Творчеству можно научить! Книга действия и бытия - [25]
Решение новых или старых проблем
Есть ли в любой части вашей жизни трудности, которым необходимо ваше внимание? Обдумайте беспокоящую вас ситуацию, связанную с другими людьми. Может быть, кто-то из ваших коллег отвлекает вас разговорами так, что вы не успеваете работать? Или сосед жалуется, что ваша собака лает? Или ребенок закатывает истерику всякий раз, когда вы делаете с ним уроки? Как только вы вспомнили проблему, приступайте к следующему упражнению.
Решение из потока сознания
Подготовьте почву. Эта творческая практика позволяет направить внимание на решение проблемы, не отвлекаясь на перфекционизм, собственные или чужие оценки ваших действий, а также на любые ненужные мысли и чувства. Также вы научитесь не давать оценок качеству ваших решений в целом.
Запустите таймер на три минуты. Затем сделайте несколько глубоких вдохов, чтобы сосредоточиться.
ШАГ 1. Запишите сценарий вашей проблемы в нескольких словах наверху листа бумаги.
ШАГ 2. Письменно перечислите все способы решения этой проблемы, которые приходят вам на ум. Пишите, не оценивая качество решений. (Эта практика безоценочности – важный вклад в вашу творческую жизнь.)
ШАГ 3. Когда закончите, перечитайте список. Есть ли в нем что-то интересное? Как старатель при мытье золота, отсейте те идеи, которые вам не нравятся, и сохраните лишь самые ценные.
ШАГ 4. Продолжайте отсев, пока не останется одна идея, которая покажется вам лучшей. Если для ее воплощения необходимы какие-то действия, напишите, какие именно – что, где, когда.
Дар ежедневной практики
Чтобы начать двигаться в новых направлениях, обратите внимание на действия и привычки, которые обладают положительным потенциалом. Практикуйтесь, ведь хотя в старых схемах и логических доводах есть определенная ценность, все-таки они неидеальны. Занимайтесь тем, что будит воображение, постигайте более глубокие измерения мыслей и чувств. Поставьте перед собой задачу не держаться за старые схемы и пользоваться чем-то поновее.
Со временем вы начнете создавать абсолютно новые схемы, которые поведут вас значительно дальше, чем пути упорядоченного воображения.
Чтобы добиться результатов быстрее и эффективнее, постарайтесь практиковаться каждый день. Вы удивитесь, как быстро это сработает. Вы будете создавать новые пути и двигаться к успеху в самых разных областях жизни – от любви до карьеры, и эти новые пути обогатят ваш мир и расширят горизонты.
Глава 8
Облик препятствий
Природа любит стойкость. Вы усердно работаете, и природа в ответ устраняет непреодолимые препятствия.
Теренс Маккенна
В китайском языке иероглиф, означающий «кризис», похож на иероглиф, означающий «возможность». Это символическое напоминание о том, что, если мы очутились в темноте – чувствуем, что запутались или переживаем сложную жизненную ситуацию, – нужно искать источник света. Иногда мы плутаем на своем творческом пути – теряем вдохновение, сомневаемся или останавливаемся в силу каких-то других причин. Однако эти препятствия дают нам возможность узнать о себе многое – например, о том, какие механизмы работают в нашем подсознании.
Подтекст
Проторенные ментальные пути и эмоциональные успокаивающие, о которых мы уже говорили, – это внутренние сценарии, которые работают в подсознании почти все время. Это подтекст нашей повседневной жизни. Подтекст задает настроение, направление движения и все реакции на задачи, которые ставит перед нами жизнь. Это наше прошлое, наши взгляды и условности, которые упорядочивают воображение. Подтекст включает в себя и намерения, но представляет собой нечто большее.
Для актера или режиссера подтекст – это слово, означающее все невысказанные мысли, чувства и мотивы, которыми наделяет свою роль исполнитель. Несмотря на свою невысказанность, это наиболее красноречивый элемент актерской игры, влияющий на каждую реплику и действие. Подтекста не найдешь в сценарии – это уникальная актерская интерпретация сюжета, исходящая из его памяти, жизненного опыта и воображения.
