Творчеству можно научить! Книга действия и бытия - [45]
ШАГ 3. Представьте, что глаза повернулись на 90° и вы теперь можете видеть через затылок.
ШАГ 4. Представьте, что глаза повернулись еще на 90° и теперь вы смотрите вниз, вдоль позвоночника.
ШАГ 5. Представьте себе то, что вы хотите создать для себя, для других или для целого мира, – это может быть образ, который вы уже представляли, или что-то другое. Это может быть творческий проект в бизнесе, искусстве, обществе, отношениях – все, что вы мечтаете создать и воплотить.
ШАГ 6. Держите выбранный образ перед глазами, а затем снова посмотрите вниз, вдоль позвоночника.
ШАГ 7. Представьте, что вы потянули за язычок пружинной мышеловки и быстро отпустили его – и ваши глаза снова вернулись в нормальное положение, словно запустив поток энергии образа во Вселенную – в пространство Сверхтворчества.
Возвращайтесь к реальности – сделайте глубокий вдох и откройте глаза.
Следующая практика – практика осознанной гармонии. Вы будете сочетать две различные вещи, которые имеют для вас большое значение. Сначала это может быть очень трудно, но дальше станет проще. Даже если процесс кажется вам неудобным, он откроет вам золотую жилу творческой энергии, которая находится между вашими мыслями и чувствами. Поверьте, эта техника дает такой вклад в творчество, который будет помогать вам на протяжении долгого времени.
Практика «промежуточного пространства»
Устройтесь поудобнее и закройте глаза.
ШАГ 1. За закрытыми веками представьте себе самое светлое будущее; вообразите самое заветное желание, связанное с тем, что вы хотите сделать для себя, для других или для целого мира. Почувствуйте это и представьте образ как можно яснее. Образ может и не быть прямо связан с желанием: главное – чувства.
ШАГ 2. Переместите ваше светлое будущее вправо в поле внутреннего зрения.
ШАГ 3. Вообразите себе самый страшный кошмар, самый глубокий страх, самую пугающую мысль. Несколько примеров: «Если я заболею, то буду обузой», «Я потеряю свою любовь», «Я буду скитаться с продуктовой тележкой и жить под мостом»… Чем бы это ни было, не бойтесь представить и почувствовать это.
ШАГ 4. Переместите этот образ влево в поле внутреннего зрения.
ШАГ 5. На поле вашего внутреннего зрения справа располагается ваше заветное желание, а слева – самый страшный кошмар. Их образы могут не быть очень подробными: достаточно прочувствовать их максимально глубоко.
ШАГ 6. Представьте, что вы находитесь между этими двумя сценариями – в пространстве между вашим светлым будущим и вашим самым ужасным страхом. Ощутите, что вы находитесь ровно посередине между этими возможностями. Проведите здесь столько времени, сколько сочтете нужным, но не менее двух-трех минут.
Вернитесь к реальности, сделайте вдох и отпустите образы и чувства.
Встреча со своим глубинным страхом высвобождает творческую энергию, которая связана с паутиной скрытых тревог. Вы тратили свою энергию на эти тревоги, но теперь ваши внимание и воображение могут высвободиться и создать светлые варианты будущего. Даже если вы хорошо знаете свои страхи и тревоги, эта практика поможет.
Во время мирового финансового кризиса в 2008 г. мы потеряли все сбережения. Единственным, что тогда помогло мне сохранить рассудок, была практика промежуточного пространства: она дала мне силы под другим углом посмотреть на свои проблемы и творчески решить их. Я нашел и новые пути в будущее, и силы в него верить.
Освободитесь от всех ваших тревог о будущем. Вы делаете упражнение, которое позволяет вам сделать сознательный выбор между возможностями; даже если вероятность их наступления – пятьдесят на пятьдесят, ваша воля быть создателем, воля, которая помогает осознать обе возможности будущего, сама по себе – творчество.
Вы только что продемонстрировали себе силу парадокса. Используйте приведенные выше упражнения снова и снова, чтобы расширить свои творческие возможности.
