Творчеству можно научить! Книга действия и бытия - [23]
Чтобы распознать четыре успокаивающих, которые могут заглушать мощные эмоции от ужасающего вас сценария, задайте себе следующие вопросы:
Связана ли жалость к себе с моим страхом? Может быть, моя способность думать о хорошем ослаблена верой в то, что я жертва обстоятельств в этой жизненной сфере? Перевешивает ли жалость к себе мое желание? В таком случае это – успокаивающее.
Обвиняю ли я себя или других в том, что чувствую себя недостойным, неполноценным, в том, что мне страшно? Обвиняю ли я какие-либо обстоятельства в том, что не могу получить желаемое, или в том, что боюсь потерять все, что имею? В таком случае это – успокаивающее.
Может быть, за моим страхом стоит вина за то, что я уже сделал или только собираюсь сделать? В таком случае настоящие чувства блокированы виной, как и творческая энергия. Это – успокаивающее.
А может, под маской страха скрывается желание контролировать ситуацию, отношения или человека? Может быть, я ищу гарантий? В таком случае это – успокаивающее.
ШАГ 4. Распознать и принять. Продолжайте дорогу к своему страху. Вам нужно разобраться, где подлинные эмоции, а где успокаивающие. Найдите ответ и идите дальше.
____________________________________________________
____________________________________________________
ШАГ 5. Настоящие эмоции. Постарайтесь испытать свои истинные эмоции и откажитесь от успокаивающих. Ощутите их сполна, они будут меняться и исчезать. Двигаясь по пути к своему страху и ощущая реальные эмоции, вы почувствуете мощный приток творческой энергии, которая раньше была скрыта.
В манере «потока сознания» опишите ваши истинные эмоции и их телесные проявления:
____________________________________________________
____________________________________________________
Эмоциональные успокаивающие – это инструмент, с помощью которого разум заглушает реальные эмоции, вызывавшие дискомфорт в прошлом. Как это ни парадоксально, обращение к успокаивающим почти всегда приносит больше боли, чем блокировка чувств. Переживание подлинных эмоций сулит творческий прорыв, поскольку открывает вам что-то новое.
Творческая сила намерения и внимания
«Построй его, и он придет!»
Фильм «Поле его мечты» (Field of Dreams) раскрывает одну из самых важных истин, касающихся творческого процесса: намерение, сосредоточенность и развитие успеха – это основное в любом творческом акте, будь то произведение искусства или сам процесс творчества.
Наша энергия всегда следует за вниманием.
Как только мы научимся направлять внимание, то вряд ли уже будем отвлекаться на эмоциональные успокаивающие или привычные схемы поведения. Если постоянно тренироваться и отмечать, на что направлено наше внимание, можно научиться распознавать намерения, лежащие в основе наших действий, – а значит, делать выбор более ответственно.
Наша энергия всегда следует за вниманием.
В самом кратком виде описанная здесь энергетическая экосистема сводится к следующим пунктам:
• Намерение
• Внимание
• Энергия
• Ответственность
• Выбор
• Завершение
Когда мы работаем с этой экосистемой сознательно, мы привлекаем мощную творческую силу. Когда-то я прошел небольшой курс по этой теме, который вел Уайатт Уэбб. Выглядел он колоритно: настоящий ковбой, седые волосы под большой пыльной шляпой. Под его мудрым руководством я осознал определенные схемы, которые стали для меня успокаивающими.
Однажды утром Уайатт привел с собой лошадь и дал мне четкие указания: «Барнет, тебе нужно счистить грязь с подковы. Когда подойдешь к лошади, смело берись за сухожилие над копытом, и она поднимет ногу».
Я наклонился, чтобы взяться за копыто, но не смог даже сдвинуть его с места: мне показалось, что копыто буквально влито в землю. Дергать его было бессмысленно – и тогда я начал гладить лошадь.
Уайатт спросил: «Ты всегда поощряешь за ошибку?»
Я на секунду задумался. Мой желудок сжался.
Уайатт копнул глубже: «Что ты делаешь сейчас?»
«Ну, я пытаюсь подружиться с лошадью. Может быть, так она узнает меня поближе».
