебя такого нет». Зависть — это сигнал вашего разума о ваших желаниях. Это то, чего требует ваша душа на данный момент. Стоит воспринимать зависть как НАМЕК в каком направлении вам нужно двигаться. Наверняка есть человек, который вам безумно нравится, и вы ему завидуете (по крайней мере ВЫ думаете, что это зависть). Чему конкретно вы завидуете? Внешность и фигура? Богатство? Внимание мужчин? Изобилие подарков? Работа? Что именно привлекает ваше внимание? Это именно то, чего вы хотите и к чему хочет стремиться ваша душа. Но есть одно большое «НО» — никто не задумывается о правде. Что я имею ввиду? Если вы читаете эту книгу, то скорее всего ваша зависть относится к фигуре и внешности других людей, верно? А действительно ли вы завидуете именно этому? Когда мы наблюдаем за жизнью другого человека, то видим лишь то, что ОН хочет нам показать. А что нам показывают? Красивые пейзажи, счастливые лица, отношения, вкуснейшую еду, крутую одежду, идеальную работу и жизнь в целом. И наш мозг генерирует логическую цепочку, что всё это достигнуто только благодаря внешности и телу. Поэтому автоматически хочется добиться визуальных перемен, чтобы получить то, что мы видим в кадре. Только есть один нюанс — всё это человек видит исключительно через призму низкой самооценки, которая выработалась за годы, за все убеждения, которые вдолбили в голову люди вокруг. Мы не видим того, что происходит ПОСЛЕ сделанной фотографии, отснятого видео или после того, как попрощались с человеком после встречи.
Помню момент в университете, когда ко мне подошла девочка с другой группы и стала восхищаться тем, какие у меня стройные ножки и какая клёвая у меня фигура. «Я тоже так хочу, но у меня не получается…», — сказала она. А это был период, когда я боялась есть, тренировалась во всех местах, где только удавалось сжечь лишнюю калорию, взвешивалась по три раза в день, чтобы держать вес стабильным на протяжении дня, пила конскими дозами слабительные и мочегонные таблетки, плакала ночами от того, насколько сильно мне отвратно мое тело. Вот что было за кадром, в то время как люди видели улыбающуюся и худенькую Машу. Есть и другие примеры. В 2017 году покончил с собой вокалист одной из моих любимых групп Честер Беннингтон («Linkin Park»), а ведь и красивый, и успешный, и богатый, и талантливый, но оказалось, был несчастным. Или известная всем Мэрилин Монро, которая тоже всю жизнь прожила в депрессии, а ведь была секс-символом тех времен. Вы понимаете, к чему я веду? Мы не видим обратную сторону сияющей улыбки, которой восхищаемся, и стоит всегда об этом помнить. Что на самом деле стоит за богатством человека? Может вам и не понравилась бы обратная сторона этой чудесной картины, но вы узнаете правду только тогда, когда человек сам захочет о ней поведать.
ВАЖНО!
Всегда думайте о том, что человек, который вам нравится, это не просто тело, а еще и харизма, чувство юмора, мысли, которыми он делится, и много чего еще. А если все эти качества, которые он в себе развил, убрать, то и завидовать будет нечему. Кому интересно пустое, хоть и красивое, тело? Никому. Нам нравится сам человек!
«Большинство склонно считать, что разум находится в голове. Но новейшие открытия физиологов говорят о том, что на самом деле он не сосредоточен полностью в мозге, а странствует по всему телу с караванами гормонов и ферментов, трудолюбиво осмысляя весь тот сплав чудес, которые мы привыкли называть “осязанием”, “вкусом”, “обонянием”, “слухом” и “зрением”. В этой книге я намерена исследовать происхождение и эволюцию ощущений; различие их сознательного восприятия в несхожих культурах; ранг каждого из них в системе ощущений; их роль и место в фольклоре и науке; связанные с ощущениями идиомы, которые мы используем, рассказывая о мире вокруг нас.
«Эта книга разрушает самый неприступный из всех существующих языковых барьеров… Барьер, отделяющий нашу ложь от подлинной правды», — так определил цель своего произведения британский писатель и журналист Брайан Кинг. Никто не готов сознаться в этом, однако все мы ежедневно кого-нибудь обманываем. Люди рождены лжецами, и каждый из нас врет в среднем по шесть раз в день (не то чтобы это строгий научный вывод, но статистически вполне достоверный). В своей необычной и остроумной книге Брайан Кинг пытается разоблачить всю глубину окружающего нас обмана. Он показывает в неприглядном (а для кого-то, может быть, и в приглядном!) свете не только явных лжецов — политиков, бизнесменов, рекламщиков и журналистов, — но и мелких лгунишек, например, наших детей, близких родственников и… нас самих! А еще читатель узнает, как ученые наблюдают за мозгом человека, решившего скрыть неприятную правду, и как распознать вероломного обманщика по случайным оговоркам и неосторожным жестам.
Во второй книге ярко описана сила астральных воздействий из непроявленного мира на раскрытого человека. После неудачного «пробуждения» автор пытается понять причину разрушения ментала и раскрыть тайну «голосов», которые управляли ею. Сова проходит через самоэкзорцизм, бунты и огненные откаты. Она никак не может понять, чем отличается пробуждение от одержания и зачем начались процессы трансформации у человека, который любит простую жизнь…
Новая няня вызывает у матери тревогу. На безлюдной автостоянке подозрительный незнакомец навязывает непрошеную помощь. Часто угрозы – не плод нашей фантазии, они реально подстерегают нас. В этой книге Гэвин де Беккер, ведущий мировой эксперт по насильственному поведению, показывает, как распознавать сигналы внешней среды и безошибочно реагировать на них. Опровергая мнение, что самые страшные акты агрессии обычно непредсказуемы, Беккер предлагает проверенные жизнью способы защитить себя и тех, кого вы любите.
Эта книга задумывалась по узкой теме: «Как я поборол свою негативную зависимость». Однако в процессе написания у меня постоянно присутствовало огромное желание делиться своими знаниями и убеждениями в более широком смысле, чем предполагает изначальная тема.Книга «рождалась» довольно долго и тяжело. Были периоды, когда мысли шли сплошным потоком, и мне оставалось лишь успевать их записывать. Но порой я не мог написать и двух предложений. Приходилось себя заставлять. Потом перечитывал написанное и понимал, что мне не нравится тот текст, который создан «под принуждением».
Большинство людей, которые хотят измениться, испытывают двойственность по отношению к перемене. Они видят причины измениться и причины не меняться. Они одновременно хотят измениться и не хотят этого. Такова человеческая природа. Мотивационное консультирование – психологический метод, который формирует у человека желание изменить что-то в своей жизни. Монография У. Р. Миллера и С. Роллника – создателей метода, – фундаментальная работа, которая в доступной форме с примерами раскрывает его сущность, ключевые навыки и формулирует конечную цель.