Представьте, что вы смотрите кинодраму. Бизнес-леди звонит своему жениху из загородного отеля. «Я скучаю по тебе», – говорит она.
Но как она это говорит? Искренне – или параллельно глядя новости по телевизору? Или она думает о потенциальном клиенте, с которым познакомилась в баре? Говорит ли она страстно, сонно или желая побыстрее закончить разговор? Одни и те же слова могут быть произнесены с бесконечным количеством интонаций, которые выражают наши самые глубокие мотивы. Потаенные, подсознательные схемы – вот что на самом деле управляет нашими жизнями, включая и творческое самовыражение. Это тот уровень общения, который мы понимаем «с полуслова».
Как некоторые персонажи фильмов, едва ли осведомленные о том, что ими движет, так и мы часто не знаем о мощи подтекста, актуального для различных областей нашей жизни. Иногда необходимо обращаться к методикам личностного роста и духовным практикам, чтобы определить свой подтекст. Любое общение всегда начинается на подсознательном уровне, и проблемы с общением устраняются с ростом осознанности. Чем больше мы знаем о себе, тем эффективнее можем применять это знание к созданию чего угодно – в искусстве, в бизнесе и просто в жизни.
В книге рассказывается история главного героя, который сталкивается с различными проблемами и препятствиями на протяжении всего своего путешествия. По пути он встречает множество второстепенных персонажей, которые играют важные роли в истории. Благодаря опыту главного героя книга исследует такие темы, как любовь, потеря, надежда и стойкость. По мере того, как главный герой преодолевает свои трудности, он усваивает ценные уроки жизни и растет как личность.
Хотя эта книга читается как увлекательный роман, его содержание — необычный личный опыт Джеймса Тваймана, сопровождавший его знакомство с Детьми Оз — детьми с необычайными психическими возможностями. Объединяет столь непохожих между собой детей вопрос, который они хотят задать каждому из нас. Приключение, которое разворачивается перед нами, оказывается не просто увлекательным — вдохновляющим. И вопрос этот способен круто повернуть жизнь каждого человека на этой планете.О чем же спрашивают нас эти дети?«Как бы выглядел наш мир, если бы мы все немедленно, прямо сейчас осознали, что все мы — Эмиссары Любви?»Такую книгу вы захотите подарить вашим друзьям — не только взрослым, но и детям тоже.
Книга, которая лежит перед вами, познакомит с историей гипноза, тайнами сознания и подсознания, видами внушения, методикой погружения в гипноз, углубления гипнотического состояния и выхода из транса.
Книга является первым в России историческим очерком трансперсонального проекта в российской культуре. Авторы книги, доктор психологических наук, профессор Владимир Козлов и кандидат философских наук Владимир Майков, проанализировали эволюцию трансперсональной идеи в контексте истории психологии, философии, антропологии и духовных традиций.Во втором томе исследуется русская трансперсональная традиция и выявляются общие характерные особенности трансперсональной парадигмы в России и трансперсонального мировоззрения нашего народа и великих российских мыслителей.
Осознаваемое сновидение есть сновидение, в котором спящий во время сна осознает, что видит сон. В таком сновидении спящий, достигая полной ясности сознания, с абсолютной уверенностью понимает, что все зримое и ощущаемое — сон, и эта необычная убежденность дает такой уровень свободы и личной силы, который недостижим в обычном сне. Эта книга уже является классическим произведением в области изучения сновидений и, наверное, еще долго будет оставаться одним из главных руководств для тех, кто следует по пути самопознания.
Жизнь – это наша марафонская дистанция. Если терять силы на стрессах и неприятностях, то едва ли мы доживем до достойного финиша. Успешный человек отличается от неуспешного не тем, что не падает, а тем, что умеет подниматься. Мудрый от обывателя отличается не тем, что не реагирует на стрессы и неприятности, а тем, что эта реакция скорее философская, чем злобная или страдальческая. Страхи, трудные люди, обиды, неуверенность, потери были и будут всегда. Вопрос только в том, управляют они нами или мы учимся управлять ими.Эта книга о том, как приобрести эти бесценные навыки.