Мой собеседник терпеливо пояснил: «Животное не понимает твоих манипуляций – оно понимает только энергию. Когда ты подходишь к лошади и сообщаешь определенную энергию, она отвечает, но если твое намерение перекрывают другие, вроде “я проконтролирую тебя и постараюсь понравиться, чтобы ты подняла ногу”, то ничего не выйдет. Когда ты подойдешь к ней с одним-единственным намерением, она немедленно выполнит то, что нужно».
Это поразило меня.
«И как часто ты себя так ведешь? – продолжил Уайатт. – Вот так же суетишься и пытаешься взять все под контроль?»
Внезапно я понял, что на мою способность общаться, взаимодействовать, создавать влияли посторонние мотивы – например попытки манипулировать другими. «Если я подружусь с лошадью, понравлюсь ей, она сделает то, что я от нее хочу» – я понял, как часто в жизни занимаюсь подобным. Я осознал это с такой кристальной ясностью, что понял – нужно немедленно отказаться от такой схемы. Я могу отказаться от этих скрытых мотивов. И я так и сделал.
Уайатт велел мне попробовать еще раз. Я подошел к лошади с одним намерением – поднять ее ногу. Нога поднялась сразу же, как только я дотронулся до нее. Это был изумительно наглядный пример. Мир природы не отвечает на попытки контроля и манипуляции, здесь срабатывают только ясные намерения.
В книге рассказывается история главного героя, который сталкивается с различными проблемами и препятствиями на протяжении всего своего путешествия. По пути он встречает множество второстепенных персонажей, которые играют важные роли в истории. Благодаря опыту главного героя книга исследует такие темы, как любовь, потеря, надежда и стойкость. По мере того, как главный герой преодолевает свои трудности, он усваивает ценные уроки жизни и растет как личность.
Хотя эта книга читается как увлекательный роман, его содержание — необычный личный опыт Джеймса Тваймана, сопровождавший его знакомство с Детьми Оз — детьми с необычайными психическими возможностями. Объединяет столь непохожих между собой детей вопрос, который они хотят задать каждому из нас. Приключение, которое разворачивается перед нами, оказывается не просто увлекательным — вдохновляющим. И вопрос этот способен круто повернуть жизнь каждого человека на этой планете.О чем же спрашивают нас эти дети?«Как бы выглядел наш мир, если бы мы все немедленно, прямо сейчас осознали, что все мы — Эмиссары Любви?»Такую книгу вы захотите подарить вашим друзьям — не только взрослым, но и детям тоже.
Книга, которая лежит перед вами, познакомит с историей гипноза, тайнами сознания и подсознания, видами внушения, методикой погружения в гипноз, углубления гипнотического состояния и выхода из транса.
Книга является первым в России историческим очерком трансперсонального проекта в российской культуре. Авторы книги, доктор психологических наук, профессор Владимир Козлов и кандидат философских наук Владимир Майков, проанализировали эволюцию трансперсональной идеи в контексте истории психологии, философии, антропологии и духовных традиций.Во втором томе исследуется русская трансперсональная традиция и выявляются общие характерные особенности трансперсональной парадигмы в России и трансперсонального мировоззрения нашего народа и великих российских мыслителей.
Осознаваемое сновидение есть сновидение, в котором спящий во время сна осознает, что видит сон. В таком сновидении спящий, достигая полной ясности сознания, с абсолютной уверенностью понимает, что все зримое и ощущаемое — сон, и эта необычная убежденность дает такой уровень свободы и личной силы, который недостижим в обычном сне. Эта книга уже является классическим произведением в области изучения сновидений и, наверное, еще долго будет оставаться одним из главных руководств для тех, кто следует по пути самопознания.
Жизнь – это наша марафонская дистанция. Если терять силы на стрессах и неприятностях, то едва ли мы доживем до достойного финиша. Успешный человек отличается от неуспешного не тем, что не падает, а тем, что умеет подниматься. Мудрый от обывателя отличается не тем, что не реагирует на стрессы и неприятности, а тем, что эта реакция скорее философская, чем злобная или страдальческая. Страхи, трудные люди, обиды, неуверенность, потери были и будут всегда. Вопрос только в том, управляют они нами или мы учимся управлять ими.Эта книга о том, как приобрести эти бесценные навыки.