Этой практикой можно заниматься в любом месте, где у вас найдется несколько минут на размышления, – когда вы ведете машину, едете в лифте или в автобусе, принимаете душ…
• Устройтесь поудобнее и представьте бархатистое тепло конской морды.
• Одновременно представьте, как ногти скребут по школьной доске.
• Что вы чувствуете, представляя каждый из этих образов? Восторг и тепло на сердце – и в то же время вас передергивает? Покой и раздражение? Каким бы ни было ваше ощущение, поддерживайте эти образы в сознании одновременно.
Время от времени развлекайтесь таким образом, воображая другие противоположные образы и переживая их одновременно. Когда вы делаете это упражнение, вы прокладываете новые нейронные пути, которые дадут дорогу вашему творческому выражению. Очень быстро вы виртуозно овладеете этой практикой – игрой с парадоксом.
Глава 15
Необыкновенные чувства: заново открыть интуицию
Логическими путями не постичь законов природы. Это возможно только с помощью интуиции и чувства внутреннего порядка, лежащего за видимой реальностью.
Альберт Эйнштейн
Что руководит вашим творческим выбором? Что кроме ценностей воспламеняет ваше вдохновение и побуждает вас к действию? Говорили ли вы когда-нибудь: «Я просто так почувствовал и последовал этому зову»? Или: «Не знаю, откуда это пришло, но я мгновенно понял, что делать дальше»? Какое внутреннее чувство ведет вас в эти моменты?
В своей публикации мне хочется обратиться к открытиям исследователей российской истории, создателей «Новой хронологии» А.Т.Фоменко и Г.В. Носовскому (в сокращении: ФН), уже не один год будоражащим российское общество, которое, тем не менее, вовсе не проникается к ним заметной благодарностью.Скорее наоборот: смелые и даровитые приверженцы истины получают болезненные упрёки от обывателей и записных академиков то в фальсификациях и подделках, то в дилетантизме и жажде денежной поживы.
Текст классика современного психоанализа, в «популярной» форме резюмирующий основные принципы его дискурсивной практики примени¬тельно к различным областям повседневного человеческого существования.
В книге рассказывается история главного героя, который сталкивается с различными проблемами и препятствиями на протяжении всего своего путешествия. По пути он встречает множество второстепенных персонажей, которые играют важные роли в истории. Благодаря опыту главного героя книга исследует такие темы, как любовь, потеря, надежда и стойкость. По мере того, как главный герой преодолевает свои трудности, он усваивает ценные уроки жизни и растет как личность.
Хотя эта книга читается как увлекательный роман, его содержание — необычный личный опыт Джеймса Тваймана, сопровождавший его знакомство с Детьми Оз — детьми с необычайными психическими возможностями. Объединяет столь непохожих между собой детей вопрос, который они хотят задать каждому из нас. Приключение, которое разворачивается перед нами, оказывается не просто увлекательным — вдохновляющим. И вопрос этот способен круто повернуть жизнь каждого человека на этой планете.О чем же спрашивают нас эти дети?«Как бы выглядел наш мир, если бы мы все немедленно, прямо сейчас осознали, что все мы — Эмиссары Любви?»Такую книгу вы захотите подарить вашим друзьям — не только взрослым, но и детям тоже.
Книга, которая лежит перед вами, познакомит с историей гипноза, тайнами сознания и подсознания, видами внушения, методикой погружения в гипноз, углубления гипнотического состояния и выхода из транса.
Книга является первым в России историческим очерком трансперсонального проекта в российской культуре. Авторы книги, доктор психологических наук, профессор Владимир Козлов и кандидат философских наук Владимир Майков, проанализировали эволюцию трансперсональной идеи в контексте истории психологии, философии, антропологии и духовных традиций.Во втором томе исследуется русская трансперсональная традиция и выявляются общие характерные особенности трансперсональной парадигмы в России и трансперсонального мировоззрения нашего народа и великих российских мыслителей.